كيف تعرف نفسك

تحرير: موقع زيادة في 6 أكتوبر 2022

كيف تعرف نفسك من الأسئلة المهمة جدًا حتى يعيش الإنسان سعيدًا، فمعرفة النفس تعني معرفة كيفية التعامل معها، سواء من الناحية العاطفية أو النفسية أو الاجتماعية أو العقلية، فكل فرد له صفات تميزه عن الآخر، وعلى كل شخص أن يعرف هذه الصفات حتى يتثنى له التعامل معها جيدًا من خلال موقعنا زيادة .

إقرأ أيضًا: خاتمة بحث عن علم النفس وما هو علم النفس

أهمية معرفة النفس:

معرفة النفس تجعل الإنسان سعيد لأنه يعلم كيف يتعامل مع شخصيته ويرضيها.
معرفة النفس تقلل من الصراع الداخلي الذي يحدث عندما لا يعرف الإنسان شخصيته ولا يفهما، فعند معرفة الشخصية يستطيع الإنسان أن يجعل تصرفاته وأقواله مناسبة مع ما يشعر به ويريده.
معرفة النفس تجعل الإنسان يعلم ما الأشياء التي يحبها وتفرحه، ويأخذ قرارات بشأنها.
تساعد معرفة النفس أن يتحكم الإنسان في غضبه وانفعالاته.
معرفة النفس، تجعل الإنسان يعلم مواطن قوته وكذلك مواطن ضعفه، فيطور من نقاط قوته، ويحسن ويعالج نقاط ضعفه.
معرفة النفس تجعل الإنسان يحدد القيم الإخلاقية الصحيحة، فيقول لا لأي شيء يتناقض مع القيم الأخلاقية التي يؤمن بها.
معرفة النفس تجعل الشخص قادر على أن يعيش بسلام مع الآخرين، وأن يكون قادرًا على تكوين علاقات اجتماعية جيدة معهم، لأنه سيعلم أن هناك اختلافات بين الأفراد في جميع نواحي الشخصية، فلكل فرد أفكار ومعتقدات ونقاط ضعف وقوة خاصة به.

إقرأ أيضًا: ما معنى الحب في علم النفس وما هي أنواع الحب

كيف تعرف نفسك:

هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها معرفة نفسك وتمييزها عن غيرك كالتالي:

1- أعرف الصفات التي تميزك عن غيرك:

تحديد القيم الأخلاقية:

فلكل فرد سقف للخطأ، فأنت تستطيع أن تحدد ما الأشياء الخطأ والصحيحة بالنسبة لك.
فلا تناقض أخلاقك لأن أمر أخلاقي ما أصبح يعتاد الناس عليه وأصبح متداول فالخطأ خطأ.
لذلك فأنت التي تستطيع أن تحدد قيمك الأخلاقية التي تميزك عن الآخرين.

حدد أهدافك الخاصة:

يمنك معرفة شخصيتك المختلفة من خلال أهداف التي تختلف عن أهداف الآخرين.
فهناك من يهدف إلى تكوين أسرة، وهناك من يرغب في جمع المال، وهناك من يرغب في العيش بسعادة.
فعن طريق أهدافك يمكنك معرفة شخصيتك المختلفة.

حدد شغفك:

تحديد الشغف يعني أن تحدد ما تحب.
يمكنك أن تتعرف على شخصيتك من خلال الأشياء التي تحبها كالأعمال اليدوية مثلاً أو الفنون، وبهذا تعرف السمات التي تميز شخصيتك.

تحديد علاقاتك الاجتماعية:

فحدد إذا كنت تحب الجلوس مع الآخرين وتكوين علاقات اجتماعية معهم.
أم تفضل أن تجلس بمفردك وتمارس ما تحب من هوايات.
يمكنك من خلال ذلك أن تحدد إذا كنت شخصية اجتماعية أو انطوائية.

حدد أي وقت تكون سعيد:

يمكنك أن تعرف إذا كنت شخصية تحب الليل من النهار.
ذلك عن طريق أن تلاحظ نفسك هل أنت تكون سعيد في الصباح الباكر أم في المساء.
وعن طريق ذلك يمكنك تحدد في أي وقت ستعمل في الصباح أم في المساء.

حدد نقاط قوتك وضعفك:

للإنسان نقاط قوة كما له نقاط ضعف.
عليك أن تكتشف نقاط وقتك وتضعها في عين الاعتبار بالتطوير والتحسين.
فلو كان لديك مهارة في أي شيء فطوره عن طريق مساعدة الآخرين لك أو الكورسات التي تعمل على تنمية موهبتك أو قدرتك في مجالاً ما.
وحاول أن تعدل وتحسن من نقاط ضعفك وكذلك عيوبك على قدر الإمكان.

اسأل الآخرين عن شخصيتك:

يمكنك معرفة شخصيتك عن طريق أن تأخذ رأي الآخرين من أصحابك أو أقاربك أو من أي شخص تعرفه عن شخصيتك.
إذا وجدت أن تقييمهم لشخصيتك قريب لتقيمك أنت لشخصيتك، فاعلم أنك تعرف ذاتك جيدًا.
أما إذا كان تقييم الآخرين مختلف عن تصورك لشخصيتك، فإعد النظر في ذاتك مرة ثانية.
ولكن عليك أن تضع بعين الاعتبار أن هناك أشخاص يحاولون دائمًا إحباطك، فليس رأي الآخرين دائمًا صواب، لذلك اهتم برأي الأشخاص الذين تعرفهم فقط.

