وصفه لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالاسبوع
وصفه لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالاسبوع يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن والسمنة ومن المعروف أن السمنة تؤثر بشكل كبير على صحة الانسان ولها العديد من المخاطر الصحية لزيادة الوزن تعني زيادة نسبة الدهون والسكر فى الجسم وما ينتج عنهما من أخطار بخلاف العديد من العناصر الاخرى الذى يسبب الزيادة بها فى الجسم إلى العديد من المخاطر الصحية خاصة على القلب والاوعية الدموية وفى هذا المقال سوف نناقش موضوع تنحيف الجسم ونقدم لكم وصفة لتنحيف الجسم لخسارة 7 كيلو بالاسبوع.
تعرف على فوائد بذور الشيا للتنحيف من خلال قراءة هذا المقال: مين جربت بذور الشيا للتنحيف؟ ومع الزبادي وكيف يتم استخدامها؟
وصفة الزنجبيل لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالاسبوع
المكونات
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
- ليمونتين مقسمين إلى شرائح.
- كوب من المياه المغلية الساخنة.
طريقة تحضير الوصفة
- نحضر وعاء مناسب ونضع فيه الزنجبيل مع القرفة ونخلطهم جيدًا، ثم نضيف إليهم الكمون والليمون ونخلط مرة أخرى، ثم نضيف إليهم المياه المغلية الساخنة ونخلطهم معًا بشكل جيد.
- ثم نغطي الوعاء بغطاء محكم الغلق لمدة دقيقتين تقريبًا.
- ثم نشرب كوب من هذا الخليط كل يوم في الصباح على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار بحوالي ثلث ساعة، ونتناول كوب قبل وجبة الغداء ووجبة العشاء بنصف ساعة تقريبًا.
تساعد هذه الوصفة على تنحيف الجسم وإنقاص حوالي 7 كيلو من الوزن خلال أسبوع واحد.
تعرف على خلطة لتنحيف البطن بعد يومين من خلال قراءة هذا المقال: خلطة لتنحيف البطن في يومين مجرب بطرق طبيعية
وصفة الليمون لتنحيف الجسم
المكونات
- ثلاث ثمرات من الليمون بحجم متوسط.
- ملعقة صغيرة من مطحون القرفة الناعم.
- لتر إلا ربع من المياه.
- سكر أبيض ( حسب الحاجة).
طريقة تحضير الوصفة
- في البداية نقوم بعصر ثمرات الليمون الثلاثة ونزيل البذور منها.
- ثم نحضر وعاء ونضع فيه كمية المياه ونضيف إليها الليمون المعصور.
- ثم نضيف السكر حسب الرغبة، ونضيف ملعقة القرفة الناعمة.
- ثم نخلط كل المكونات بشكل جيد ونضع الوعاء على نار متوسطة حتى يغلي تمامًا.
- ثم نترك الخليط حوالي خمس دقائق ب الغليان حتى يبرد قليلاً ونشربه دافئاً، ومن الممكن شرب هذا المشروب باردًا.
- نشرب كوب واحد من هذا المشروب كل يوم في الصباح على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار، وقبل وجبة العشاء بنصف ساعة.
يعمل الليمون على حرق الدهون المتراكمة وتنحيف الجسم في أسرع وقت، وتساعد الوصفة على خسارة 7 كيلو في الأسبوع الواحد.
تعرف على فوائد ورق الغار للتنحيف مع القرفة وطرق التنحيف السريع من خلال قراءة هذا المقال: فوائد ورق الغار للتنحيف مع القرفة وطرق التنحيف السريع
وصفة حبوب الكمون لتنحيف الجسم
المكونات
- ملعقة كبيرة من حبوب الكمون.
- ملعقة صغيرة من عسل النحل.
- كوب واحد من المياه.
طريقة تحضير مشروب الكمون
- في البداية ننقع حبوب الكمون قبل الذهاب إلى النوم ونتركه حتى الصباح.
- نحضر وعاء ونضع به المياه ونقوم بتسخينها، وقبل أن تغلي المياه نقوم بوضع حبوب الكمون ونتركها تغلي لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- بعد مرور خمس دقائق نرفع الوعاء من على النار ثم نضيف عسل النحل (حسب الحاجة).
