الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى
الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى مضرة للأم والجنين في أغلب الأوقات، فترة الحمل من أكثر الفترات التي تهتم فيها المرأة بصحتها بشكل كبير، لذا نجد المرأة تسأل عن الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى؛ كي تضمن استمرار سلامة جنينها، ولذلك فإننا في الموضوع التالي من خلال موقع زيادة نعرض لكم الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى.
الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى
الثلاثة أشهر الأولى من فترة الحمل تكون من أهم الفترات التي يجب أن تكون المرأة فيها أكثر حرصًا على صحتها وصحة جنينها؛ ففي هذه المرحلة يتكون الجهاز التناسلي للجنين، فيجب أن تتوقف المرأة عن فعل بعض الأشياء التي قد تسبب ضررًا بالجنين وتكون كالتالي.
1-التصوير الإشعاعي في فترة الحمل
من أخطر الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى هو التعرض للإشعاعات الصادرة من بعض أجهزة الكشف او التصوير فتلك الإشعاعات قد تسبب تشوه للجنين، ولكن هناك بعض الحالات التي يمكن للمرأة الحامل استخدام فيها تلك الأشعة وتتمثل في كشف الأسنان، ولكن عليها الحرص على تغطية البطن بواقي من الأشعة.
أيضًا يمكن استخدام تلك الأشعة في تصوير العظام مع استشارة الطبيب في كل مرة قبل وبعد التعرض للأشعة وأيضًا يجب حماية البطن بغطاء واقي للأشعة عند التعرض لها.
2-تناول الكحول أثناء الحمل
من الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى بشكل سلبي هي تناول الكحول، والذي يحتاج الجسم للكثير من فيتامين ب ليتم حرقه بسبب احتواء الكحول على العديد من السكريات المعقدة.
يعد هذا النوع من الفيتامينات الضرورية للجنين وعند استهلاك كمية كبيرة منه فإن الجنين يصبح عرضةً للخطر وقد يؤدي تناول الكحول إلى إجهاض الطفل، أو خفض وزنه بشكل كبير ويصل الكحول إلى الجنين عن طريق دم الأم..
اقرأ أيضًا: العلاقة الزوجية أثناء الحمل في الشهور الأولى
3-بعض العقاقير الطبية الضارة للحامل
تؤثر العقاقير الطبية بشكل كبير على سلامة الجنين، وبالتالي يجب أن تتجنب المرأة الحامل العقاقير خلال الحمل إلا إذا كانت باستشارة من الطبيب المختص، أو بحاجة إلى علاج أمراض مزمنة كمرض السكر وغيره من الأمراض المزمنة، ويكون الطبيب هو المسؤول عن تحديد الجرعة.
4-الوخز بالإبر والتدليك والجاكوزي والساونا للحامل
هناك بعض طرق العلاج التي تسمى بالعلاجات التكميلية التي منها الوخز بالإبر الذي قد يكون مضرًا في معظم الأوقات على المرأة الحامل، وليس من الأفضل تدليك البطن في فترة الثلاثة شهور الأولى من الحمل، وتجنب الضغط على البطن بأي شكل من الأشكال.
كما أن ارتفاع درجات الحرارة في الماء الساخن او غيره من الطرق التي ترفع من درجة حرارة جسم المرأة كالساونا والجاكوزي تسبب حالات الإغماء لدى المرأة أو يسبب لها جفاف وبالتالي يضر بحالة الجنين.
5-تأثير التدخين على المرأة الحامل
يؤثر التدخين على صحة المرأة بشكل كبير، حيث إن التدخين يؤدي إلى إجهاض الجنين، ونقص وزنه عند الولادة، بسبب مرور غاز أول أكسيد الكربون الناتج عن التدخين إلى دم الجنين عن طريق المشيمة يؤدي إلى نقص الأكسجين، كما أن الجلوس في مكان فيه أشخاص مدخنين يؤثر أيضا على الحامل بنفس تأثير التدخين إذا كانت المرأة هي المدخنة.
6-التوتر والقلق للحامل
إن التوتر والقلق والاكتئاب والمشاعر السلبية عمومًا من أكثر الأمور التي تؤثر على المرأة، حيث إن التوتر يزيد من ضربات القلب التي تزيد من ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل مما قد يسبب بعض الأخطار عليها وعلى جنينها.
