أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء
أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء تختلف شدتها من امرأة إلى أخرى، يعتبر الاكتئاب من أصعب الأمراض النفسية والتي تؤثر بشكل كبير على حياته وصحته النفسية، كما يصيب الاكتئاب النساء والرجال على السواء ولكن تختلف أعراضه بينهم، لذلك سوف نقدم لكم أعراض الإصابة بالاكتئاب لدى النساء من خلال موقع زيادة.
أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء
تتعدد أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء، ولكنها تختلف دائمًا على حسب حالة المرأة بسبب عدة عوامل قد تكون بسبب العمر كما تتحدد وفقًا لمرحلة الاكتئاب ذاتها، ومن أعراض هذه الحالة للنساء:
1– اضطرابات النوم
إصابة النساء بالاكتئاب له تأثير سلبي على نشاط الجسم وقدرات العقل، مما يؤدي إلى حدوث اضطرابات في النوم مثل النوم لعدد ساعات طويلة أو عدم الرغبة في النوم والإصابة بالأرق.
اقرأ أيضًا: اعراض الاكتئاب وعلاجه
2– الشعور بآلام في الصدر
يندرج الشعور بآلام في الصدر إلى قائمة أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء وذلك لأنه يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية أو أمراض الرئة أو أمراض المعدة التي تؤدي إلى حدوث هذه الحالة، بالإضافة إلى أن النساء اللواتي تعرضن من قبل إلى نوبات قلبية يزيد خطر إصابتهم بالاكتئاب.
3– الشعور بالإرهاق والإجهاد
من ضمن أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء الشعور بالإرهاق والإجهاد المستمر وعدم الرغبة في القيام بالأعمال المنزلية أو المهام اليومية مثل الدراسة أو العمل.
اقرأ أيضًا: أسباب الضغط النفسي عند المرأة
4– الشعور بآلام في العضلات
يعتبر الشعور بآلام العضلات والمفاصل من أشهر أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء، وذلك خاصةً إذا كانوا يعانون من مشاكل العضلات، فالإصابة بالاكتئاب في هذه الحالة تؤدي إلى تفاقم الوضع والشعور بهذه الآلام بشكل أشد من الطبيعي.
5– الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي
من علامات الإصابة بالاكتئاب عند النساء هي الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي وذلك بسبب اتصال خلايا الدماغ به، مما يؤدي إلى الشعور بآلام شديدة في المعدة أو الإصابة بالغثيان والقيء، بالإضافة إلى أن الاكتئاب يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإمساك أو الإسهال.
6– الإصابة بالصداع
هناك إحصائيات تشير إلى أن النساء المصابات بالاكتئاب يعانون من الشعور بآلام مستمرة في الدماغ، بالإضافة إلى أنهم يشعرون بهذه الآلام بشكل أشد من الأشخاص العاديين، كذلك المصابون بالصداع النصفي تزيد لديهم نسبة خطر الإصابة بالاكتئاب.
7– اضطرابات الشهية
تعتبر الإصابة باضطرابات الشهية من أشهر أعراض الإصابة بالاكتئاب لدى النساء، فالبعض قد يرغب في تناول كمية كبيرة من الطعام والبعض قد لا يتناول أي شيء على مدار اليوم.
لذلك الإصابة بالاكتئاب قد تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير أو اكتساب الوزن أيضًا، وتؤدي هذه الحالة في جميع الظروف إلى فقدان الطاقة.
8– الشعور بآلام في الظهر
تعتبر الآلام الشديدة في الظهر من علامات الاكتئاب عند النساء، بالإضافة إلى أن هناك إحصائيات تدل على أن النساء المصابات بمشاكل في الظهر تزيد لديهنّ خطورة الإصابة بالاكتئاب.
9– الشعور بالقلق والتوتر
كما ذكرنا لكم أنه من أعراض الإصابة بالاكتئاب حدوث اضطرابات في النوم، وتؤدي هذه الحالة إلى الشعور بالتوتر والقلق طوال الوقت، مما يتسبب في وجود انفعال بشكل أكثر من الطبيعي.
اقرأ أيضًا: أسباب الاكتئاب عند النساء
10– انخفاض الرغبة الجنسية
يعاني عدد كبير من النساء المصابات بالاكتئاب من انخفاض الرغبة الجنسية، وذلك بسبب شعورهن بالحزن الشديد، أو بسبب تناول مضادات الاكتئاب التي تؤثر على الهرمونات، كما تؤثر هذه الهرمونات أيضًا على تنظيم ميعاد الدورة الشهرية.
