فوائد زيت فيتامين e للهالات السوداء
زيت فيتامين e للهالات السوداء تتمنى كل فتاة وإمرأة أن تحظى ببشرة جميلة تتمتع بالنضارة والإشراق وخالية من الهالات السوداء والانتفاخ الذي يتواجد تحت العينين، وفي هذا المقال سوف نتعرف عبر موقع زيادة سوياً على زيت فيتامين e للهالات السوداء.
قد يكون الشخص بنقص في أحد عناصر الفيتامينات وهو لا يدرك ذلك، ولذا يجب الأخذ في الإعتبار الأعراض التي يمكنها الظهور وخاصة اعراض نقص فيتامين د على العضلات والانتباه إلى ما هي فوائده ؟ وما هي خطورة نقصه وارتفاعه؟، ولذا قد أعددنا لك كل ما تبحث عنه عبر مقال: أعراض نقص فيتامين د على العضلات وفوائده وخطورت نقصه وارتفاعه
أسباب ظهور الهالات السوداء
هناك عدة أسباب تتسبب في ظهور هالات سوداء حول العينين، وتتمثل تلك الأسباب فيما يلي:
1ـ الإصابة بالإجهاد والتوتر
حيث أن الإصابة بالإجهاد سواء كان إجهاد جسدي أو إجهاد نفسي يتسبب في ظهور الهالات السوداء حول العينين.
2ـ عوامل وراثية
حيث أن العوامل الوراثية العائلية يمكنها أن تكون سبباً رئيسياً في الإصابة بالهالات السوداء حول العينين.
3ـ التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة
أن التعرض لأشعة الشمس الضارة بشكل مستمر يعمل على تغير لون البشرة بالإضافة إلى ظهور التصبغات والبقع المختلفة وذلك بسبب زيادة إنتاج مادة الميلانين الصبغية في الجسم.
يحتاج الجميع إلى عنصر فيتامين سي نظرا إلى فوائده الكثيرة واحتياج الجسم له، ولذا قد تم تصنيع اقراص فيتامين سي كتعويض لمن يكون لديهم نقص في هذا العنصر، وإذا كنت ترغب في معرفة كيفية تناوله وأشهر أنواع عقاقير فيتامين سي فلا يفوتك قراءة مقال: فوائد اقراص فيتامين سي وكيفية تناوله وأشهر أنواع عقاقير فيتامين سي
فيتامين e
- يعتبر فيتامين e من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان في المراحل العمرية المختلفة.
- ويمكن الحصول على فيتامين e عن طريق تناول العديد من الأطعمة، حيث أن فيتامين e يتواجد في العديد من الزيوت الطبيعية مثل زيت فول الصويا، وزيت جوز الهند، وزيت السمسم، وزيت بذور عباد الشمس.
- كما يتواجد أيضاً فيتامين e في أطعمة أخرى مثل سمك التونة وسمك السردين، والمكسرات، والخضروات مثل البروكلي والسبانخ، والفاصوليا.
- بالإضافة إلى ذلك يتواجد فيتامين e أيضاً في أنواع عديدة من الفاكهة مثل الموز، والتفاح، والكمثري.
- كما يتواجد أيضاً فيتامين e في الصيدليات في شكل كبسولات دوائية باعتباره مكمل غذائي، حيث أن تلك الكبسولات توفر للشخص احتياجاته من فيتامين e.
زيت فيتامين e للهالات السوداء
يعد زيت فيتامين e من أفضل الطرق العلاجية المستخدمة في علاج الهالات السوداء.
فيمكنك الحصول على بشرة صحية مشرقة ومتوهجة من خلال مزج زيت فيتامين e مع الكريم المرطب المعتاد استخدامه، ويتم وضعه على المناطق المحيطة بالعين، ويتم تدليكه برفق من خلال استخدام أطراف الأصابع.
