جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس

تحرير: راندا في 11 فبراير 2022

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس سوف نقدمه لك عبر موقع زيادة ، حيث ينبغي على كل أم ترغب في اكتساب طفلها صحة أفضل التعرف عليه، لأن الطفل في هذه المرحلة يكون في بدايات تناول الطعام بجانب حليب الأم.

لهذا فقد لا يناسبه تناول كل الأطعمة، بل يجب إدخال أطعمة معينة في البداية خفيفة على جهازه الهضمي وهذا ما سوف نتعرف عليه.

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس

يجب على كل أم تبحث عن جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس أن تعرف أن إدخال الطعام للطفل، لا يغني عن الرضاعة الطبيعية بجانب الطعام، ويمكن البدء بالأطعمة الآتية:

يحتاج الطفل لتناول الطعام كل 3 ساعات، وذلك بمعدل 6 مرات في اليوم في هذه المرحلة من عمر الطفل.
حليب الأم أو الحليب الصناعي للطفل في الشهر الخامس، يكون بمعدل 5 رضعات في اليوم، بحيث تكون رضعات مشبعة ومنها رضعة قبل النوم.
أما الطعام الصلب يمكن البدء بتناول البطاطس أو الكوسا، أو البازلاء، أو الجزر والبطاطا الحلوة ولكن بشرط أن تكون مسلوقة.
الفواكه المناسبة للطفل في هذه المرحلة هي: التفاح، القرع، الأفوكادو، الكمثرى.
أما الحبوب يمكنه تناول الشوفان والشعير، الأرز البني وغيرها.
لا يفضل تناول أي عصائر محلاة بالسكر أو عصائر صناعية في تلك الفترة، لعدم تعرض الطفل للإسهال بسبب سوء الهضم.

كيفية زيادة وزن الطفل في الشهر الخامس

لكل أم ترغب في التعرف على كيفية اكتساب الطفل الوزن الزائد في الشهر الخامس، عليها باتباع الآتي:

1- تنظيم الرضاعة الطبيعية

تنظيم أوقات محددة يتم إعطاء الطفل فيها رضعات طبيعية، يساهم في حصول الطفل على ما يحتاجه من الحليب، وفي نفس الوقت يتناول أطعمة أخرى بجانب الرضاعة.

تحتاج الأم إلى تناول بعض الأطعمة التي تدر لها الحليب مثل: العدس، المكسرات، الحلبة، بذور الشمر والكمون وغيرها.

2- تقديم الأطعمة الصلبة للطفل

يمكن البدء في تقديم بعض الأطعمة الصلبة للطفل في الشهر الخامس، وذلك للطفل الذي يعاني من قلة الوزن.

من الأطعمة التي يمكن إعطائها للطفل في هذه الفترة، اللوز، الكوسا، البطاطا الحلوة، البيض والشوفان.

3- إضافة التوابل والنكهات الطبيعية

عند إعطاء الطفل أي أطعمة جديدة، لا يجب إضافة السكر أو الملح أو العسل إلى هذه الأطعمة، بل يفضل تناول الطعام بمذاقه بمفرده، لكي يعتاد عليه الطفل.

علامات عدم مناسبة الأطعمة للطفل

استجابة جسم الأطفال تجاه بعض الأطعمة قد تكون مختلفة من طفل إلى آخر، لهذا هناك بعض العلامات التي يجب أن تنتبه لها الأم عند إعطاء الطفل الطعام وهي:

1- الحساسية

يعاني الكثير من الأطفال من الحساسية بعد تناول أطعمة معينة، والتي تتمثل في ظهور ضيق في التنفس، الاحمرار، الطفح الجلدي وغيرها من الأعراض.

2- اضطرابات الجهاز الهضمي

قد تتسبب بعض الأطعمة في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى الطفل، ويظهر ذلك على شكل الإسهال، الإمساك، الانتفاخ مع بكاء الطفل بسبب الشعور بعدم الراحة.

نظام غذائي للرضع 5 شهور

من الأطعمة المناسبة للطفل في الشهر الخامس الأطعمة الآتية:

1-الخضروات

يمكن البدء بالخضروات الصفراء أو البرتقالية، لأن نكهتها خفيفة، ثم إعطاء الطفل البطاطا الحلوة، والخضروات الخضراء ذات النكهة القوية مثل الفاصوليا، البازلاء وغيرها.

