علاج غازات البطن والريح
علاج غازات البطن والريح ، يبحث الكثير عن علاج غازات البطن والريح لأنها تسبب الإزعاج للكثير، ويزيد الأمر، بشكل خاص بعد تناول الطعام، هذه الغازات تؤدى لحدوث انتفاخات في البطن بسبب ابتلاع الهواء أثناء تناول الأطعمة أو المشروبات، وقد تحدث أثناء قيام الجهاز الهضمي بعملية الهضم وتجمع الغازات الناتجة عن الهضم، ويتم إطلاق الريح عن طريق فتحة الشرج نتيجة لهذه الغازات.
علاج غازات البطن والريح بالأعشاب
أولا زيت القرنفل
- هو أحد العلاجات التقليدية في الطب البديل التي تساعد في التخلص من أي انتفاخ في منطقة البطن، وتساعد في عملية هضم الطعام، وتحد من حدوث عسر الهضم.
- يمكن أن يتم إضافة القليل من الجنزبيل الطازج مع الزيت.
يمكن التعرف على معلومات عن الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع وطرق التخلص من الغازات لدى الرضع أضغط هنا: الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع وطرق التخلص من الغازات لدى الرضع
ثانيا مشروب اليانسون
- اليانسون هو أشهر أنواع الملينات الطبيعية، لذلك لا يفضل أن يتم تناوله إذا كان يكون إسهال، ويكون الخيار الأمثل في حالة حدوث إمساك.
- هو أحد أنواع الأعشاب التي تساعد في الحد من غازات البطن وانتفاخاته، ويشعر الشخص بالارتياح بعد تناوله لأنه يقوم بتحسين حركة الأمعاء.
- كما يوجد لليانسون فوائد كثير للجهاز الهضمي ككل، حيث انه يساعد على علاج قرحة المعدة، وتقليل حدة آلام القولون العصبي.
ثالثا خل التفاح
- لا يتم استخدامه إلا بعد ما يتم إضافة بعض الماء عليه لتخفيفه ويفضل أن يتم تناوله قبل تناول الطعام.
- كما يوجد للخل الكثير من الفوائد حيث أنه يقلل نسبة الكوليسترول في الدم، ويساعد بشكل كبير في علاج كل من السكر، وضغط الدم.
رابعا شاي البابونج
- يفضل أن يتم تناول كوب من هذا المشروب قبل تناول الطعام، وقبل النوم للحصول على أفضل نتائج.
- يحل أنواع كثيرة من المشاكل التي لها علاقة بالجهاز الهضمي، ويحد من حدوث اضطرابات المعدة، ويقلل من حدوث الريح الناتج عن غازات البطن.
خامسا مشروب النعناع
- هو أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في حل مشكلة الغازات، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله لأنه يمنع امتصاص الحديد، ولا يفضل استخدامه مع أنواع معينة من الأدوية.
- يمكن أن يتم تناوله ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام.
- كما يوجد مشروبات أخرى تساعد في تقليل غازات البطن من الزنجبيل، والكركم، والكراوية، والشمر وهو يعتبر أسرع المشروبات التي تساعد في التخلص من الغازات والقضاء عليها ويشعر الشخص بتأثيرها بعد تناوله بدقائق قليلة.
علاج غازات البطن والريح بتغيير نمط الحياة
أولا اتباع نظام غذائي معين
- النظام الغذائي له عامل كبير في حدوث غازات البطن والريح، فإذا قام الشخص بتناول أطعمة بها كمية من الكربوهيدرات المعروفة بصعوبة الهضم، يكون نتيجة ذلك حدوث الغازات بعكس تناول الأطعمة التي تتميز بسهولة هضمها مثل الأرز، والبطاطا.
- البعد تماما عن أنواع الطعام التي تساعد في حدوث الغازات في البطن مثل الحبوب الكاملة، السكريات الصناعية التي تستخدم في تحلية الطعام.
- يجب عند أكل الطعام أن نقوم بمضغة بشكل جيد وصحيح، ونحاول ألا ندخل هواء مع مضغ الطعام.
- البعد عن كل من التدخين، أو مضغ العلكة، وتجنب مص أي شيء بالفم، والمشروبات التي تحتوي على صودا، ابتلاع الطعام بسرعة كبيرة.
- البعد عن أنواع الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات كالفاصوليا، والعدس، وأيضا نبات الكرنب، وعصائر الفاكهة لأنها تحتاج الى وقت كبير جدا حتى يتم هضمها وبالتالي تحدث الريح المصاحب لانتفاخ البطن.
- عمل بعض التمارين الرياضية لأنها دور كبير في التخلص من الغازات.
- هناك أنواع من الأدوية لها دور فعال في الحد من غازات البطن مثل أقراص الفحم، لأنها تقوم بسحب الهواء الموجود في الجهاز الهضمي.
- الأطعمة والحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر يجب تجنبها لأن الجهاز الهضمي يجد صعوبة في هضمها ويحدث انتفاخ البطن نتيجة لذلك.
- تناول النخالة يحدث غازات البطن لوجود الكربوهيدرات المخمرة بها، كما أنها عامل مساعد لانتشار الجراثيم التي تساعد في حدوث تسوس للأسنان.