إليك المزيد عن اعراض نقص فيتامين د ومدى تأثيرها على العضلات عبر موضوع: اعراض نقص فيتامين د على العضلات
كبسولات فيتامين e للهالات السوداء
حيث يمكن الاعتماد على كبسولات فيتامين e التي تتواجد في الصيدليات، ويتم استخدامها عن طريق تناولها بعد الانتهاء من تناول الطعام، كما يمكن إخراج محتوياتها واستخدامها بشكل موضعى.
ويفضل الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين e والتي تتمثل في اللوز، البذور الخام مثل اليقطين والسمسم، السلق، السبانخ، اللفت، الكرنب، الزيوت النباتية مثل زيت جوز الهند وزيت عباد الشمس.
ولا يفوتك التعرف على اعراض نقص فيتامين د عبر موضوع: اعراض نقص فيتامين د وأهم مصادر الحصول عليه
فوائد زيت فيتامين e للبشرة (Vitamin E Oil)
إن زيت فيتامين e له العديد من الفوائد الرائعة التي تعود على البشرة، وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:
- يحقق فيتامين e للجلد الحماية الكاملة وذلك من ضرر الأشعة فوق البنفسجية وكذلك من الملوثات البيئية الأخرى.
- يعتبر فيتامين e مضاد للأكسدة مما يعمل على تحفيز البشرة على إنتاج الكولاجين الذي يرطب الوجه ويعمل على تفتيح لون الجلد.
- يعمل فيتامين e على معالجة الندوب الموجودة في البشرة والتي تنتج عن كلاً من الحروق أو حب الشباب.
- يجعل فيتامين e البشرة رطبة كما أنه يخلصها من التعرض الى الجفاف.
- يساعد فيتامين e من شفاء البشرة من كافة الالتهابات التي يمكن أن تصيبها، نظراً لأن فيتامين e يمتاز بخاصية مضادات الالتهاب والتي تعمل على تلطيف البشرة وتهدئتها من آثار تلك الالتهابات.
- استخدام فيتامين e بشكل مستمر يمنع ظهور علامات الشيخوخة في الجلد، كما أنه يؤخر ظهور التجاعيد.
- يعالج فيتامين e آثار الحروق الناتجة عن التعرض للشمس كما أنه يخفف من حدة الألم الناتج عن تلك الحروق.
- يزيد فيتامين e من قوة وصلابة الأظافر.
- كما يعالج فيتامين e مشكلة تمدد وترهل الجلد.
هناك بعض أقراص الفيتامينات الشاملة والتي يمكنك من خلالها الحصول على جميع أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وللتعرف علي أفضل هذه الأقراص يمكنك زيارة مقال: أفضل حبوب تحتوي على جميع الفيتامينات وأفضل فيتامين للرجال ومميزات وعيوب هذه الفيتامينات
وصفات لاستخدام زيت فيتامين e من أجل علاج الهالات السوداء
سوف نوضح فيما يلي أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام زيت فيتامين e من أجل علاج الهالات السوداء والتي تتمثل في:
1ـ ماسك زيت فيتامين e مع العسل
أ – مكونات ماسك فيتامين e مع العسل
تتمثل مكونات ماسك فيتامين e مع العسل فيما يلي:
- ملعقة صغيرة من فيتامين e.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- صفار بيضة.
ب – بطريقة تحضير ماسك فيتامين e مع العسل
تتمثل طريقة تحضير ماسك فيتامين e مع العسل فيما يلي:
- يتم إحضار وعاء، وتوضع به ملعقة صغيرة من فيتامين e، مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم يتم اضافة صفار بيضة.
- ثم يتم خلط جميع المكونات السابقة مع بعضهم البعض جيداً.
- وبعد ذلك يتم القيام بوضع الخليط السابق على الوجه مع التوزيع الجيد له ويترك على الوجه من عشر دقائق إلى عشرين دقيقة أو إلى أن يخف تماماً.
- وأخيراً يتم غسل البشرة جيداً بماء فاتر ويتم تجفيف البشرة بقطعة قماش ناعمة.