أعراض الاكتئاب النفسية عند النساء
الإصابة بالاكتئاب ليس من السهل اكتشافها، ولكن هناك عدة أعراض يجب أن يكون هناك دراية بها، فبمجرد ظهورها ينبغي تداركها، وهذه الأعراض تتمثل في:
- عدم الرغبة في القيام بالأشياء المفضلة.
- فقدان المعنى.
- التركيز بشكل صعب.
- الشعور بالذنب دون سبب واضح.
- الشعور بالحزن الشديد واليأس.
- الاستمرار في البكاء لوقت طويل.
- التغيرات المزاجية.
- قد يصل الاكتئاب إلى حد الرغبة في الانتحار.
أسباب الاكتئاب عند النساء
من المتعارف عليه أن النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنةً بالرجال، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث باستمرار، وتختلف أسباب الإصابة بالاكتئاب عند النساء من حالة إلى أخرى، وتتمثل هذه الأسباب في:
1– متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
متلازمة ما قبل الدورة الشهرية تضم الكثير من الأعراض المزعجة التي تصيب النساء، وهذه الأعراض:
- الشعور بآلام شديدة في الدماغ.
- الشعور بالحزن الشديد، والرغبة في البكاء.
- الشعور بآلام في منطقة أسفل البطن.
- الشعور بآلام في الثدي.
- الشعور بالقلق والتوتر الدائم.
تصيب هذه الحالة أكثر من 80% من النساء ولكن تختلف شدة الأعراض من امرأة إلى أخرى.
2– فترة الحمل والولادة
بعض النساء يصبن بالاكتئاب في فترة الحمل أو بعد الولادة مباشرةً وتسمى هذه الحالة باكتئاب بعد الولادة، والتي تنتج بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم بشكل مفاجئ مما يؤدي إلى حدوث تغيرات مزاجية، وتضم هذه الحالة أعراض عديدة، ومن ضمنها:
- حدوث اضطرابات في النوم.
- الشعور بالحزن.
- البكاء باستمرار.
- الرغبة في الانتحار.
- إهمال الطفل وعدم رعايته.
3– بلوغ سن اليأس
بلوغ سن اليأس أو ما بعد انقطاع الدورة الشهرية يعتبر من أبرز أسباب الإصابة بالاكتئاب عند النساء، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تلازم هذه الفترة، كما أن النساء المصابات باكتئاب بعد الولادة تزيد لديهن نسبة خطر الإصابة باكتئاب سن اليأس.
هناك أسباب أخرى قد تؤدي إلى إصابة النساء بالاكتئاب والتي يجب علينا معرفتها لمعرفة كافة أعراضها، وهذه الأسباب هي:
- هناك نسبة قليلة من النساء يصبن بالاكتئاب بسبب تغيير المواسم، وتزيد هذه الحالة خاصةً في فصل الشتاء.
- وجود خلل في المواد الكيميائية في المخ، كالسيروتونين.
- قد تكون العوامل الوراثية من أسباب الإصابة بالاكتئاب.
- التعرض لشيء صادم مثل وفاة شخص عزيز يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.
- قد تكون الإصابة بالأمراض المزمنة من أسباب الإصابة بالاكتئاب.
اقرأ أيضًا: أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
علاج إصابة النساء بالاكتئاب
الإصابة بالاكتئاب تحتاج إلى وقت طويل لعلاجها، لذلك يجب التحلي بالصبر للحصول على نتيجة جيدة، ومن طرق علاج هذه الحالة:
- يجب الاستعانة بطبيب نفسي للإفصاح عما تشعرين به، ومن أجل هل المشاكل التي تعاني منه وللحصول على مساعدته واستشارته في العديد من الأمور.
- يجب الجلوس أو التعرض في الشمس لمدة 30 دقيقة يوميًا للحصول على فيتامين د، الذي يقي من الإصابة بالاكتئاب.
- ينصح بتناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على جميع العناصر والفيتامينات الهامة للجسم.
- يجب أداء التمارين الرياضية التي تساعد على علاج الإرهاق والتعب مثل اليوجا.
- يجب الجلوس مع الأهل أو الأصدقاء والخروج من المنزل للترفيه.
- هناك حالات معينة قد تحتاج إلى تناول مضادات الاكتئاب.
يجب علينا معرفة أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء لاكتشاف المرض بسهولة وعلاجه بالشكل الذي يتناسب مع كل حالة.