حمض ألفا ليبويك للتخسيس

تحرير: عمرو في 10 ديسمبر 2022

حمض ألفا ليبويك للتخسيس يعتبر من المكملات الغذائية الطبيعية التي تحتوي على الكثير من الفوائد، وحمض ألفا ليبويك يعتبر واحدًا من الأحماض الدهنية الطبيعية الموجودة في الجسم، كما أن الكثير من الناس يستخدمون حمض ألفا ليبويك للتخسيس والقضاء على الوزن الزائد، وحمض ألفا ليبويك يعمل على خفض من نسبة الكوليسترول في الدم، لذلك فهو مفيد في التخسيس، وسوف نعرف أكثر عن حمض ألفا ليبويك، من خلال موقع زيادة.

حمض ألفا ليبويك للتخسيس

تضاربت الأقوال بين الناس، حول فائدة حمض ألفا ليبويك للتخسيس، حيث إن يوجد الكثير من الأشخاص أشادوا بفاعليته في إنقاص الوزن، والبعض الآخر يرى أنه لا يؤثر تأثيرًا ملحوظ، لكن مما لا شك فيه أن حمض ألفا ليبويك له العديد من الفوائد، وسوف نتناول بعض من هذه الفوائد من خلال النقاط التالية:

اتفق الباحثون على أن حمض ألفا ليبويك يعمل على تخزين الكربوهيدرات الموجودة في الطعام، ومن أمثلة هذه الكربوهيدرات الجليكوجين الموجود في العظام بدلًا من أن تحولها إلى دهون.
يعمل حمض ألفا ليبويك على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يساعد على إنقاص الوزن ومعالجة السمنة المفرطة.
يتم استخدام حمض ألفا ليبويك للتحسين من حساسية الجلوكوز، كما يعالج الكثير من الأمراض مثل مرض السكر.
يعمل حمض ألفا ليبويك على التقليل من نشاط إنزيم AMPK، وهو الأنزيم المنشط الموجود في المنطقة تحت المهاد، ولذلك يعمل هذا الإنزيم على تقليل الشعور بالجوع.
أثبتت الدراسات أن إذا تناول الشخص حمض ألفا ليبويك لمدة لا تقل عن 14 أسبوع، سوف يفقد ما لا يقل عن 2 كيلو جرام، دون الحاجة إلى خضوعه إلى حمية غذائية.
كما أن تقليل نشاط إنزيم AMPK، يعمل على زيادة عدد السعرات الحرارية التي يقوم الجسم بحرقها أثناء فترة الراحة، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
في حالة اتباع حمية غذائية صحية يرتفع معدل فقدان الوزن، ولذلك هذا يؤكد أن حمض ألفا ليبويك له تأثير خفيف في التخسيس.
يعمل حمض ألفا ليبويك نفس عمل الأنسولين لكونه يساعد في التحسين من حساسية الأنسولين والتمثيل الغذائي للجلوكوز.
الإنتاج الموجود من حمض ألفا ليبويك نسبيًا قليل، لذلك يلجأ معظم الناس للبحث عن بديلًا بالأطعمة المختلفة والمكملات الغذائية.
يعتبر حمض ألفا ليبويك مركب عضوي يوجد في جميع الخلايا البشرية، وهذا الحمض ينتج في داخل الميتوكوندريا بشكل طبيعي، كما أنه يقوم بتحويل الأنزيمات الموجودة في الطعام إلى طاقة يستفاد بها الجسم.
يعمل حمض ألفا ليبويك على إعادة تدوير بعض مضادات الأكسدة الموجودة في الجسم، كما يعمل على تعزيزها، ومن أمثلتها الإنزيم المساعد q10، الجلوتاثيون، وفيتامين C وفيتامين E
يعتبر حمض ألفا ليبويك من الأحماض القابلة للذوبان في الدهون وفي الماء، لذلك يمكن ل حمض ألفا ليبويك أن يعمل في أكثر من نسيج أو خلية، على عكس مضادات الأكسدة الأخرى.

احتياطات استخدام حمض ألفا ليبويك

يوجد مجموعة من الاحتياطات الواجب مراعاتها إذا كنت تريد أن تتناول حمض ألفا ليبويك للتخسيس، وهذا الاحتياطات تتمثل في الآتي:

إذا كان المريض يعاني من حساسية اتجاه أي شيء.
في حالة أن المريض يعاني من الارتفاع الزائد في ضغط الدم.
عندما يعاني المريض من وجود مشاكل في الكلى أو في الكبد.
إذا كانت المريضة سيدة حامل، أو تنوي حدوث حمل، لا يجب عليها تناول حمض ألفا ليبويك، لتجنب الآثار الجانبية الضارة، وضمان سلامتها وسلامة الجنين.
في حالة استخدام أدوية معينة، لذلك يجب استشارة الطبيب المعالج قبل الإقبال على تناول حمض ألفا ليبويك.