- وللحصول على أفضل النتائج يمكن تكرار هذا الماسك مرتين إسبوعياً.
إليك المزيد عن فيتامين ب12 يزيد الوزن عبر موضوع: فيتامين ب 12 يزيد الوزن
2ـ ماسك زيت فيتامين e مع الموز
أ – مكونات ماسك فيتامين e مع الموز
تتمثل مكونات ماسك فيتامين e مع الموز فيما يلي:
- موزه مقشرة ومهروسة.
- ملعقة صغيرة من زيت فيتامين e.
ب – طريقة تحضير ماسك فيتامين e مع الموز
تتمثل طريقة تحضير ماسك فيتامين e مع الموز فيما يلي:
- يتم إحضار وعاء، ويوضع به موزة مقشرة ومهروسة، مع ملعقة صغيرة من زيت فيتامين e.
- ثم يتم خلط جميع المكونات السابقة مع بعضهم البعض جيداً.
- وبعد ذلك يتم القيام بوضع الخليط السابق على الوجه مع التوزيع الجيد له ويترك على الوجه لمدة خمسة عشر دقيقة أو إلى أن يخف تماماً.
- وأخيراً يتم غسل البشرة جيداً بماء فاتر ويتم تجفيف البشرة بقطعة قماش ناعمة.
- وللحصول على أفضل النتائج يمكن تكرار هذا الماسك مرتين إسبوعياً.
3ـ ماسك زيت فيتامين e مع الزبادي وعصير الليمون
أ – مكونات ماسك فيتامين e مع الزبادي وعصير الليمون
تتمثل مكونات ماسك فيتامين e مع الزبادي وعصير الليمون فيما يلي:
- عدد ثلاثة كبسولات من فيتامين e.
- نصف ملعقة صغيرة من العسل.
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- عدد ملعقتين صغيرة الحجم من الزبادي.
ب – طريقة تحضير ماسك فيتامين e مع الزبادي وعصير الليمون
تتمثل طريقة تحضير ماسك فيتامين e مع الزبادي وعصير الليمون فيما يلي:
- يتم إحضار وعاء، ويوضع به محتوى الكبسولات، ثم يتم إضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وعدد ملعقتين صغيرة الحجم من الزبادي .
- ثم يتم خلط جميع المكونات السابقة مع بعضهم البعض جيداً.
- وبعد ذلك يتم القيام بوضع الخليط السابق على الوجه مع التوزيع الجيد له ويترك على الوجه لمدة عشرين دقيقة أو إلى أن يخف تماماً.
- وأخيراً يتم غسل البشرة جيداً بماء فاتر ويتم تجفيف البشرة بقطعة قماش ناعمة.
- وللحصول على أفضل النتائج يمكن تكرار هذا الماسك مرتين إسبوعياً.
كما أقدم لك خلال رحلتنا المزيد عن تحليل فيتامين د عبر موضوع: هل تحليل فيتامين د يحتاج صيام ؟
طريقة إستخدام كبسولات فيتامين e لعلاج الهالات السوداء
ينصح خبراء التجميل باستخدام كبسولات فيتامين e التي يتم فتحها باليد والتي تحتوي في داخلها على جل يحتوى على فيتامين e.
وبعد فتح الكبسولة يتم فرد فيتامين e على المنطقة حول العينين، ويتم تدليك تلك المنطقة بلطف بشكل دائري، حيث أن تلك الطريقة تزيد من تدفق الدم عبر الأوعية الدموية ومن ثم تقلل تلك الطريقة من ظهور الهالات السوداء.