7-قلة النوم وأوضاع النوم الخاطئة للحامل
قلة النوم من الأمور التي تزيد من الأخطار التي قد تصيب الجنين في الأشهر الأولى من الحمل، حيث إن قلة النوم ينتج عنها نقص في الأكسجين وبالتالي يؤثر على نمو الجنين، كما أن قلة النوم تؤدي إلى قلة نسبة الدم التي تصل للجنين من خلال المشيمة وبالتالي تؤثر على قلب الجنين.
كما أن أوضاع النوم الخاطئة تؤثر على الجنين، حيث إن نوم الأم على ظهرها يزيد من الضغط على الأوعية الدموية التي تتصل بالرحم، مما يسبب ضيق تنفس وانخفاض ضغط الدم، والنوم على البطن يسبب الضغط على الجنين مما قد يؤدي إلى مخاطر كبيرة عليه وعلى الأم نفسها.
اقرأ أيضًا: أفضل جلسة للحامل في الشهور الأولى
8-الرياضات الخطرة من أجل الحامل
من أهم الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى وقد تغفل عنها المرأة الحامل هي الرياضات الخطرة كالسباحة وغيرها من الرياضات التي تلزم بذل مجهود والكثير من الحركة قد تصيب الجنين ببعض الأخطار التي قد تصل إلى الإجهاض، والتي تسبب زيادة أو نقصان في ضغط الدم الذي يؤثر على الجنين عن طريق قلة أو زيادة الدم الذي يصل للجنين عن طريق المشيمة.
وينصح بممارسة الرياضات التي تشعر بالاسترخاء التام، لضمان سلامة ضغط الدم، ووصول الأكسجين الكافي للأم وجنينها.
9-الملابس الضيقة من أجل الحامل
تظن بعض النساء أن ارتداء الملابس الضيقة في فترة الحمل تخفي آثار زيادة الوزن الناتجة من الحمل، ولكن على العكس فإن ذلك يضغط على البطن، وبالتالي يضغط على الجنين، كما تعيق الملابس الضيقة استمرار سريان الدموية بشكل طبيعي، لذلك من الأفضل أن ترتدي المرأة الملابس المريحة التي تعمل على تهوية الجسم عمومًا ومنطقة البطن خاصةً.
10-المجهود الزائد للحامل
كما علمنا منذ قديم الزمان أن المجهود للمرأة الحامل خطر كبير عليها، فحملها أشياء ثقيلة أو تحريكها لأثاث مثلًا ذلك قد يتسبب في فقدان الجنين، لذلك يجب أن تحرص المرأة على الراحة التامة التي توفر السلامة لجنينها من خطر الإجهاض، بسبب الارتجاج أو بذل مجهود كبير وهذه من أكثر الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى.
11-الملوثات والمواد السامة وصحة الجنين
بعض المواد السامة التي توجد في المكان المحيط بالمرأة الحامل، من مواد كيميائية ومنظفات لها روائح تحمل بعض الغازات تؤثر على المرأة وجنينها بشكل مضر للغاية، وتتضمن هذه المواد: الفنيك، غاز الكلور المتصاعد من الكلور الخام، وغيرها من المنظفات والمواد الكيميائية التي قد تتسبب في حدوث تشوهات للجنين.
12-ارتداء المرأة الحامل الكعب العالي
ارتداء الكعب أثناء فترة الحمل من الأمور التي قد تسبب إجهاض الجنين ومن الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى، وذلك لأن ارتداء الكعب يجعل الجسم يضغط على الظهر والركبة وهذا يضغط على الأوعية الدموية التي تتصل بالرحم والتي توصل الدم للجنين عن طريق المشيمة كما ذكرنا.
13-القطط والكلاب في المنزل
الحيوانات الأليفة كالقطط أو الكلاب وجودها في المنزل والتعامل معها بشكل مستمر يؤثر على الجنين بشكل خطير جدًا، حيث إن براز تلك الحيوانات يحتوي على نوع من الطفيليات التي تسمى بالمقوسات، وتلك تؤثر على الجنين وقد تسبب له تشوهات أو قد تكون سببًا في حدوث الإجهاض.
