كيف أزيد ثقتي بنفسي بشكل عملي

كيف أزيد ثقتي بنفسي سؤال يراود العديد من الشباب في الأونة الاخيرة حيث أفتقد بعض الشباب ثقتهم بنفسهم نتيجة لضغوطات الحياة، فالثقة هي سلاح الشخص فإذا أراد الشخص النجاح في حياته فعليه بأن يثق في نفسه وبقدراته وفي هذا المقال سوف نقدم لكم الاجابة علي هذا السؤال.

كيف أزيد ثقتي بنفسي الآن

زيادة الثقة بالنفس أمر ضروري وحتمي ويجب أن يُراعى التبكير في زيادة الشخص ثقته بنفسه إن كان يعاني من نقص الثقة وفي السطور القادمة سوف نقدم الخطوات السليمة خطوة بخطوة لزيادة الثقة بالنفس.

إقرأ أيضًا: مسجات عن الثقة بالحبيب رقيقة ومعبرة

ماذا يعني أن تكون واثقًا من نفسك

إنّ الثقة بالنفس تعني الشعور بقوة داخلية وحماس للإقبال على أى تحد أو الخوض في حوار أو مشروع جديد وأنت لديك الإيمان الكافي أنك قادر ولديك القوة والحكمة على السير في هذه الطرق الجديدة والمملوءة بالمجهول معتمدًا على ذكائك وعقلانية تفكيرك والإستفادة من جميع الظروف والمعطيات وتحويلها لنفسك بشكل منظم وعدم تهويل المشكلة أو الشعور بالارتباك.

كذلك تأتي الثقة بالنفس من درايتك الجيدة والعميقة لذاتك ولمهاراتك التي تتمتع بها والإيمان بإمكانياتك البدنية والذهنية لتجاوز الأمور الصعبة أو العقبات التي قد تعترض مسيرتك وثقتك بأن لكل مشكلة حل فبذلك فإنّه يتوجب عليك أن تعرف نفسك جيدًا بالجلوس مع ذاتك بين الحين والأخر لتعرف أكثر عن نفسك وتحدد نقاط القوة والضعف التي تتمتع بها.

إنّ درايتك بمخاوك وسلبياتك هي حجر الأساس الذي يبنى عليه حل مشكلاتك فكيف لك أن تتغلب على مشكلاتك وأنت نفسك غير عالم بها.

إنّ التعلم من الفيديوهات التحفيزية الملهمة أو الإستماع إلى تجارب أشخاص أخرين كانت لديهم مشاكل واستطاعوا أن يتغلبوا عليها يعمل على تحفيزك وتشجيعك للمضى قدما

واليوم يتواجد مئات بل مئات الألاف من هذه الفيديوهات الملهمة على الإنترنت كأمثال TED TALKS  والتي أصبحت مترجمة للعربية وحقًا فإن بها الكثير من التجارب التي تتسم بالواقعية والشفافية لأشخاص استطاعوا أن يتغلبوا على أحلك المشاكل وخرجوا إلى الواقع بروح منيرة.

كذلك فإن السعىّ إلى تقوية علاقتك بالمحيط الإجتماعى من حولك يؤثر فيك إيجابيًا إذ يشعرك دومًا بالفرحة والبهجة والقوة الداخلية لشخصك والسلام الحقيقي أنك حقًا تستطيع أن تشعر أن كل شئ ممكن تحقيقه.

محاولة القراءة والإطلاع والمعرفة تعمل على زيادة ثقتك بنفسك فعندما تتعلم شيئًا ذا قيمة جديد عليك فإنك تثري بداخلك الشعور بالمعرفة وهو بدوره يعمل على زيادة ثقتك بنفسك.

الناحية العملية والإطار النظري

فالمعرفة النظرية وحدها لا تكفي فبالتطبيق العملي لما تعلمته تستطيع أن تشعر أنك حقًا تعلمته بصورة كاملة وليس لديك أىّ قصور في معرفتك وهذا بدوره يثري ثقتك بنفسك.

التحفيز والتشجيع هو روح الثقة بالنفس وقلبها النابض فحاول ان تخالط اصدقاء جيدين يستطيعزون أن يقدموا لك الدعم والتحفيز كما يتطلب عليك ان تبحث على مثلك الأعلى.

إنّ التعامل السليم مع التجارب السابقة التي مررت بها وأخذها بعين الاعتبار على أنها تجربة لتتعلم منها لا لتتحطم بها شئ أساسي وجوهري إن كنت تريد أن تتعلم كيف تزيد ثقتك بنفسك فإنّ العثرات تمنحك القوة في هذه الحياة والتعامل السليم مع تلك العثرات يجعلك شخصا قويًا واثقًا بنفسه.

يجب أن تؤمن أن محاولتك بنفسك هو ما يقودك إلى الإتقان واكتساب الخبرة والمهارة فإن مراقبتك فقط للأشخاص وهم يحاولون وبناء تصور عن نفسك أنك ستخطو نفس خطاهم بالتاكيد خطأ وذلك لأن لكل فعل رد فعل ويأتي ذلك من خلال التجارب لذا يوجب عليك أن تجرب وتحاول بنفسك فقد تنجح تارة أو تفشل تارة أخرى ولكن في الأخير أنت المستفيد.