- نقوم بتناول هذا المشروب مرة واحدة في صباح كل يوم على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة تقريبًا.
تعرف على زيت الزيتون للتنحيف من خلال قراءة هذا المقال: زيت الزيتون للتنحيف قبل النوم ومع الماء وعلى الريق
وصفة عشبة الهيل لتنحيف الجسم
المكونات
- نصف ملعقة كبيرة من الهيل المطحون.
- ملعقتان صغيرتان شاي أخضر.
- كوب واحد كبير من المياه.
طريقة تحضير مشروب الهيل
- نحضر وعاء ونضع فيه كمية المياه ونتركها حتى تمام الغليان.
- ثم نضيف الهيل إلى الماء ونتركه على نار متوسطة إلى أن يغلي لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق كاملة.
- ثم نقوم بتقليل الحرارة ونضيف كمية الشاي ونقلبهم معًا جيدًا، ونترك الخليط يغلي على نار هادئة حوالي خمس دقائق فقط.
- ثم نرفع الوعاء من على النار ونشربه ساخنًا.
- نتناول هذا المشروب مرة واحدة في اليوم قبل الذهاب إلى النوم بحوالي ساعة إلا ربع.
تساعد هذه الوصفة في القضاء على الدهون وتنحيف الجسم بشكل ملحوظ خلال سبعة أيام.
تعرف على خلطات لتنحيف البطن والأرداف من خلال قراءة هذا المقال: خلطات لتنحيف البطن والارداف في اسبوع
مشروب الخضروات لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالاسبوع
المكونات
- ثمرة واحدة من الكوسا الطازجة.
- ثمرة واحدة من الجزر.
- كوب إلا ربع فاصولياء خضراء.
طريقة تحضير الوصفة
- نقوم بتقطيع الكوسا وثمرات الجزر لقطع ذات حجم متوسط، ثم نحضر وعاء ونضع به الجزر مع الكوسا والفاصولياء ونضع الوعاء على النار.
- نترك الوعاء على النار حتى يتم سلق كل الخضار إلى أن يصبح لينًا.
- ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به كل الخضار الذي قمنا بسلقه ونخلطه بشكل جيد حتى نحصل على خليط سائل يشبه العصير.
- ثم نشرب كوب من هذا الخليط كل يوم قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة.
يسهم هذا المشروب في تنحيف الجسم وفقدان 7 كيلو من الوزن والوصول إلى وزن مثالي خلال أسبوع واحد فقط.
تعرف على طرق تنحيف الارداف في خمس ايام من خلال قراءة هذا المقال: تنحيف الأرداف في 5 أيام حلول سريعة ومبهرة
وصفة الكرفس لتنحيف الجسم
المكونات
- كوب إلا ربع من الكرفس.
- ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الأسمر المطحون.
- ملعقة إلا ربع من خل التفاح.
- كوب واحد من المياه.
طريقة تحضير مشروب الكرفس
- نحضر محضر الطعام ونضع فيه المياه والكرفس ونخلطهم جيدًا.
- نسكب هذا الخليط في كوب ثم نضيف إليه الفلفل الأسمر والخل ونقلب جيدًا.
- ثم نشرب كوب واحد من هذا المشروب مرتين فقط خلال اليوم، مرة قبل وجبة الإفطار بربع ساعة ومرة أخرى بعد وجبة العشاء بنصف ساعة.
يساعد الكرفس مع الخل على خسارة 7 كيلو بالاسبوع.
تعرف على فوائد الكمون والليمون نتائجهم من خلال قراءة هذا المقال: متى تظهر نتائج الكمون والليمون للتنحيف
النعناع والشاي الاخضر لتنحيف الجسم
المكونات
- ملعقة كبيرة من ورق النعناع الأخضر الطازج.
- ثلاث ملاعق كبيرة من ورق الشاي الأخضر.
- كوب واحد من المياه.
خطوات تحضير الوصفة
- نحضر وعاء مناسب ونضع فيه كوب المياه ونضع الوعاء على نار عالية.
