فوائد شرب دبس الرمان على الريق
فوائد شرب دبس الرمان على الريق تحفز وتساعد أعضاء الجسم على العمل بصورة أفضل، وتعمل على تحسين عمليات الهضم ورفع كفاءة المناعة، ودبس الرمان هو التركيز المستخلص من عصير الرمان، والذي ينتشر ويتم استهلاكه بصورة كبيرة في الشرق الأوسط، ويدخل في تحضير العديد من الأطباق، وله العديد من الاستخدامات الأخرى، لذا من خلال موقع زيادة سنقدم لكم فوائد شرب دبس الرمان على الريق.
فوائد شرب دبس الرمان على الريق
شرب القليل من دبس الرمان مخلوطًا بكوب من الماء يوميًا على الريق سوف يؤثر بشكل ملحوظ على صحتك وحيويتك ونشاطك طوال اليوم.
يتم إعداد وتحضير دبس الرمان عن طريق طهي عصير الرمان لفترة محددة حوالي 45 دقيقة، حتى يتحول القوام لقوام سميك غامق اللون، يتميز بطعم حلو ومذاق مسكر بسبب السكر الطبيعي الموجود في فاكهة الرمان، ويمكن بعدها استخدام دبس الرمان في العديد من الأصناف أو شربه بكمية محددة لكي يحصل الجسم على فوائد شرب دبس الرمان على الريق المتمثلة في الآتي:
1- صحة الجهاز الهضمي
يعمل دبس الرمان على مساعدة الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بصورة أفضل، حيث إن تناول القليل من دبس الرمان قبل الأكل مفيد، ولكن لا يحبذه بعض الأشخاص، حيث يمكن أن يسبب لهم غثيان أو قيء.
- يسهل دبس الرمان عند استخدامه في الطعام أو تناوله من عملية الهضم، بسبب احتوائه على مجموعة مهمة من الفيتامينات، فهو يحافظ على جدار المعدة من أي تهتك ويحميها من الالتهابات أو أي مشاكل معوية.
- الوقاية من خطر الإصابة بسرطان القولون الشائع، تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة هي من إحدى الطرق المهمة للوقاية.
- أداء وظائف الكبد بشكل سليم وصحي، حيث يحمي دبس الرمان الكبد من الإصابة بالأمراض الخطيرة او التليف.
- يحسن دبس الرمان بشكل كبير عملية التمثيل الغذائي أو ما يعرف بالأيض، فهو يخلص الجسم من السموم المتراكمة به مما يحسن من أداء جميع الأعضاء والشعور بالحيوية أكثر.
- التخلص من الإمساك حيث يحفز دبس الرمان إنتاج البروتينات والانزيمات التي تساعد في عملية الإخراج والوقاية أو معالجة الإمساك الذي يزعج الكثيرين.
- معالج فعال وقوي لالتهاب الفم ومشاكل اللثة.
اقرأ أيضًا: قشر الرمان مع العسل وما فوائده
2- تقوية الجهاز المناعي
يساهم دبس الرمان في رفع كفاءة الجهاز المناعي، وهذا يعد أحد التأثيرات الإيجابية لدبس الرمان عند تناوله، فاحتواؤه علي فيتامين ج، يجعل الجسم يقوم بإفراز خط الدفاع الأول أي خلايا الدم البيضاء، مما يعني مقاومة أكبر للأمراض، وذلك الأمر ينتج عنه ما يلي:
- سرعة عمليات الشفاء بسبب احتوائه على العناصر الغذائية المساعدة على التعافي.
- تدعيم وتقوية الصحة العقلية، محاربة الزهايمر، وأمراض الشيخوخة، وصحة الجهاز العصبي.
- توليد الطاقة وإنتاج الانزيمات المساعدة المنشطة لعضلة القلب والعضلات والأعصاب.
- الحماية من الإصابة بمرض الربو أو تقليل مشاكله وأعراضه.
- تقوية الإبصار ومعالجة أمراض العين.
- معالجة مرض النقرس وتخفيف اعراضه المؤلمة مثل الم الرجلين.
- تناول دبس الرمان بانتظام يشكل جدار حماية من الاصابة بأمراض الكلى والمثانة أو تكون الحصوات.
3- فقدان الوزن
انتشر مؤخرًا استخدام دبس الرمان في محاربة السمنة وفقدان الوزن، واتجهت إليه السيدات الراغبات في وزن مثالي مؤخرًا، عن طريق وضعه في الطعام أو شربه مخففا بالماء.
- حرق الدهون المتراكمة هو أهم خصائص دبس الرمان، لاحتوائه على مركب البوليفينول الذي يمنع تخزين أو ترسيب الدهون في الجسم وخاصة في أكثر المناطق جذبًا للدهون كمنطقة الأرداف ومنطقة البطن.
- تناول كوب صغير من دبس الرمان قبل الأكل يساعد على حرق الدهون.
- يعطي تناول دبس الرمان ذلك الإحساس بالشبع مما يساعد على الالتزام بالحمية الغذائية وفقدان الوزن.
- تعويض الفيتامينات التي تنقص الجسم أثناء اتباع الحميات الغذائية المختلفة.
4- نضارة البشرة
احتواء دبس الرمان على الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة جعلت منه طعامًا مفيدًا لبشرة ويساعد على حيويتها، ومن فوائد دبس الرمان على الريق ما يلي:
- يساعد في التخلص من حب الشباب في الوجه والجسم.
- يحتوي على فيتامين سي والكولاجين المعروف بأهميته للبشرة وتحسينها، وإضفاء النضارة عليها وتحسين صحة الجلد.
5- معالجة فقر الدم
دبس الرمان يحفز من إنتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة الهيموجلوبين اللذان يعالجان فقر الدم.