الآثار الجانبية لحمض ألفا ليبويك

بالرغم من تعدد الفوائد لدى حمض ألفا ليبويك، إلا أن تناوله بطريقة خاطئة، أو بدون أمر الطبيب قد يسبب بعض الأضرار السلبية على صحة المريض، وهذه الأضرار تتمثل في الآتي:

تجنب تناول حمض ألفا ليبويك في حالات الحمل والرضاعة أو الإقبال على حدوث حمل، واستبداله بالمكملات الغذائية الأخرى لضمان سلامة الجنين من حدوث أي تشوهات.
أجمع الأطباء على أن الأشخاص البالغين من الممكن أن يتناولون حمض ألفا ليبويك بجرعة قد تصل إلى 2400 مجم ولن يحدث لهم أي آثار جانبية، كما أن الأطباء لا ينصحون بأخذ جرعات أكثر من ذلك لأنها ستكون بلا جدوى.
يجب زيارة الطبيب المعالج في حالة تفاقم الأعراض، وذلك لعمل الإجراءات اللازمة ولتلقي العلاج الصحيح.
أثبتت الأبحاث التي تم تجربتها على بعض الحيوانات أن الجرعات العالية من حمض ألفا ليبويك قد يؤدي إلى تعزيز الأكسدة وبالتالي تزيد من الضغط على الأنسجة مثل أنسجة الثدي والكبد، كما أنها تغير من إنزيمات الكبد.
حمض ألفا ليبويك من الأحماض الآمنة ولكن قد يعاني الأشخاص الذين يتناولونه من الشعور ببعض الأعراض مثل القيء والغثيان، والحكة والطفح الجلدي في بعض الحالات.
في بعض الحالات يتسبب حمض ألفا ليبويك في الإسهال.
قد يؤدي الاستخدام الخاطئ لحمض ألفا ليبويك إلى احتباس الغازات في داخل الجسم.
في بعض الحالات قد يسبب حمض ألفا ليبويك بعض الاضطرابات في النوم، كما أنه يسبب الشعور بالأرق.
يشعر الشخص الذي يتناول حمض ألفا ليبويك بالارتباك.

الأطعمة التي تحتوي على حمض ألفا ليبويك

يفضل الكثير من الأطباء تناول الأطعمة الطبيعية للحصول على الفيتامينات المطلوبة لصحة الجسم، بدلًا من استخدام الأدوية والعقاقير الطبية التي قد تؤثر بالسلب على صحة الإنسان، لذلك يوجد بعض الأطعمة التي تحتوي على نسب مختلفة من حمض ألفا ليبويك، وهذه الأطعمة تتمثل في الآتي:

تحتوي الخميرة القطع أو الجافة على نسبة من حمض ألفا ليبويك.
يتواجد حمض ألفا ليبويك في بعض الخضروات، ومن أمثلتها براعم بروكسل، والطماطم والبروكلي.
اللحوم العضوية مثل الطحال والقلب والكبد يحتوي على نسبة من حمض ألفا ليبويك، كما أنه موجود في اللحوم الحمراء بوجه عام.
يحتوي الشمندر أو ما يعرف باسم البنجر على حمض ألفا ليبويك.
كما أن البطاطا والملفوف يوجد بهم نسبة من حمض ألفا ليبويك.

كيفية استخدام حمض ألفا ليبويك

يوجد مجموعة من النصائح والإرشادات الواجب مراعاتها عند استخدام حمض ألفا ليبويك

وهذا الإرشادات تتضمن الآتي:

عند تناول دواء حمض ألفا ليبويك، يجب تناول معه كمية كبيرة من المياه، لتجنب الاضطرابات التي قد تطرأ على المعدة.
لكي تتجنب الآثار الجانبية التي قد تصيب المعدة مثل قرحة المعدة، يجب تناول حمض ألفا ليبويك بعد تناول الطعام.
من الواجب أن يستمر الشخص في تناول دواء حمض ألفا ليبويك إلى فترات طويلة لكي يتجنب مضاعفات السكر.

سعر حمض ألفا ليبويك في مصر

يدخل حمض ألفا ليبويك في الكثير من المنتجات والأدوية الطبية، ومن أمثلتها ثيوتكس، أو ألامكس، أوثيوتاسيد، وأيضًا يدخل في بعض الأدوية المستوردة من أمثلتها سولجار، ويكون سعر حمض ألفا ليبويك أقراص LIPOIC 600 MG 10 TAB في مصر هو 185 جنيه، كما أن العلبة تحتوي بداخلها على 10 أقراص.

بعد معرفة فوائد حمض ألفا ليبويك للتخسيس، يجب العلم أن هذا الحمض يدخل في تركيب المكملات الغذائية لاحتوائه على الفيتامينات المختلفة، ويجب الحذر عند استعماله حتى لا يؤثر بالسلب على المعدة.