- ثم نضيف ورق النعناع الأخضر الطازج إلى المياه ونتركها حتى الغليان، ثم نترك الخليط بعد الغليان لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- ثم نبدأ في إضافة ورق الشاي إلى المياه والنعناع ونطفئ النار ونتركه الخليط ينقع حوالي عشر دقائق.
- بعد مرور الوقت المحدد نقوم بالاستعانة بمصفاه لتصفية ورق النعناع والشاي داخل كوب ونقوم بالتقليب ثم نتناوله قبل تناول وجبة الإفطار على معدة فارغة.
تعرف على فوائد زيت الزيتون للتنحيف وكيفية استخدامه من خلال قراءة هذا المقال: فوائد زيت الزيتون للتنحيف وكيفية استخدامه
القهوة لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالاسبوع
المكونات
- ملعقتين كبيرتين قهوة.
- ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
- ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
- نصف ملعقة قرنفل.
- كوبين ونصف لبن منزوع الدسم.
- عسل نحل حسب الرغبة.
- مياه ساخنة.
طريقة تحضير المشروب
- نحضر وعاء ونضع فيه كمية القهوة ونضيف إليها الزنجبيل والقرفة والقرنفل واللبن وعسل النحل ونخلطهم معًا جيدًا.
- ثم نضيف إليهم المياه الساخنة ونخلط جميع المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
- ثم نشرب كوب من هذا المشروب كل يوم في الصباح على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار بحوالي ربع ساعة.
تعرف على فوائد شرب الماء للتنحيف من خلال قراءة هذا المقال: شرب 3 لتر ماء يوميا للتنحيف وفوائد الماء الصحية للجسم
مشروب الشمر لتنحيف الجسم
المكونات
- أربع ملاعق كبيرة شمر جاف.
- كوبين من المياه.
طريقة تحضير مشروب الشمر
- نحضر وعاء ونضع فيه المياه ونضع الوعاء على نار عالية، ونضيف إليه كمية الشمر.
- نترك الوعاء على النار حتى يسخن فقط ولكن لا يغلي، ثم نطفئ النار ونترك الشمر ينقع في المياه لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
- ثم نقوم بتصفية الشمر، ونشرب كوب واحد من هذا المشروب كل يوم قبل تناول وجبة الإفطار على معدة فارغة، أو قبل تناول الغذاء بنصف ساعة، أو شرب كوب قبل الخلود إلى النوم بنصف ساعة تقريبًا.
مشروب الخيار والزنجبيل لتنحيف الجسم
المكونات
- ثمرة خيار طازجة مقسمة إلى حلقات.
- عصير ليمونة واحدة.
- 40 جرام كزبرة جافة.
- أربع ملاعق من الصبار.
- قطعتين زنجبيل طازج.
- كوب واحد من المياه.
- ملعقة صغيرة من عسل النحل.
طريقة تحضير المشروب
- في البداية نقوم بتقشير قطع الزنجبيل، ثم نحضر محضر الطعام ونضع فيه الزنجبيل بالإضافة إلى قطع الخيار وعصير الليمون والكزبرة والصبار والمياه ونخلطهم بشكل جيد.
- ثم نقوم بسكب المشروب في كوب ونضيف إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل ونقلبه جيدًا.
- نقوم بشرب كوب واحد منه قبل الذهاب إلى النوم بحوالي ساعة كاملة، حتى نحصل على نتائج فعالة خلال أسبوع واحد فقط.
تعرف على حبوب تنحيف ممونة من الصيدلية من خلال قراءة هذا المقال: حبوب تنحيف مضمونة من الصيدلية ونصائح هامة للتخلص من الوزن الزائد
قدمنا لكم فى هذا المقال كافة المعلومات الهامة عن زيادة الوزن وتناولنا وصفة لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالاسبوع واستخدام مشروب الخيار والزنجبيل لتنحيف الجسم وايضا وصفة الزنجبيل لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالاسبوع ومشروب الخضروات لتنحيف الجسم وخسارة 7 كيلو بالاسبوع.