طريقة التمريخ بالبيت للحمل
طريقة التمريخ بالبيت للحمل اثبتت فاعليتها مع الكثير من السيدات، فنلاحظ خاصةً في الآونة الأخيرة تزايد عدد النساء اللواتي يعانون من تأخر الحمل بسبب مشاكل بالرحم، والتمريخ ليس من الاكتشافات الحديثة بل أثبتت فاعليته من الألاف السنين فيقال إنه يرجع استخدامه إلى عهد الفراعنة، وسنوضح لكم طريقة التمريخ المنزلية عبر موقع زيادة.
طريقة التمريخ بالبيت للحمل
التمريخ يستخدم في علاج الكثير من المشاكل الصحية وليس تأخر الحمل فحسب، بل يدخل في علاج الكثير من الاضطرابات التي تعاني منها السيدات، والتمريخ هو عبارة عن تمرين تقوم به المرأة التي تعاني من تأخر الحمل.
كما أنه في السابق كان يجب تطبيق هذا التمرين من قبل متخصص ولكن في يومنا هذا تستطيع الكثير من السيدات تطبيق طريقة التمريخ بالبيت للحمل بالمنزل بسهولة ولكن مع الحرص على تطبيق الخطوات بدقة:
- الحصول على كمية من الزيوت المعالجة الطبيعية أو زيت الزيتون المقروء عليه.
- توزيعها على منطقة البطن والجوانب ثم يتم تدليك هذه المنطقة بالضغط قليلًا خاصةً في منطقة السُرة ثم يتم التوجه للأسفل قليلًا.
- لمُدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- ربط البطن برباط مع الضغط بصورة متوسطة لمُدة يومين أو ثلاثة أيام، تجنب تمامًا الرابطة القوية وذلك لأنها قد تؤدي بنتائج عكسية.
- يُمكن تكرار هذا التمرين من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.
- يُفضل تناول المشروبات الساخنة
اقرأ أيضًا: كيف أعرف أن الرحم رجع لوضعه الطبيعي بعد التمريخ
أسباب استخدام التمريخ
التمريخ واحد من التمرينات التي تكثر الأسباب وراء تطبيقه، نظرًا لكونه يُمكن تطبيقه من قبل كلًا من الرجال والنساء، ولكن الفتيات هم أكثر تطبيقًا لهذا التمرين وهذا يرجع إلى عدة أسباب.
- يُقلل الشعور بالضغوط النفسية والإرهاق والتوتر التي تعاني منها الكثير من السيدات خلال فترة الحمل.
- يلعب دور في ارتخاء عُنق الرحم ومنطقة المهبل.
- تُقلل من مشكلة التشنجات المهبلية.
- تُعالج مشكلة كثرة الإفرازات المهبلية.
- تلعب دور في تنشيط المبايض.
- يدخل في علاج مشاكل انسداد قناة فالوب التي تُعد من أهم الأسباب تأخر الحمل.
- تُخفف من ألم الرقبة والظهر والبطن والكتفين أي تُخفف من كُل الآلام في الجسم.
- تلعب دور في التقليل من مشكلة التشققات الجلدية، كما يمنع ظهور علامات التمدد خلال الحمل الناتجة عن ظهور زيادة حجم البطن بسبب نمو الطفل.
- تُقلل من الآلام العملية القيصرية.
- فعال في التخفيف من ألم الدورة الشهرية.
- تتخلص من مشكلة الميلان (النزول الخلفي، النزول الأمامي، النزول الرحمي).
- يساعد على إيقاف نزيف الرحم.
- يعالج مشكلة تحرك الرحم، فيعمل على ووضعه في مكانه مرة أخرى.
- التخلص من الرطوبة والغازات التي تتراكم في البطن بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يزيد من تعزيز عملية إذابة الدهون، وبالتالي فمن أهم التمارين بالنسبة لمرضى السمنة.
- يعزز من عملية تدفق الدم في الجسم بالكامل، وذلك يرجع إلى حركات التدليك التي كان تقوم بها المرأة خلال التدليك.