اقرأ أيضًا: فوائد دبس الرمان للتخسيس والشعر
6- تقليل نسبة الدهون والكوليسترول
بعد عمل الدراسات تبين تأثير دبس الرمان في التقليل من مستوى الدهون والكوليسترول في الدم بشكل مؤثر، مما يحافظ على صحة القلب والتقليل من أعراض الشيخوخة، وذلك لاحتوائه على الفلافونويد والبوليفينولات.
7- الصحة الجنسية
ما زلنا في إطار عرض الفوائد المتعددة لدبس الرمان، والآن سنذكر لكم فوائد دبس الرمان في تقوية الصحة الجنسية من خلال النقاط الآتية:
- مضادات الأكسدة العالية الموجودة في دبس الرمان تؤثر على الأعضاء التناسلية عن طريق زيادة كمية الدم وتدفقه إليها، مما يجعله علاجًا فعالا لتعزيز الصحة الجنسية، وعلاج حالات ضعف الانتصاب عند الرجال.
- زيادة هرمون التستوستيرون الهرمون الذكري، مما يحسن من الأداء الجنسي عند الرجل.
- تعزيز الخصوبة والمساعدة في علاج العقم أو تكيسات المبيض عند السيدات وتنظيم الدورة الشهرية.
8- ضغط الدم والسكر
يساعد دبس الرمان على تقليل وخفض ضغط الدم، كما أنه يقلل من نسبة السكر في الدم، لذلك يمكن لمريض الضغط المرتفع أو السكر استخدامه في طعامه بكميات مناسبة.
9- تحسين الحالة النفسية
يحسن تناول دبس الرمان الحالة المزاجية لدى الأفراد، ويقلل من حالات الاكتئاب أو من نوبات القلق.
10- تخفيف الألم
الفيتامينات الموجودة بدبس الرمان تجعل منه مسكنَا للألم ومخفضًا لدرجة حرارة الجسم.
11- علاج البواسير
الحفاظ على الأغشية المخاطية هو من أحد فوائد دبس الرمان، لذلك فإنه يعتبر علاجًا فعالًا للبواسير.
13- تقوية العظام
يعزز دبس الرمان من صحة العظام بسبب الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة بداخله ويقاوم هشاشة العظام.
14- نمو الأطفال
فيتامين ب 5 والمسؤول عن نمو الأطفال يوجد في دبس الرمان، لذلك فإن إدخال دبس الرمان في طعام الأطفال بنسبة محددة أمر مهم.
اقرأ ايضًا: هل الرمان يزيد الوزن
15- الاهتمام بصحة الشعر
الشعر كان له نصيب من فوائد دبس الرمان، فهو يساعد في التقليل من تساقط الشعر وإطالته، وذلك من خلال عمل ماسك من دبس الرمان ووضعه علي الشعر لفترة ساعتين قبل الاستحمام.
فوائد تناول دبس الرمان قبل النوم
حرق الدهون الزائدة وفقدان الوزن وتحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى ترطيب الجسم ومقاومة العطش أثناء النوم، والتخلص من تغير رائحة الفم الكريهة.
العناصر الغذائية الموجودة في دبس الرمان
التأثيرات المختلفة وتعدد فوائد شرب دبس الرمان على الريق، ترجع لوجود مجموعة من العناصر الغذائية بداخله ويحتوي كل 100 جرام من دبس الرمان مع السكر المضاف على الآتي:
- الكالسيوم 100 mg
- السكريات 35 g
- الحديد 6 mg
- الكربوهيدرات 45 g
- السعرات الحرارية 200 cal
الاّثار الجانبية لتناول دبس الرمان
فوائد شرب دبس الرمان على الريق مهمة ومطلوبة للجسم، ولكن يجب الحذر من بعض الآثار الجانبية التي تنتج عن الاستخدام الخاطئ أو أخذ جرعات غير مناسبة من دبس الرمان.
- الإفراط في تناول دبس الرمان قد يسبب بعض المشكلات الهضمية، والإسهال ورغبة في القيء خاصة لمن يعانون من القولون العصبي واضطرابات الجهاز الهضمي.
- مرضى السكري لا يجب عليهم تناول جرعات كبيرة منه، حيث يعد بديلًا للسكر المكرر، ولكنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، قد تؤدي إلى رفع نسبة السكر في الدم.
- أصحاب ضغط الدم المنخفض لا يجب عليهم تناول دبس الرمان.
- أصحاب الحساسية النباتية قد يتحسسون منه ويجب الانتباه.
- إذا كنت مريض حساسية قد يتعارض مع بعض الأدوية الخاصة بعلاج الحساسية.
- زيادة إفراز الهرمونات الذي من الممكن أن يكون خطرًا على مرضى سرطان الثدي.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل الحلبة المعقودة
طرق استخدام دبس الرمان
لكي تحصل على فوائد شرب دبس الرمان على الريق، يمكنك تخفيفه بالماء وشربه، ويمكن أن يتم تناوله عن طريق ما يلي:
- يضاف مع زيت الزيتون في الطعام أو إلى الخضراوات المشوية.
- السلطات يصبح طعمها أجمل وألذ بكثير عندما يوضع بها قليل من دبس الرمان، وتعطي ذلك الطعم الحامض.
- يستخدم دبس الرمان أثناء طهي اللحوم المختلفة وتسويتها ويكسبها مذاقًا خاصًا.
- يوضع في بعض الأصناف الحلوة وفي بعض الحلويات.
إن تناول دبس الرمان على الريق أو قبل النوم أو في أي وقت سيمد الجسم بالفوائد الكثيرة الموجودة به، ويحسن من وظائفه، كما يضفي مذاقًا لذيذًا على أي وجبة يدخل بها.