لايهم كم يبلغ الإنسان من العمر أو ما هي جنسية أو لونه فإنما يتعين على الشخص أن يعمل على بناء ثقته بنفسه في كل مرة شعر بأنها بدأت في الانخفاض.

“الثقة بالنفس عادة يمكنك ان تنميها عبر التصرف كما لو كنت تمللت بالفعل الثقة التي ترغب في الحصول عليها”

مقولة براين ترسي والتي تحمل في طياتها الكثير من المعاني فإن كنت ترغب في زيادة ثقتك بنفسك فعليك أن تتصرف تمامًا مثل الأشخاص الواثقين في أنفسهم وسوف تصبح كذلك فالثقة بالنفس تتضمن جانبين الجانب الظاهري والجانب الداخلي ففي الجانب الظاهري والذي يجعلك تبدو واثقًا من نفسك من خلال لغة الجسد وطريقة الحوار وهناك الجانب الداخلي والذي يشمل قدراتك ومهاراتك وكذلك الذي يجعلك واثقًا من نفسك اكثر.

إقرأ أيضًا: كلام رائع عن الثقة بالنفس سيعزز ثقتك بنفسك

كيف ازيد ثقتي بنفسي

تتعدد طرق زيادة الثقة بالنفس وفيما يلي نستعرض أهم وأبرز هذه الطرق ومنها أن تهتم بنفسك وتعتني بها وذلك عن طريق الاهتمام بنفسك بالدرجة الكافية وأن تعطيها حقها وأن ترى نفسك على حقيقتها لا أقل وإياك وأن ترى نفسك بنظرة سلبية فها قد آن الأوان لتغير من هذه النظرة يجب عليك أيضًا محاولة أن تعرف نفسك وتفهمها وأن ترى نفسك على ما انت عليه كما يجب عليك أن تقدر ذاتك وتشجعها بدلًا من تأنيبها وتدميرها.

لكى تزيد ثقتك بنفسك يجب عليك أن تدرك ايجابياتك وسلبياتك دراية كاملة وأن تعترف بوجود هذه السلبيات بك وأن تكون مستعد لتغيريها فالاعتراف بالسلبيات في حد ذاته من أحد نقاط القوة الرئيسية لثقة الإنسان بنفسه فكأنك على دراية بسلبياتك فأنت تعمل دومًا على تقويمها وبالتالى تطور من نفسك بسرعة وتصبح شخصًا أفضل وهذا ما يعزز ثقتك بنفسك.

إقرأ أيضًا: عبارات التفاؤل والثقة بالله

أكثر الطرق الفعالة في زيادة الثقة بالنفس

يعتبر تحديد أهداف سهلة ومتوسطة وصعبة من الخطوات التى تعمل على زيادة ثقتك بنفسك فعليك بوضع أهداف سهلة قادرًا على انجازها فبإنجازك لها فإنك تثري ثقتك بنفسك والخطوة القوية بعد ذلك هو الانتقال لاهداف أصعب وتحقيقها فبهذا تكون استطعت أن تحقق مالم تكن قادرًا على تحقيقه سابقًا وازدادت ثقتك بنفسك.

الأشياء التي تخيفك هي التي تبني ثقتك بنفسك فعلى سبيل المثال إذا كنت تخاف من التحدث أمام الجمهور وتود أن تحل هذه المشكلة فقط قم بإقحام نفسك في نشاط تستطيع من خلاله التحدث أمام المئات فقط تحدث إليهم كأنك تتحدث إلى أسرتك.

أن تطوير قدراتك ومهارتك يزيد من ثقتك بنفسك فكلما تعلمت أشياء جديدة وأتقنت مهارات متعددة فإن ثقتك بنفسك تزداد لأنك ستشعر أنك تمتلك شيئًا قد يفتقر إليه البعض

صنع صورة ذهنية عن نفسك سرعان ما تصبح حقيقة لذلك عليك أن تتخيل نفسك وأنت تتمتع بالثقة التي تريدها، تخيل كيف تتحدث كيف تمشي كيف ستبدو نظرات الأخرين إليك حينما تصل للنجاح المنشود.

التظاهر بالثقة قد يكون علاج ممتاز لأن الثقة اصلًا ما هي إلا تظاهر ومن تقوده مشاعره ويعتبر بأنه ضعيف فهذا سيفشل حتمًا ومن قادته مشاعره على أنه شخص ناجح ومتميز بالتأكيد سوف ينال مراده لذا يمكننا القول أن الثقة بالنفس ما هي إلا إرادة وشعور إيجابي يأتي من خلال القيام بالأفعال الإيجابية.

أحيانًا تقدم لنا الحياة الكثير من الفرص لكن في أغلب الأحيان قد نخسر أغلب الفرص لفقدنا إيماننا بنفسنا على تبني التحدي أحيانا قد تكون المشكلة في داخل شخصك وليس في العوامل الخارجية التي تحيط بك أو تواجهك.

واخيرًا أنت الوحيد المتحكم بنفسك أنت من تقرر إذ كنت تريد أن تتغير لما هو أفضل أم لا فأنت سيد قرارك وقد استعرضنا لكم في المقال السابق إجابات متعددة عن سؤال كيف ازيد ثقتي بنفسي.