2- الفواكه

ينصح بتقديم الفواكه اللذيذة للطفل السهلة في الهضم، منها الخوخ، الكمثرى، صلصة التفاح، والأفوكادو.

3- اللحوم والأسماك

يمكن إعطاء الطفل اللحوم والأسماك الطرية، وذلك بعد تقطيعها جيدًا لكي يسهل تناولها ونزع العظام منها.

4- البقول

من البقول المنسبة للطفل الفاصوليا وغيرها من البقول ولكن بشرط نزع القشرة الخارجية منها.

5- البيض

يحتوي البيض على البروتين والكالسيوم المفيد لجسم الطفل، وفي حالة رغبة الأم في إعطاء الطفل البيض، يجب أن مسلوق ويتم هرسه بحيث يكون ناعم قبل إعطاءه للطفل.

اقرأ أيضًا: جدول تغذية الطفل 6 شهور

أطعمة ممنوعة على الطفل في الشهر الخامس

لكل أم تبحث عن التعرف على أنواع الطعام التي يمكن إدراجها في جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس، فإن هناك بعض الأطعمة التي لا يجب للطفل تناولها ومنها:

العسل، لأنه يحتوي على نوع من البكتيريا المطثية الوشيقية التي تؤدي إلى التسمم الغذائي لدى الطفل، لو تم تناوله قبل عامه الأول.
كما لا يجب إعطاء الطفل الأطعمة المالحة، لأنها تؤثر على الكلى وعلى صحة الطفل بشكل عام.
اللبن البقري من الأطعمة الغير مناسبة للطفل، لأنه يتسبب في الحساسية وحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
تناول الطفل الطعام اللاذع قد يتسب في الشعور بالانزعاج للطفل وتجعله يبكي.
كما لا يجب إضافة السكر إلى الطعام لأنه يتسبب في حدوث اضطرابات في الهضم.
كذلك لا يجب إعطاء الطفل الأطعمة الدهنية التي قد تسبب له الإصابة بالسمنة وتضر القلب والأوعية الدموية للطفل.
أيضًا يحذر من تناول الطفل المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تؤثر على الجهاز العصبي عند الطفل.
كذلك تعد المشروبات الغازية من المشروبات الغير صحية للطفل في هذه المرحلة، لأنها تحتوي على صوديوم وسكريات ومواد حافظة ضارة للطفل.

اقرأ أيضًا: غذاء الطفل في الشهر التاسع

نصائح عند البدء في إطعام الطفل

هذه المجموعة من النصائح ينبغي اتباعها قبل البدء في إطعام الطفل أي أطعمة ومنها:

يفضل تقديم صنف واحد فقط من الأطعمة للطفل، وبعد من 3 إلى 5 أيام يتم إدخال صنف آخر، وذلك لاكتشاف وجود حساسية من بعض الأطعمة.
عند اختيار الأطعمة، يجب اختيار الأطعمة التي تحتوي على عناصر وفيتامينات مفيدة لجسم الطفل، ويمكن شراء الأطعمة التي تباع في الصيدليات، لأنها آمنة على الأطفال.
يتم إعطاء ملاعق صغيرة من الطعام للطفل في البداية، لكي لا يرفض الطفل الطعام.
التحلي بالصبر، لأن الطفل قد يرفض تناول الطعام في البداية، لكن بعد ذلك، سوف يقبل تناول هذا الطعام.
يجب أن تكون الأطعمة التي تقدم للطفل، لينة، لكي يستطيع بلعها، ويتم الابتعاد تمامًا عن تقديم الأطعمة الصلبة، لأنها قد تتسبب له الاختناق.
في البداية تكون كمية الطعام التي تقدم للطفل قليلة، ثم تزداد بشكل تدريجي على حسب استجابة الطفل.
يفضل إطعام الطفل على كرسي الطعام في وقت تناول الطعام للأسرة، لزيادة الترابط العاطفي بين الطفل والأسرة.

في النهاية وبعد التعرف على جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الخامس ينبغي أن تحرص كل أم على اختيار الأطعمة المناسبة للطفل في هذه المرحلة والالتزام بالنصائح التي تم تقديمها، بجانب الحذر من تناول بعض الأنواع من الأطعمة التي قد تسبب مشاكل له، لكي ينمو الطفل بشكل سليم ولا يتعرض لأي مشاكل صحية.