افضل حبوب فيتامين للشعر
افضل حبوب فيتامين للشعر ، بعد الكثير من الدراسات العلمية توصل العلم لوجود بعض حبوب فيتامين الشعر والتى تقدم العديد من الفوائد التي تساعد على علاج مشاكل الشعر مثل مشاكل التلف ومشاكل التقصف وأن هذة حبوب فيتامينات للشعر لها فوائد أخري أيضا في الحفاظ على جمال وصحة الشعر، ولأن من المعروف أن الشعر هو تاج المرأة لذا وجب الاهتمام به والحفاظ عليه بصحة جيدة ولأنه قد لا يوجد بالحسم العناصر التى يحتاجها من أجل تغذية الشعر وتقوية فتصبح لابد من تناول أو الحصول على حبوب فيتامين للشعر.
أهمية حبوب فيتامينات الشعر
حبوب فيتامينات الشعر أثبتت قدرتها الكبيرة فى تغذية الشعر وإطالة الشعر خاصة للناس الذين يعانون من وجود بصيلات شعر خفيفة أو تساقط الشعر.
ما هى حبوب فيتامين للشعر
هو حبوب توجد على هيئة عقاقير طبية بها فيتامينات وأيضًا مكملات غذائية مهمة جدا فى عملية تغذية فروة الرأس وبصيلات الشعر، وطريقة عمل تلك الحبوب عبارة عن تحفيز نمو الشعر وإطالته بسرعة كبيرة.
للتعرف على فوائد زيت الزيتون مع الثوم وكيفية استخدامه لحل مشاكل الجسم والشعر أضغط هنا: فوائد زيت الزيتون مع الثوم وكيفية استخدامه لحل مشاكل الجسم والشعر
أنواع حبوب فيتامين الشعر
حبوب فيتامينات الشعر لها أنواع كثيرة وهى تتكون من فيتامينات ومعادن كالآتى :
حبوب فيتامين ب 12
حبوب فيتامين ب 12 يساعد فى امتصاص عنصر الحديد الموجود بالجسم والذى يعتبر عنصر اساسي في منع تساقط الشعر ونمو الشعر، وأيضًا يعمل فيتامين ب 12 على تأمين التغذية لبصيلات الشعر حيث يدخل فيتامين ب 12 فى بناء الشعر ويعمل على علاج جفاف الشعر وزيادة نموه، ويمكن الحصول عليها من المصادر الآتية:
- من الممكن الحصول عليه من بعض المستحضرات الطبية مثل عقار هيدروكسي كوبالامين ويعطى عن طريق الحقن ويجب أن يكون تحت إشراف من قبل الطبيب.
- أو عن طريق تناول بعض الأطعمة التى تحتوى فيتامين ب ١٢ مثل(اللحوم ،السمك ، البيض، الحليب، الجبن بأنواعها)
حبوب فيتامين أ
حبوب فيتامين أ تعمل على تحفيز الغدد الموجودة بالجلد على إنتاج مادة الزهم التي تعمل لترطيب فروة الرأس وتعمل على الحفاظ على الشعر صحي ويحميه من الجفاف والتلف.
مصادرة
يمكن الحصول عليه من بعض العقاقير الدوائية أو مكملات الغذائية، أو عبر بعض الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ مثل (الفاكهة, الكبدة، البيض، اللبن، الزبدة ).
حبوب البيوتين
حبوب البيوتين تحتوى على فيتامين ب وهو مساهم أساسى فى تكوين خلايا الدم الحمراء التي بدورها تحمل الأكسجين والغذاء وتوصيلها لفروة الرأس مما يعمل على الحفاظ على كثافة شعر الرأس والحد من تساقطه، ويمكن الحصول عليه عن طريق أقراص المكملات الغذائية مثل عقار بيوتين فورت ، وإليك أيضًا بعض الأطعمة التي تحتوي علي البيوتين مثل (اللحوم, المكسرات، الخميرة ، الخضار الورقى، القرنبيط، الفطر،البقوليات مثل الفول السوداني).
لا يفوتكم هل بروتين الشعر مضر للحامل ووصفات طبيعية لنعومة الشعر للحامل أضغط هنا: هل بروتين الشعر مضر للحامل ووصفات طبيعية لنعومة الشعر للحامل
حبوب فيتامين ج
حبوب فيتامين ج يعتبر من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الشعر من التعرض للإجهاد الناتج من وجود بكتيريا وهو سبب أساسي في ظهور القشرة المزعجة فى الشعر ، وإضافة إلى كل ذلك تعمل حبوب فيتامين ج على إنتاج الكولاجين الذي يساعد في الحصول على شعر لامع، ومن مصادره التى يمكن الحصول عليه من خلالها ما يلي:
من العقاقير دوائية أو مكملات غذائية والتى تعطى عن طريق الحقن أو الفم، أو بعض الأطعمة التى تحتوى على فيتامين ج (الخضار, الفاكهة )
حبوب فيتامين د
حبوب فيتامين د أهم الفيتامينات للشعر لأنه ينظم إفراز الأنزيمات التى تعمل على نمو البصيلات وإطالة الشعر، ويمكن الحصول عليه من خلال العقاقير دوائية كعقار هاى كال وعقار لوستيوكين أو الأقراص أو بعض الطرق الأخري مثل:
- التعرض لأشعة الشمس.
