مشروب لطرد الغازات من البطن
ما هو أفضل مشروب لطرد الغازات من البطن؟ وكيف يتم تحضيره؟ تعد غازات البطن من أكثر الأشياء المزعجة التي يتعرض لها الإنسان حيث إنها تتسبب له في الإحراج وربما الانتفاخ والألم، لذا يُعد السؤال عن المشروبات التي تساهم في التخلص منها من الأسئلة الشائعة، واليوم عبر موقع زيادة نعرفكم على مجموعة من هذه المشروبات.
مشروب لطرد الغازات من البطن
تُعد الغازات والانتفاخ من الاضطرابات الهضمية الشائعة، لكن لحسن الحظ أنها من الاضطرابات التي من الممكن معالجتها بسهولة عن طريق تناول مشروب لطرد الغازات من البطن، لذا جمعنا لكم مجموعة من أفضل المشروبات التي تستخدم لعلاج مشكلة الغازات والانتفاخ كما تعمل أيضًا على تسهيل عملية الإخراج، وتتمثل في الآتي:
1- مشروب الزنجبيل
يعد الزنجبيل من المشروبات التي تحتوي على خصائص مساعدة في التخلص من الالتهابات بشكل عام، كما أنه يعمل على تخليص الجسم من الغازات العالقة في الأمعاء ويسهل عملية الإخراج مما يساعد على حل مشكلة الانتفاخ المصاحب.
يُنصح بالزنجبيل كمشروب لطرد غازات البطن حيث يتم غلي قطعة من الزنجبيل الطازجة واحتسائه مرتين يوميًا، حتى يقوم بتخليص الجسم من الغازات المتراكمة بشكل فعال.
اقرأ أيضًا: علاج احتباس الغازات في البطن
2- مشروب النعناع
يعد النعناع من المشروبات التي تساهم في التخلص من مشاكل الهضم، وكما أنه يساعد على التخلص من الغازات المحبوسة في المعدة والأمعاء، ويعد من المشروبات التي تعمل على إرخاء العضلات مما يساعد على تليين الأمعاء لإخراج أفضل.
كما أن النعناع من مسكنات الألم ويعد مهدئ جيد للقولون العصبي ومشاكل الهضم بشكل عام مما يجعله أمثل مشروب لطرد الغازات من البطن، للتخلص من الغازات والانتفاخ عن طريق مشروب النعناع يجب غلي أوراق النعناع لعدة دقائق وشرب مغليه مرتين على الأقل يوميًا حتى تخرج غازات البطن.
3- مشروب الكراوية
الكراوية من الأعشاب التي تعد ملينًا للأمعاء ومرخي لعضلات المعدة بشكل عام، كما أنها تعمل على طرد الغازات من البطن وتسكين البطن والجهاز الهضمي، وتُعد من المشروبات التي تساعد على تخفيف قرحات المعدة والتهابات القولون.
يتم غلي نبتة الكراوية لعدة دقائق وشرب مغليها دافئًا لطرد الغازات العالقة في الأمعاء مرتين يوميًا حتى تشعر بتحسن.
4- مشروب البابونج
مشروب البابونج يُعد أحد المشروبات التي لها خصائص في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام، كما أنه معالج للانتفاخ ويعد من المشروبات الطاردة لغازات البطن.
كما يعد البابونج من المشروبات التي تساعد على إرخاء العضلات مما يساعد على التخلص من الغازات وتسهيل عملية الإخراج، وللاستفادة من خصائص البابونج يجب تناول مغليه على الأقل مرة يوميًا.
5- مشروب الشمر
يعد الشمر أحد المشروبات التي تتصدر قائمة أفضل مشروب لطرد الغازات من البطن، حيث إنه سريع المفعول في تخليص الجسم من الانتفاخ والغازات، كما أنه يعد مهدئًا لألم البطن واضطرابات القولون بشكل عام.
للاستفادة منه يجب غلي حبوب الشمر جيدًا لمدة لا تقل عن 10 دقائق ومن ثم شربه دافئًا على الأقل مرتين يوميًا حتى تخرج كل الغازات من البطن.
6- مشروب القرفة
تعد القرفة من الأعشاب التي تساهم في تخليص الجسم من الالتهابات والانتفاخ، كما أن مشروب القرفة يساعد بشكل كبير على التخلص من غازات البطن المتراكمة، ويُمكن الاستفادة من مشروب القرفة عن طريق غلي ملعقة من مسحوق القرفة أو عيدانها في كوب من الماء وشربه قبل تناول أي وجبة.