2- الاختبارات النفسية:

للاختبارات النفسية قدرة كبيرة على تحديد الصفات الشخصية التي تمتلكها حقًا، إذا جاوبت على بنود الاختبار بصدق، ومن هذه الاختبارات:

الاختبارات التي تقيس الجانب العقلي والنواحي والقدرات العقلية، مثل اختبارات الذكاء.
اختبارات تقيس الجانب الاجتماعي للفرد: كختبارات قياس نسبة الانطوائية والاجتماعية لدى الشخص.
اختبارات تقيس الجانب الانفعالي: كالاختبارات التي تقيس نسبة استثارة الشخص في المواقف المختلفة، أي تقيس إذا كان الشخص هادئ أم عصبي.
الاختبارات التي تكشف نقاط القوة والضعف لدى الفرد.
الاختبارات التي تقيس إذا كانت المخاوف طبيعية أم لا، فهناك مخاوف طبيعية التي خلقنا الله بها للحفاظ على الحياة مثل الهرب عند رؤية ثعبان، وهناك أنواع خوف غير طبيعية أي مرضية، وتسمى الفوبيا، ويمكن تحديدها إذا كانت مجموعة من الأشخاص يخافون من أشياء لا تثير الخوف عند العامة، كالأشخاص الذين يخافون من القطط.

3- التفسير الصحيح للاختبارات النفسية:

على الشخص أن يعرف أن لدينا جميع الصفات التي نعرفها ولكن بنسب متفاوتة.
وذلك يعني أن الشخص الذي حصل على نسبة عالية من الانطواء، لا مانع أنه يكون اجتماعي في بعض المواقف، العكس صحيح.
كما أن الشخص الهادئ، يتعرض لمواقف يكون فيها شديد الغضب.
وهذا يعني أننا نمتلك نفس الصفات ولكن بنسب مختلفة، تحدد شخصية كل فرد عن الآخر، عن طريق أن هناك سمة تغلب على الأخرى.
الصفات أو السمات الشخصية قابلة للتغير، فكثيرًا ما كنا نجد شخص معروف بصفات معينة ثم يتغير بمرور الأيام، فذلك أمر طبيعي لأن الإنسان يتعرض لمواقف وخبرات تجبره على تغيير الصفات التي كانت راسخة بشخصيته، وذلك طبيعي لأن التغير مطلوب أما الجمود فهو مساوي للموت.
على الفرد أن يقتنع بشكل تام أن الصفات الموجودة به والتي لا يرغب فيها يمكنه تغييرها، وعليه أن يصر لاكتساب أو تغيير بعض الصفات فيه، وأن يدرب نفسه حتى يصل إلى ما يريد.

إقرأ أيضًا: مجالات علم النفس وكم سنة دراسة علم النفس؟ وعلاقة علم النفس بالعلوم الأخرى

عوامل تقييم الشخصية:

1- الانفتاح:

الانفتاح يعني المرونة.
فالشخص المتصف بالانتفاح هو شخص مبدع يريد دائمًا أن يجرب الأشياء الجديدة عليه، فهو شخص مغامر لديه قدرة كبيرة على التخيل.
أما الكلمة المضادة لكلمة الانتفاح، هي الجمود، والشخص المتصف بالجمود يجب الروتين لا يحب أن يجازف ليعرف أشياء جديدة، فهو متمسك بشكل كبير بالنظام، ولا يحب تغيير أي شيء في حياته.

2- الضمير الحي:

يعني الضمير الحي أن الإنسان يحب أن يخطط لما يقوم به، ويتصف الشخص بالاهتمام بالتفاصيل والتنظيم ويتبع الخطوات التي توصله إلى هدفه، ويسعى إلى التأثير في الآخرين.
أما عكس الضمير الحي: الإهمال وعدم التنظيم والتخطيط والترتيب، ويتصف الشخص المهمل بعدم الإنجاز وعدم القدرة على تحمل المسئولية.

3- الإنبساط:

الانبساط كلمة مرادفة للاجتماعية: وفيه يكون الشخص قادر وحب لتكوين علاقات اجتماعية جيدة على الآخرين، ويكون قادر على التعبير عما يشعر به.
أما عكس الانبساط الانطواء: والانطواء يعني أن شخص يحب أن يكون منعزل مع نفسه عن الآخرين.

4- القبول:

يعني أن الشخص يتصف بالثقة بالنفس، ومحاولة إسعاد الآخرين والتعاطف معهم، وهذا النوع من الشخصية على الرغم من أنه يمتلك صفات جيدة جدًا إلا أنهم عرضه للتلاعب بهم تحت مسمى هذه الصفات.
أما عكس القبول الأنانية: وفيه يحب الشخص نفسه بشكل مبالغ فيه، ولا يكترث لمشاعر الآخرين، بل يعمل على استغلالهم لتحقيق ما يبتغيه.

5- الغضب:

الغضب يعني سرعة الاستثارة والانفعال وعدم القدرة على التحكم في الانفعالات، ويغلب على الشخص المزاجية والحالة النفسية السيئة.
أما عكس الغضب الاستقرار: ويعني القدرة على التحكم في الانفعالات، والمرونة في النواحي العاطفية.

إقرأ أيضًا: كتب علم نفس الشخصية وما هي عناصر تكوين الشخصية في علم النفس؟

تحدثنا في هذا المقال عن أهمية معرفة النفس، وجاوبنا على سؤال كيف تعرف نفسك؟ من خلال عدة طرق واختبارات نفسية مهمة، كما تحدثنا عن عوامل تقييم الشخصية، فعلى الشخص أن يعرف نفسه جيدًا حتى يتسنى له التعامل معها بشكل صحيح.