- تناول بعض الأغذية مثل ( الفطر/ البيض/ اللحوم / الأسماك).
- الأغذية المكملة مثل( حبوب الإفطار/ الألبان).
حبوب الحديد
يعتبر الحديد من المعادن المهمة التي يحتاج لها الجسم عامة والشعر خاصة ، حيث أن الحديد ينتج الكولاجين والذى يساهم فى إنتاج بصيلات جديدة وجعل البصيلات الموجودة أكثر قوة وصلابة, ونستطيع الحصول على هذا الفيتامين من
الأقراص والمكملات الغذائية مثل عقار ثيراجين وعقار فيروجلوبين أو حقن عن طريق العضل أو تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل :
- اللحوم.
- المحار.
- البقوليات.
- العدس.
- السبانخ.
حبوب الزنك
يعتبر الزنك من المعادن الضرورية لمناعة الجسم وهو بدوره أيضًا يساعد فى جعل بصيلات الشعر أكثر قوة ، ويساعد فى التقليل من تساقط الشعر ، وحديثًا أثبتت الدراسات أن نقص معدل الزنك في الجسم عامل أساسى فى نقص نشاط الهرمونات الخاصة بالغدة الدرقية والتى هى عامل أساسى فى تساقط الشعر، ويتم الحصول عليه عن طريق تناول عقاقير زبكترون وعقار فيتا سترس وعقار فينا زنك وعقار سولفازنك وعقار اوكتاترون أو بعض الأطعمة التي تحتوى على الزنك مثل :
- المكسرات.
- البيض.
- الشوكولاتة الداكنة.
- الألبان.
حبوب البروتين
البروتين فى الأساس من العناصر المفيدة للشعر للرجال والسيدات ، البروتين يعمل عملية إعادة بناء الطبقات الخارجية للشعر ويزيد لمعان ونعومة الشعر، ومن مصادره التى نحصل عليه من خلالها ما يلى:
اللحوم والمصادر النباتية والبيض ، أو من خلال عقاقير طبية مثل عقار ساندروز.
اضرار حبوب فيتامينات الشعر
يتمثلان ضرر حبوب فيتامينات الشعر فى الإفراط فى تناولها فإن حبوب فيتامينات الشعر مثلها كمثل باقى الفيتامينات يتمثل الضرر الأساسي فى الأقراط فى التناول أو تناولها من دون إشراف طبيب وفى الأساس الإفراط فى تناول الفيتامينات يؤثر بشكل أساسى على الكبد لأن بعد مدة تترسب تلك الفيتامينات على الكلي وإليك بعض الأعراض الأخرى الناتجة من الإفراط فى تناول حبوب فيتامينات الشعر مثل:
- الإمساك.
- البراز الأسود.
- اضطرابات المعدة.
- الحساسية تجاه بعض هذه الفيتامينات.
- تأثير الفيتامينات على العقاقير الطبية الأخرى فى حالة أن الشخص يعانى من بعض الأمراض التى تستدعى تناول العقاقير طبية أخرى مثل المضادات الحيوية وأدوية الغدة.
لمعرفة صبغ الشعر باللون الأحمر طبيعياً بدون حناء وروتين العناية بالشعر المصبوغ أضغط هنا: صبغ الشعر باللون الأحمر طبيعياً بدون حناء وروتين العناية بالشعر المصبوغ
نصائح من اللازم إتباعها بجانب إستخدام حبوب فيتامين الشعر
فى العموم الحبوب لا تعمل وحيدة فى عملية إصلاح الشعر من المشاملةالعظيظة التى تقابله
وأيضا في نمو الشعر ولكن جانبا إلى جنب يجب الإلتزام ببعض النصائح والتعليمات للحصول على أفضل النتائج مثل:
- الاستمرار على نظام غذائي سليم ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة .
- غسل الشعر جيدا ويكون غسيل الشعر على فترات متوازنة .
- يجب مراجعة الطبيب قبل المداومة على إستخدام حبوب فيتامين الشعر .
- التدليك الدائم لفروة الشعر لتحسين وتنشيط الدورة الدموية والتي تعمل بدورها على الحفاظ على صحة وجمال الشعر ويكون ذائبا فى أفضل حال .
- لا يجب تناول حبوب فيتامين الشعر فى فترات الحمل والرضاعة .
وفى الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم كافة المعلومات التى تحتاجون إلى معرفتها حول حبوب فيتامينات للشعر وكيفية الحصول عليها ومصادرها المختلفة ومدى أهميتها للشعر وبعض الأضرار التى تنتج عن الإفراط في استخدامها، حتى تستطيعون الاختيار بين الحبوب المناسبة لنوع الشعر أو لعلاج المشكلة التى يعانى منها شعرك، مع التمكن من تجنب الآثار الجانبية لها.