- يدخل في علاج التمزق العضلي.
- يمنح الجسم النعومة والمرونة وذلك لأنه يعمل على تعزيز الكولاجين في المنطقة التي تطبق عليها التمرين.
شروط التمريخ
لكي يتم تطبيق التمريخ بصورة صحيحة يجب أولًا التأكد من توافر كافة الشروط وذلك للاستفادة من هذا التمرين وهذه الشروط ستجعلك تتمكن من تطبيق طريقة التمريخ بالبيت للحمل بسهولة.
- ممارسة التمرين على معدة فارغة.
- تطبيق التمرين في اليوم الأخير من الدورة الشهرية.
- يجب أن تقوم بالضغط أثناء التدليك ولكن يجب التحكم بمستوى الضغط فلا يكون بشدة حتى لا يتسبب بالضرر.
- إضافة الزيت الدافئ في الممرخة ويُفضل استخدام زيت الزيتون.
- أثناء استخدام الممرخة يجب البدء بجوانب البطن ثم الاتجاه نحو السرة ثم أسفل هذه المنطقة.
- تُكرر التمرين عدة مرات فلا تكتفي بمرة واحدة.
- لا يجب التعرض لتيار هواء قوي بعد التمرين، سواء من خلال كشف الجسم أو التواجد بمنطقة يوجد بها هواء شديد، حتى لا يؤدي لمعاناة المرأة بأي ألم في الظهر أو العضلات.
- الحذر عند تدليك المناطق المحيطة بالعمود الفقري، لأن أي خطأ في هذه المنطقة قد يكون له عواقب وخيمة.
- المرأة التي ترغب في ممارسة التمرين للحمل، فإنه يجب التركيز على الجانب الأيمن من البطن وصولًا إلى منطقة منتصف البطن ويُكرر هذا الأمر ثلاثة مرات، ثم تتوجه للجانب الأيسر وتكرار الخطوات نفسها مرة أخرى.
أعراض نجاح التمريخ
بمجرد تطبيق طريقة التمريخ بالبيت للحمل المرأة تبدأ تعاني من بعض الأعراض التي قد تشعرها بالقلق، ولكن لا يتطلب الأمر الشعور بالخوف بل هي أعراض طبيعية ومتوقعة.
- الشعور بالألم في منطقة الظهر، بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة التدليك واستخدام الزيوت الدافئة.
- المعاناة من الألم الذي يتركز على منطقة الرحم والسرة، وذل نتيجة قوة الضغط التي تتعرض له المرأة أثناء التمريخ.
- إذا قامت المرأة بربط الرباط بقوة فأحيانًا قد تكون غير قادرة على التحرك بسهولة.
- عندما يتم تطبيق التمريخ من قبل شخص غير متمرس قد يقوم ببعض الحركات الخاطئة التي تؤدي للمعاناة من آلام في العضلات خاصةً تلك التي تحيط بالعمود الفقري.
- المعاناة من القيء والغثيان ولكنه دلالة على عودة الرحم مرة أخرى للنساء الذين يعانون من انزلاق الرحم.
- تشعر المرأة بنبض خاصةً في منطقة السرة.
- نزول دم أسود وذلك دلالة على تنظيف الرحم والتخلص من كل بقايا الدم الفاسد.
اقرأ أيضًا: علامات الحمل في الأيام الأولى
فوائد التمريخ
سبب لجوء العديد من السيدات إلى تطبيق طريقة التمريخ بالبيت للحمل هو الفوائد التي تعود عليها فيما بعد.
- يُقلل من مشكلة تجلط الدم خاصةً خلال فترة الدورة الشهرية، وبالتالي يُخفف من الألم التي تعاني منها المرأة خلال هذه الفترة.
- يُعزز من إنتاج المخاط في منطقة عنق الرحم.
- يُحسن كفاءة عملية الإباضة وبالتالي يزيد من فُرص حدوث الحمل.
- يلعب دور في طرد السموم التي تتراكم في الرحم، مما يُقلل من فرص التعرض للالتهابات.
