الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع
الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع إن الغازات التي تصيب الرضيعَ عادةً ما تكونُ مزعجةً للرضيع ولأمه، وهذه المشكلةُ لها أسبابٌ متعددةُ منها النظام الغذائي للأم، والذي يحتوي على الأغذية المسببة للغازات والتي تنتقل للرضيع عن طريق الرضاعة، وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن بعض الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع.
يمكنك الأن الإطلاع على خيوط دم في براز الرضيع ما أسبابها وكيفية علاجها: خيوط دم في براز الرضيع ما أسبابها وكيفية علاجها
الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع
- الحليب الصناعي: إنَّ الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية عادةً ما يستهلكون الحليب بشكلٍ منتظم، ولكن وبما أنَّ زجاجة الحليب تكون موضوعةً بشكلٍ عموديٍّ على فم الطفل فإنَّهُ يكون من الأسهل عليه الاعتمادُ على شُربِ واستهلاك كميةٍ كبيرةٍ من الحليب دفعةً واحدةً، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم لدى الطفل، أو يسبِّبَ انحباسًا للهواء داخل معدته.
- إضافةً إلى أنَّ بعضَ أنواع الحليب قد تكون غيرَ مناسبةٍ لتغذية الطفل، وهذه الحالة يجبُ فيها تجربة أكثر من نوعٍ من أنواعِ الحليب الصناعي حتى نصل إلى أنسب نوعٍ للرضيع.
- ويجب ألا ننسى أيضًا أنَّ طريقةَ المزجِ والخلطِ بين الماء والحليب قد تكون هي السببُ في غازات الرضيع، حيث إنَّ بعضَ الأشخاص يقومون بمزجهما عن طريق رجِّ الزجاجة، تلك الطريقة التي تسمحُ بدخول كميةٍ كبيرةٍ من الهواء إلى الحليب والذي سيدخل بعد ذلك إلى معدة الرضيع، لذا فإنَّ الحليب الصناعي قد يُعَدُّ واحدًا من أهم الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع.
للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على اسباب الإسهال عند الرضيع وكيفية التعامل معه: اسباب الاسهال عند الرضع وكيفية التعامل معه
- الطعام الصلب: في مرحلة الرضاعة وخصوصًا عند اقتراب الفطام تبدأ الأم في إعطاء طفلَهَا الطعامَ الصلبَ، ونتيجة خلط أكثر من نوع من هذه الاطعمة على بعضها قد يسبِّب ذلك تجمع الغازات في بطن الطفل، وذلك لأنَّ البكتيريا الحميدة الموجودة في أمعاء الطفل والتي تقوم بعملية هضم أنواع من الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع مثل الفاصوليا والزبادي والجبن.
- كما أنَّ المشروبات يُمكنُ أن تسبِّبَ وجودَ غازات شديدة داخل جسم الطفل، وهذه الحالة لا تحتاجُ للتدخل الطبي، ولكن تحتاج لتغيير نظام تغذية الطفل، والتأكد من عدم بلع الطفل لكميات كبيرة من الهواء مع الطعام.
- بعض الأطعمة التي تتناولها الأم: حيث إنَّ تناولَ الأم لبعض الاطعمة مثل منتجات الألبان، والسمك، والبيض، والقمح، ومنتجات الألبان مثل الجبن، والحليب، والزبادي، قد يسبِّب ضررًا لطفلها.
- ولكن يجب عليها عدم الامتناع عن تلك الأطعمة إلا إذا شعرت بتأذي الطفل، أو ظهور أعراض الحساسية عليه، نظرًا لما في هذه الأطعمة من عناصر ومعادن مغذية ومفيدة سواء للأم أو الجنين، لذا لا تُعَدُّ تلك الأطعمة دائمًا من الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع.
- الأطعمة الغنية بالألياف والحديد: مثل الخوخ والكمثرى.
- القهوة: وهي من أشهر الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع.
- الأطعمة الحارة: إن الأطعمة المطبوخة بالشطة تزيدُ من عصبية الطفل وفرصة وجود الغازات في بطنه.
- الشوكولاته: تحتوي الشوكولاته على مادة الكافيين المُضرَّة بالطفل، حيث يُمكنُ أن تصيبَهُ بالغازات والإسهال، لذا يجبُ التقليل من تناول الشوكولاته وجميع الأطعمة المحتوية على الكافيين كالقهوة والشاي والمشروبات الغازية حتى لا تضر بصحة الطفل وجهازه الهضمي خاصة في المساء حيث يُمكنُ أن ينامَ الطفل.
- الألبان في العام الأول من عمر الطفل: في العام الأول من عمر الطفل يكون من الصعب على الطفل هضمُ سكر اللاكتوز الموجود في الألبان بشكل جيد، ممَّا بدورِهِ يُساعد على إنتاج وتراكم الغازات في بطن الطفل، وبالتالي حينها تكون الألبان من أهم الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع.
- أسباب أخرى لغازات الرضيع: مثل تناول بعض أنواع المضادات الحيوية المسببة لتراكم الغازات، أو معاناة الرضيع من مشكلة الإمساك، أو القولون العصبي، أو الفيروسات التي تسبِّبُ التهاباتٍ لمعدة وأمعاء الرضيع.
