ألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن

ألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن من إحدى التغيرات الطبيعية التي تحدث للمرأة في الثلث الأخير من فترة الحمل ويصاحب ألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن بعض الأعراض الأخرى والتي من ضمنها الشعور بألم في المعدة والساق واحيانًا في الفخذ بالإضافة إلى الشعور ببعض التقلصات والتي تسمى تقلصات براكستون هيكس.

لذلك سوف نتحدث في هذا الموضوع عن ألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن وسوف نتناول أسبابه وكيفية علاجه كل هذا من خلال موقع زيادة.

ألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن

ألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن يكون بسبب التغيرات التي تطرأ على المرأة الحامل في كل شهر من شهور فترة الحمل والشعور بـ ألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن يرجع إلى بعض الأسباب والتي منها:

1. زيادة وزن وحجم الجنين وكثرة نشاطه خاصةً في الثلث الأخير من فترة الحمل.
2. كثرة تقلبات الجنين.
3. تراكم الغازات وشدة الانتفاخ خاصةً مع زيادة حجم الرحم مما يؤدي إلى الضغط على الأمعاء.
4. حدوث التهاب في الزائدة الدودية لدى المرأة الحامل.
5. التعرض للإمساك المزمن.
6. حدوث التهاب في المسالك البولية ومجرى البول.
7. الشعور بتقلصات نتيجة لوضعية رأس الجنين إلى الأسفل مما يضغط على البطن ويجعل الحامل تشعر بتصلب وشد في أسفل البطن، والجدير بالذكر أن هذا الوضع لا يستدعي قلق.
8. التقلصات التي تحدث بسبب متلازمة تكيس المبايض.
9. حدوث التهاب في المثانة.

ملحوظة: الشعور بألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن نتيجة للتقلصات الطبيعية التي تحدث في فترة الحمل يراها الأطباء مفيدة للمرأة الحامل لأنها تساعد في الولادة الطبيعية.

اقرأ أيضًا: حركة الجنين الذكر في الشهر الثامن خطوة بخطوة: فترة الشهر الثامن من الحمل

الأعراض التي تطرأ على الحامل في الشهر الثامن

1. ألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن
2. عسر في الهضم.
3. التعرض للغازات وحرقان شديد في المعدة.
4. التعرض لنزيف في اللثة.
5. الإصابة بانسداد في الأذن يصاحبه احتقان في الأنف.
6. الشعور بشد في العضلات والساقين.
7. ملاحظة تورم في القدم واليد والشعور بوخز وألم في معصم اليد.
8. الشعور بحكة في منطقة البطن نتيجة تمدد الجلد.
9. صعوبة في التنفس وبالتالي عدم القدرة على النوم.
10. الشعور بألم شديد ومزعج أسفل منطقة الظهر والتعرض للإصابة بعرق النسا.
11. ملاحظة نزول الحليب من الثدي.
12. الحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد.
13. ملاحظة زيادة في الإفرازات وربما يصاحبها بعض قطرات من الدم ويكون عنق الرحم مصدر الإفرازات.
14. التعرض إلى حساسية الحمل.
15. الشعور بدوخة عند الحركة والقيام المفاجئ.
16. الشعور بتقلصات شديدة ومزعجة في الرحم.
17. حدوث تضخم في المشيمة.
18. اتساع حجم الحوض حتى يسهل مرور رأس الجنين عند الولادة.

الأعراض التي تشير إلى الولادة المبكرة في الشهر الثامن

1. ملاحظة ظهور قطرات دم ذات لون أحمر باهت.
2. الشعور بألم مستمر في منطقة الظهر.
3. التعرض لنزيف رحمي ويدل هذا على نزول المشيمة قبل نزول الجنين في منطقة الحوض.
4. التعرض إلى تمزق في الرحم مما يؤدي إلى حدوث نزيف.
5. الشعور بألم شديد عند التبول.
6. الضغط على الحوض مما يعطي إنذار بالولادة المبكرة.

اقرأ أيضًا: ضغط الجنين على المهبل في الشهر الثامن ما هي أعراضه وأهم أسبابه

نصائح يجب اتباعها للحامل في الشهر الثامن

يمكن تخفيف الشعور بألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن من خلال تطبيق بعض الطرق التي يوصي بها الطبيب مثل الحصول على القسط الكافي من الراحة، المساج، تناول السوائل الدافئة، البعد عن القيام بحركات قوية، استخدام الكمادات الدافئة على منطقة الألم من أجل تخفيف حدة الألم وشد البطن والعضلات، وهناك بعض النصائح التي يمكن أن تخفف من آلام الحمل مثل:

1. تجنب الوقوف لفترات طويلة وعند الجلوس يجب أن تكون الوضعية مريحة حيث يفضل وضع وسادة خلف الظهر ورفع القدمين إلى أعلى.
2. يفضل الاستلقاء على السرير كل 4 ساعات تقريبًا.
3. يفضل المشي 30 دقيقة كل يوم ولكن في أوقات يكون فيها الجو غير حار مع تناول كثير من الماء.
4. ممارسة التمارين الرياضية التي تفيد الحامل مثل اليوجا.
5. البُعد عن الضغوط النفسية والتوتر العصبي.
6. يفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف وذلك للوقاية من الإمساك.
7. يجب تناول الكثير من الخضروات والفواكه وتجنب تناول الدهون والحلويات الدسمة التي بها سعرات حرارية عالية.
8. يفضل تقسيم الوجبات إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة يتم تناولها على مدار اليوم لتجنب الشعور بالجوع ولتجنب التقلصات.
9. البعد عن تناول المشروبات التي بها كافيين مثل الشاي، والقهوة.
10. يفضل عدم تناول المشروبات الغازية.
11. الإكثار من تناول السوائل الساخنة لتجنب آلام وشد البطن.
12. يفضل عمل مساج لمنطقة الفخذ والحوض وأسفل منطقة البطن.
13. لابد من الحصول على القسط الكافي من النوم أي لا يقل عن 8 ساعات في اليوم.
14. الإكثار من تناول الماء فيما لا يقل عن 11 كوب يوميًا.
15. الانتظام في زيارة الطبيب المعالج على الأقل مرتين شهريًا لمعرفة وزن الجنين وتطور وضعه.

الأطعمة الصحية للحامل في الشهر الثامن

البروتينات

• تحتاج المرأة الحامل إلى تناول البروتينات خاصةً في الشهر الثامن الذي يعد من أصعب شهور فترة الحمل وذلك لمساعدة البروتينات في الحفاظ على صحة الجنين وتسريع عملية نموه بشكل صحي مما يجعل الولادة أكثر سهولة.
• تساعد الأطعمة التي بها بروتين على الوقاية من فقر الدم وتقوية الجهاز المناعي.
• من الأطعمة التي تحتوي على بروتين (الدجاج، اللحوم، الأسماك، البقوليات).

الفيتامينات

• الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات تساعد الأم على تحمل ضغط الجنين.
• من الأطعمة المفيدة الغنية بالفيتامينات (الكبدة، الكلاوي، الحليب ومشتقات الألبان، الجزر، زيت السمك، المكسرات، اليوسفي، البرتقال، الليمون، البصل الأخضر).

المعادن

• الأطعمة التي تحتوي على المعادن من أكثر الأطعمة الأساسية في الشهر الثامن لأنها تمد جسم الحامل بالعناصر الغذائية المطلوبة لتقويتها.
• من الأطعمة الغنية بالمعادن (السبانخ، الكرنب، الفواكه المجففة، سمك الماكريل، المحار، الكافيار، الجمبري، السردين، الخس، البطاطا، الجبن القريش).

الكربوهيدرات

• يستفيد الجنين من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بالإضافة إلى أن تناول هذه الأطعمة تساعد في التخلص من حالات الإمساك ومن عسر الهضم ومن حرقان المعدة.
• ومن هذه الأطعمة (الشوفان، الافوكادو، المانجو، البروكلي، البقدونس، الشبت، البطيخ، الأرز، الكرز، المكرونة، الخبز، زيت الزيتون).

أحماض الأوميجا 3

• تساعد الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 على نمو دماغ الجنين وتنشيط ذهنه وتطوره بشكل صحي وسليم خاصةً في الشهور الأخيرة من فترة الحمل.
• تساعد الأطعمة التي تحتوي على أحماض الأوميجا 3 أيضًا في الحفاظ على صحة الجنين ومنع تشوهه.
• ومن الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 (السلمون، بذور الكتان، سمك الماكريل، خبز القمح، السبانخ، المكسرات وخاصةً عين الجمل).

اقرأ أيضًا: اوميغا 3 للحامل في الشهر الثامن ومتى يجب تناوله؟ والجرعة اليومية

خلاصة الموضوع في 7 نقط

1. ألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن يكون بسبب التغيرات التي تطرأ على المرأة الحامل في فترة الحمل.
2. زيادة وزن الجنين وكثرة نشاطه من أكثر الأسباب الشائعة التي تجعل الحامل تشعر بألم وشد أسفل البطن في الشهر الثامن.
3. يفضل الاستلقاء على السرير كل 4 ساعات تقريبًا.
4. تساعد الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 على نمو دماغ الجنين وتنشيط ذهنه.
5. الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات تساعد الأم على تحمل ضغط الجنين.
6. تساعد البروتينات في الحفاظ على صحة الجنين وتسريع عملية نموه.
7. تساعد الكربوهيدرات في التخلص من حالات الإمساك وعسر الهضم وحرقان المعدة.