- يُعزز من عملية الإباضة.
- يمنع الإصابة بتكيس المبايض، وذلك لأنه يقضي على الأسباب المؤدية للإصابة بهذا المرض.
- تمرين مؤثر لمن يعانون من العقم الغير مُبرر سواء رجال أو سيدات.
- يحفز من عملية تدفق الدم في المنطقة السفلية من الحوض، وبالتالي يعمل على تعزيز الطاقة.
- فعال في تقوية الأعضاء التناسلية مثل المبيض وقناة فالوب والرحم.
- يُقلل من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالأورام الليفية في منطقة الرحم.
- يُخفف من الألم الناتج عن الإصابة بالانتباذ البطاني بمنطقة الرحم.
- يُحسن من الحالة النفسية للمرأة، وذلك لأنه يُساعد على التخلص من الطاقة والضغوط ويمنحك الشعور بالاسترخاء.
- يقضي على اضطرابات النوم مثل الأرق.
- التقليل من التوتر.
اضرار التمريخ
قد تعاني النساء من بعض الآثار الجانبية التي يتسبب بها التمريخ وهذا يرجع إلى كيفية تطبيق طريقة التمريخ بالبيت للحمل، فإذا تم تطبيقه من قبل شخص غير متخصص فقد يؤدي للاضطرابات التالية.
- إذا كانت المرأة تعرضت لأي من العمليات في البطن حديثًا، فقد يتسبب في فتح الجرح مرة أخرى.
- قد يؤدي لحدوث بعض الكسور في العظام خاصةً للأشخاص الذين يعانون من النحافة، كما يمنع ممارسته من قبل الأشخاص الذين يعانون من كسور العظام.
- كذلك لا يفضل تكراره لمن يعانون من هشاشة العظام إلا بعد استشارة الطبيب.
- يزيد من مشكلة التمزق في العضلات إذا كان المريض يعاني بالفعل من هذه المشكلة.
- يمنع تمامًا تطبيقه على النساء بعد إجراء عملية الولادة القيصرية.
- إذا كانت المرأة حامل بالفعل، فإنه يجب استشارة الطبيبة أولًا قبل تطبيقه، وذلك لأن أي خطأ قد يؤدي إلى التعرض للإجهاض.
اقرأ أيضًا: طرق تضيق المهبل
نصائح بعد التمريخ
ينبغي اتباع بعض النصائح عند تطبيق طريقة التمريخ بالبيت للحمل وذلك للحصول على أفضل النتائج ولتجنب الأضرار التي يُمكن أن يتعرض لها الفرد.
- التقليل من التعرض للاضطرابات النفسية وذلك حتى لا تُصاب بالتوتر.
- التأكد من ربط البطن بصورة سليمة حتى يتخلص الجسم من كل الغازات ليمنحك الشعور بالراحة.
- الابتعاد عن ممارسة أي من التمارين الرياضية الشاقة، ولا يجب رفع أي من الأوزان الثقيلة.
- يُفضل الحصول على قسط من الراحة والبقاء بالفراش لأطول مُدة، حتى تمنح الجسم الراحة التي يحتاج لها، مما يزيد ذلك من الاسترخاء وإعادة الرحم لمكانه الطبيعي مرة أخرى.
- لتجنب التعرض للتقلصات فإنه يُفضل الاستلقاء على الظهر.
- الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون حتى لا تتعرض لي من الاضطرابات في الجهاز الهضمي، واستبدالها بالأطعمة الصحية مثل الخضروات والفاكهة.
- يفضل النوم بالفراش لمدة لا تقل عن 3 أيام.
- تطبيق التمرين على يد شخص متخصص وذلك لتجنب الأضرار التي قد تسببها طريقة التدليك الخاطئة.
التمريخ من أهم الوسائل التي تُزيد من فرص الحمل، ولكن إذا تم تطبيقه من قبل شخص متخصص، كما أن الالتزام بالنصائح السابقة يمنحك نتائج أكثر فاعلية.