7- زيت حبة البركة
حبة البركة أو الحبة السوداء هي أحد الأعشاب التي تساعد على التخلص من غازات البطن والانتفاخ الذي ينتج عنها، كما أنها تعد منظف للبطن والأمعاء ومن خصائصها أنها تعمل كمهدئ لألم البطن بشكل عام.
للاستفادة من خصائص حبة البركة يمكنك أن تضيف بضع قطرات من زيت حبة البركة إلى مشروباتك المفضلة.
8- مشروب جذور الهندباء
تعد جذور الهندباء من الأعشاب التي أثبتت فعالية كبيرة في علاج مشكلات الأمعاء وخاصةً مشكلة تراكم الغازات في البطن، كما أنها تعد من النباتات التي تساعد على التخلص من الالتهابات الموجودة في الجسم عن طريق إدرار البول، وتساعد أيضًا على تهدئة القولون العصبي والتخلص من تقلصات المعدة.
يمكن الاستفادة من مشروب الهندباء كمشروب طارد للغازات المتراكمة داخل البطن عن طريق غلي الجذور لمدة لا تقل عن 10 دقائق، ومن ثم شرب مغليها دافئًا يوميًا حتى تتخلص من غازات البطن.
اقرأ أيضًا: علاج الغازات عند الكبار
9- مشروب الليمون
يعد الليمون من أكثر المشروبات التي تساعد على تخليص الجسم من الغازات المتراكمة به وانتفاخ البطن، كما أنه يعد من الحمضيات التي تساهم في القضاء على التهابات الأمعاء، وتحتوي قشرة الليمون على الفيتامينات والمواد التي تساهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
للاستفادة من خصائص الليمون يفضل نقع شرائحه في ماء مغلي سابقًا لعدة دقائق ومن ثم شربه بشكل يومي حتى يتم التخلص من كل غازات البطن، كما أنه من الممكن شرب الليمون في هيئة عصير طازج ومحلى لكن لا يجب غليه، حيث إن مغلي الليمون يفقد جزءًا كبيرًا من خصائصه المعالجة.
10- مشروب الكركم
يعد الكركم من الأعشاب التي يتم استخدامها في معالجة التهابات الجهاز الهضمي، كما أنه أحد المشروبات التي تساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات المتراكمة في البطن بسبب احتوائه على مادة الكركمين التي تعمل على التخفيف من الغازات.
يمكن الاستفادة من خصائص الكركم في علاج مشكلة غازات البطن عن طريق تناول كوب واحد من مغلي مسحوق الكركم مرة يوميًا إلى أن تختفي الغازات.
11- الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي تساعد على ارتخاء عضلات الجسم مما يساعد على إخراج الغازات، كما أنه من المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تسكين مشاكل الجهاز الهضمي كما أنه يمنح زيادة في نسبة الهرمونات التي تساعد على تسهيل عملية الهضم.
للاستفادة من خصائص الشاي الأخضر يفضل شربه بعد كل وجبة حتى يتم معالجة مشكلة الغازات والانتفاخ.
12- مشروب الكركديه
يعد منقوع بتلات عشبة الكركديه من المشروبات التي تساعد على علاج انتفاخ البطن وعلاج مشكلة الغازات، وللاستفادة من هذه الخصائص يفضل نقع البتلات أو غليها في ماء دافئ، ومن ثم تصفيته وتحليته حسب الرغبة، ويتم تناوله مرتين يوميًا حتى يعالج انتفاخ البطن.
13- عصير البطيخ
فضلًا عن كون عصير البطيخ أحد المشروبات المرطبة ذات الطعم الفريد فإنه يعد أيضًا من المشروبات التي تساهم في علاج مشكلة انتفاخ البطن وإخراج الغازات المحبوسة بها بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
اقرأ أيضًا: كيف أتخلص من الغازات
14- عصير الأناناس
يُعد عصير الأناناس أحد المشروبات التي تساهم في علاج مشكلات الجهاز الهضمي، كما أنه يعد مدر للبول ويحتوي على بعض الإنزيمات التي تساهم في كسر البروتين الذي يتسبب في تعطيل عملية الهضم، مما يسبب الألم والانتفاخ اللذين يصاحبان تراكم الغازات في البطن، لذلك يعد عصير الأناناس فردًا أساسيًا على قائمة أفضل مشروب لطرد الغازات من البطن.
يحدث تراكم الغازات في البطن نتيجة للنظام الغذائي وعادات الأكل السيئة، قد تتسبب في الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل التهابات القولون، لذا يُمكن تناول المشروبات المفيدة للتخلص منها.