من الأمور المحيرة هو ظهور بعض البقع على الجلد، لذا يجب الإهتمام بمثل هذه الأعراض والسعي لمعرفة اسبابها وكيفية علاجها، لذا قد اعددنا لك هذا الموضع للكشف عن عنصر الفيتامين الهام والناقص للتعرض لمثل هذه الأعراض عبر مقال: بقع بيضاء في الجلد نقص فيتامين وأسبابها وكيفية التعامل معها
نصائح لعلاج الهالات السوداء
سوف نقدم لك عزيزي القارئ فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكنك أخذها في الاعتبار من أجل علاج الهالات السوداء وانتفاخ العين:
1ـ وضع وسادة أثناء النوم أسفل الركبتين
يمكنك عندما تأخذ وضع النوم أن تستلقى على ظهرك وتضع وسادة قطنية أسفل الركبتين، حيث أن تلك الطريقة يمكنها أن تساعدك في تجنب طريقة النوم الخاطئة على منطقة البطن.
حيث أن وضعية النوم على البطن تعمل على تحفيز تدفق الدم بكميات كبيرة إلى منطقة الرأس والوجه وهذا الأمر يتسبب في حدوث إنتفاخ وظهور هالات سوداء حول العينين وذلك في صباح اليوم التالي.
2ـ تناول بيضة مسلوقة
حيث أن تناول بيضة مسلوقة في الصباح الباكر قبل الخروج من المنزل، أو تناول بيضة مسلوقة قبل النوم تساعد على التخفيف من انتفاخ العينين وتقلل من ظهور الهالات السوداء.
وجدير بالذكر أن البيضة المسلوقة الواحدة تحتوى على نسبة عالية من الحديد الذى يعمل على منع الدم في الجسم من نقل الكثير من الأوكسجين إلى البشرة التي تحيط بالعين.
3ـ تناول عصير الكرانبري
يحتوى عصير الكرانبري على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، كما أنه يحتوى على المواد التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم والأملاح المسؤولة عن حركة الدم في الجسم.
ولذلك يعد شرب كوباً من عصير الكرانبري أمراً هاماً جداً لأنه يساعد على التخلص من ظهور الهالات السوداء.
كما أقدم لك اليوم المزيد عن فيتامين د والحمل ومدى تأثيره على السيدة الحامل عبر موضوع: هل تناول فيتامين د يؤثر على الحمل ؟
4ـ الابتعاد عن الهاتف الجوال بقدر الإمكان
حيث أن استخدام الهاتف بشكل دائم يتسبب في حدوث إرهاق للعين ويجعلها حمراء ويزيد من ظهور الهالات السوداء.
ولذلك يفضل الابتعاد عن الهاتف الجوال بقدر الإمكان وعدم استخدامه إلا عند الضرورة.
5ـ عدم التعرض لفرك العين نهائياً
إن عملية فرك العينين تتسبب في إحداث ضرراً بالغاً في جمال العينين، كما أنها تعمل على إظهار التجاعيد مبكراً وتنقل البكتيريا إلى العين وهذا الأمر يجعلها حمراء ومتعبة.
6ـ الحرص على وضع واقي شمسي يومياً
من الأمور الهامة جداً والتي يجب الحرص عليها بشكل يومي أن يتم وضع واقي شمسي من أجل حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس الضارة، وحماية البشرة من البقع وتغير لونها.
7ـ تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول
حيث أن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كافيين أو كحول يمكنه أن يسبب ظرراً بالغاً في البشرة كما أنه يحجب عنها الترطيب التي تحتاج إليه، ومن ثم يعرض البشرة للجفاف، وبالتالي تظهر الهالات السوداء حول العينين.
ولا يفوتك معرفة اين يوجد فيتامين د في الحياة الطبيعة وفي الغذاء عبر موضوع: اين يوجد فيتامين د
وفي نهاية مقالنا هذا عن زيت فيتامين e للهالات السوداء نكون بذلك قد قدمنا كافة المعلومات المتعلقة بفيتامين e وفوائده العديدة وبالتحديد أهميته في علاج الهالات السوداء التي تقلق كل من يصاب بها، كما قدمنا العديد من الوصفات التي يمكن من خلالها التخلص من تلك الهالات السوداء بشكل نهائي.