- الفاصوليا المعلبة: وتُعَدُّ الفاصوليا المعلبة من أهم وأشهر الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع حيث إنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان والتي يصعبُ على الرضيع هضمُهَا.
- كما يحتوي على نوع من السكر يُسمى “رافينوز” وهو المسؤول الأكبر عن إنتاج وتراك مالغازات داخل بطن الطفل.
- الحمضيات: رغم فوائدها الكبيرة في مقاومة ومكافحة العدوى والأمراض إلا أنه لا يُحبَّذ الإكثار من تناول الفواكه الحمضية كالبرتقال، حيث إنها يُمكنُ أن تسبِّبَ تراكمَ الغازات في بطن الطفل، أو تصيبه ببعض اضطرابات الجهاز الهضمي، وللتأكد من إمكانية إحداث ضرر للطفل من عدمه، يُمكنُ تناولُ كمية قليلة من الحمضيات وملاحظة إذا حدثت أي تغييرات على الطفل أو تأثر بالطعام بأي شكل أو لا.
- أوراق الكرنب والكابوتشا: وهذه الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والألياف التي يصعبُ على معدة الطفل هضمُها، لذا فإنَّ تناولَهَا -خصوصًا بكميات كبيرة- يجعلها من الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع.
- التفاح والخوخ: وهي من الأطعمة التي تحتوي على سكر السوربيتول القابل للذوبان والذي يصعبُ هضمُه، ممَّا يؤدي إلى تراكم الغازات في بطن الطفل.
- البطاطس والذرة والحبوب الكاملة: وهذه الأطعمة غنية بالنشا، لذا يجد الطفلُ صعوبةً في هضمِهَا، ممَّا يساعدُ في تراكم الغازات في بطن الرضيع.
- الشوفان: على الرغم من الفائدة الكبيرة للشوفان في تقليل نسبة الكوليسترول (الذي يُعَدُّ ارتفاعُهُ سببًا رئيسيًّا في حدوث أمراض القلب) في الدم إلا أنَّه يُعَدُّ من الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع نتيجةً لاحتوائهِ على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والتي يصعبُ على الرضيع هضمُها، مما يساعدُ على تراكم الغازات في بطنه.
يرشح لك موقع زيادة الإطلاع عاى علاج فطريات اللسان عند الرضيع وكيفية تنظيف لسان الرضيع من الحليب: علاج فطريات اللسان عند الرضع وكيفية تنظيف لسان الرضيع من الحليب
طرق التخلص من الغازات لدى الرضع
- الحرص على تكريع الطفل في وسط وبعد كل رضعة.
- في حالة اعتماد الطفل على الرضاعة الطبيعية، يجبُ اتباعُ نظام غذائي صحي ومتوازن يحدُّ من تراكم الغازات في بطن الطفل.
- الابتعاد عن الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع.
- المداومة على عمل تمارين إخراج الغازات للرضيع.
- الحفاظ على الطفل في وضع مناسب أثناء الرضاعة، ويتمُّ ذلك عن طريق جعل رأس الطفل وعنقه بزاوية تجعلهما في مستوى أعلى من مستوى بطنه، وهذا الوضعُ يساعد على سهولة نزول الحليب إلى معدة الطفل وخروج الهواء منها.
- وأيضًا عند اعتماد الطفل على الحليب الصناعي يجب وضع زجاجة الحليب في وضع مرتفع يسبِّب ارتفاعَ الهواء في الزجاجة إلى أعلى ومن ثَمَّ ابتعاده عن حلمة الزجاجة.
- استخدام قاعدة الرضاعة والتجشؤ: فيجبُ أخذُ قسطٍ من الراحة كل حوالي خمس دقائق أثناء الرضاعة، ثم الضغط بلين على ظهر الرضيع من أجل مساعدته على التجشؤ، وهذا يساعدُ على استقرار الحليب داخل معدة الرضيع وخروج الغازات منها.
يمكنك الأن الإطلاع على متى يشرب الرضيع الماء وفوائد شرب الماء للأطفال: تى يشرب الرضيع الماء وفوائد شرب الماء للأطفال
- لفت انتباه الأطفال بأي شيء عند البكاء: إنَّ بكاءَ الأطفال يجعلهم يبتلعون الغازات والهواء، وكلما زادت مدة بكاء الطفل كلما زادت كمية الغازات التي يبتلعها الطفل، لذا يجبُ إيقاف الطفلِ عن بكائه في أسرع وقت عن طريق لفت انتباهه بأي شيء يلهيه ويوقفه عن البكاء.
- تدليك بطن الطفل: يُعتبر تدليك بطن الطفل من أهم الطرق التي تُساعدُ في تقليل تراكم الغازات داخل بطن الطفل حيث إنَّه يُساعدُ على سهولة حركة الغازات عبر أمعاء الطفل، ويتمُّ ذلك عن طريق وضع الطفل على ظهره، ثم تدليك بطنه بشكل دائري في اتجاه عقارب الساعة، ثم تحريك اليد أسفل منحنى بطن الطفل.
- إذا استمرت المشكلة مع الطفل وتزايدت بمرور الوقت، فيجب على الأم استشارةُ الطبيب ليصفَ أحدَ الأدوية التي تعمل على تخليص الرضيع من تلك الغازات.
لقد قمنا في هذا المقال بالتعرف على الاطعمة التي تسبب الغازات للرضيع، وطرق التخلص من الغازات لدى الرضع.