- منتجات الألبان أو الحليب ويمكن أن يتم استبدالهم بالحليب الذي لا يوجد به لاكتوز أو مشتقات الحليب التي لا يوجد بها لاكتوز وتعتبر القيمة الغذائية للاثنان واحدة ولكن الأولى مسببة للغازات بشكل أكبر.
- البعد عن تناول الكحوليات لأنها تمنع هضم الطعام، ويبقى الطعام في الأمعاء لوقت أكثر مما يحدث الغازات بالبطن.
- الأطعمة التي يتم تحضيرها باستخدام الزيت، أو الأطعمة التي يوجد بها كمية كبيرة من الدهون يحب البعد عنهم لأنها تبطئ من حركة الغازات في الأمعاء مما يسبب الانتفاخ وعدم القدرة على هضم الطعام.
- إذا كنت تعاني بشكل مستمر من غازات البطن المصاحب بوجود ريح فيجب أن تبتعد تماما عن الأطعمة التي يوجد بها كمية من الألياف، وتستمر في البعد عنها لعدد من الأسابيع، وعندما تعود لتناولها مرة أخرى يجب أن يحدث ذلك بشكل تدريجي.
- إذا كانت رائحة الغازات كريهة عليك بتجنب أنواع الطعام التي تحتوي على مركبات الكبريت مثل البروكلي، الملفوف، والكرنب، والقرنبيط وأيضا الأطعمة التي يوجد بها كمية كبيرة من البروتين يجب التقليل منها للحد من الغازات.
لا يفوتكم التعرف على معلومات عن غازات الرضيع برائحه كريهه وما هي أسباب الغازات عند الاطفال والرضع أضغط هنا: غازات الرضيع برائحه كريهه وما هي أسباب الغازات عند الاطفال والرضع
ثانيا تغير روتين حياتك اليومي لك
- القيام والحركة بعد تناول الوجبات، حتى تحد من الانتفاخ، والمشي حتى ولو كانت مدة المشي قصيرة.
- عدم النوم بعد الأكل مباشرة، لأن هذا له دور كبير في جعل الجسم غير قادر على خروج الغازات منه وتظل داخل البطن وتسبب الانتفاخ.
- عدم التوتر، وتقليل القلق النفسي لديك، وإحساسك بالضغط المستمر لأن للعامل النفسي دور فعال في حدوث عملية الهضم.
- تقليل الكمية التي تأكلها من الأطعمة المسببة للغازات.
علاج غازات البطن والريح بالأدوية
- مضادات التشنج تساعد بشكل كبير في الحد من انتفاخ البطن ويمكن أن يتم تناولها دون الرجوع للطبيب مثل دواء ميبفرين.
- الأدوية التي تساهم في تنشيط الجهاز الهضمي وسرعة حدوث عملية الهضم مثل Prokinetic Medicines.
- توجد أنواع من الأدوية تقلل من حدة الأعراض التي تكون مصاحبة للغازات، ويحدث لك عن طريق استبدال بعض من أنواع البكتريا التي تحدث الغازات في البطن مثل المعينات الحيوية أو البروبيوتيك وهو أحد أنواع البكتريا النافعة.
- أقراص الفحم أو الكربون ويفضل أن يتم تناولها قبل تناول وجبات الطعام، أو بعد انتهاء تناوله بساعة.
- السيميثيكون وهو من أشهر الأدوية التي تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات، لأنه يعمل على تنشيط حركة مرور الغازات، ولذلك هو من أكثر الأدوية التي يصلح استخدامها للأطفال والرضع حديثي الولادة.
- أنواع الأدوية التي يوجد بها إنزيم ألفا جالاكتوسيداز لأنه يساعد في هضم السكر في الجسم ولكن يفضل استخدامه للأشخاص فوق سن 12 سنة.
- أقراص أو قطرات اللاكتوز، والأدوية المضادة للحموضة.
يمكن التعرف على معلومات عن علاج غازات البطن بالاعشاب وأطعمة تسبب الغازات في البطن أضغط هنا: علاج غازات البطن بالاعشاب وأطعمة تسبب الغازات في البطن
متى يجب أن نستشير الطبيب عند حدوث الغازات والريح
- إذا صاحب الغازات وجود ألم كبير في منطقة البطن، ولاحظت انتفاخ البطن بشكل ملحوظ.
- إذا وجدت دم مصاحب لخروج البراز.
- إذا حدث دوخة، وأصبح لديك شعور بالقيء والغثيان.
- إذا حدث حمى، وارتفاع في درجة الحرارة، وقشعريرة.
- إذا حدث إمساك، أو إسهال لك واستمر لفترة كبيرة من الوقت.
علاج غازات البطن والريح سهل فقط قد تحتاج الى أن تغير نمط حياتك قليلا عن السابق، وإجراء بعض التعديلات على العادات الغذائية الخاصة بك، وإضافة مشروب أو اثنين بشكل يومي للمساعدة في التخلص من الانتفاخات والغازات وإذا لم تجد نفع في هذه الطرق يمكنك أن تلجأ الى الوصفات والأدوية الطبية للتخلص من الغازات والانتفاخ.