اقرأ أيضًا: الأشياء التي تسبب الإجهاض في الشهور الأولى
14-عدم الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي للحامل
من أهم ما يجب على المرأة الحرص عليه في فترة الحمل عامةً، والأشهر الثلاثة الأولى خاصةً، هو الاهتمام بحمية غذائية مناسبة، وتحتوي على العناصر الغذائية المتكاملة الضرورية للأم وللجنين، وكي تحافظ الأم على الوزن المناسب لها تتجنب تأثير زيادة الوزن أو نقصانه على جنينها.
كما أن اتباع نظام غذائي سليم يضمن نمو الجنين بشكل سليم، وقوة مناعته وعدم تأثره بأي فيروسات أو أمراض قد تلحق بالأم والتي هي من الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى التي يجب معرفتها.
الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تناولها
من الأمور المهمة التي ذكرناها عن الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى هي اتباع نظام غذائي سليم؛ لذلك سنذكر بعض الأطعمة التي يفضل أن تتناولها المرأة أثناء فترة حملها ومنها:
- يجب على المرأة الحامل أن تتناول البروتين بكميات كبيرة في فترة الثلاثة أشهر الأولى من الحمل كاللحوم الحمراء، البيض، شرب كوبين من الحليب يوميًا في الصباح والمساء.
- يجب تناول الفيتامينات الضرورية نمو الجنين وتجنب أمراض ضغط الدم وتلك الفيتامينات تتمثل في الفواكه والخضروات، ولكن يجب استشارة الطبيب في تناول مكملات الغذاء لجنب حدوث مشاكل الجهاز الهضمي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بكثرة؛ لضمان نمو الجنين بشكل سليم.
- من الضروري أن تتناول المرأة الحامل حمض الفوليك بكثرة لأن ذلك الحمض يساعد على نمو مخ الجنين بشكل أفضل، كما ينمي الجهاز العصبي المركزي، ويعمل على تجنب حدوث الأمراض العقلية المؤدية للجنون مثلًا وغيره من الأمراض المشابهة.
ويوجد ذلك الحمض في فول الصويا، والحليب، والموز، والبرتقال.
- تناول الكالسيوم بشكل أساسي يوميًا لأن ذلك يعمل على نمو عظام الجنين بصورة أفضل، ويوجد في الأسماك الصغيرة والأسماك الغضروفية.
- المعادن المختلفة كالحديد والماغنسيوم والصوديوم مهم كثيرًا في الدورة الدموية لدى الأم وجنينها، وتتمثل هذه المعادن في الكبدة واللحوم الحمراء والحليب وصفار البيض.
اقرأ أيضًا: في أي أسبوع من الحمل يبدأ تأثير الأدوية على الجنين
الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تجنبها
كما توجد الكثير من الأطعمة التي يجب على المرأة تناولها لتجنب خطر الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى، كذلك هناك أطعمة يجب أن تتجنبها المرأة الحامل في أشهر الحمل الأولى لتضمن السلامة لها ولجنينها وتلك الأطعمة تتمثل فيما يلي:
- الحلويّات بجميع أنواعها غير ضرورية بالنسبة للجنين، وعلى الحامل التقليل من الحلويات لتجنب الوزن الزائد، كما أن هذه الأطعمة لا تحتوي على العناصر التي يحتاجها الجسم، بل تمد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية فقط والتي تسمى بالسعرات الحرارية الفارغة.
- يجب على المرأة الحامل التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، كالقهوة والكولا والشاي؛ لأن كثرتها تؤدي إلى الإجهاض.
- يجب استخدام كمية قليلة من السكر في تحلية المأكولات والمشروبات، أو استخدام عسل النحل كبديل للسكر؛ كما أن السكر لا يفيد الجسم إلا بإمداده بالطاقة فقط وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن للعسل أكثر إفادة.
- كما تنصح المرأة الحامل بتناول الحليب قليل الدسم؛ وذلك لأنه يحتوي على القليل من الدهون المشبعة التي تؤثر على الشرايين وصحة القلب وزيادة الوزن للمرأة، كما أن الحليب أو اللبن قليل الدسم لا يؤثر على نسبة الكالسيوم في الجسم.
- يجب تجنب الأطعمة المقلية بالزيت أو السمن والتي تزيد الوزن، وتهدد صحة القلب والشرايين، وخصوصًا الدهون المشبعة.
- يجب الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالزئبق، مثل بعض الأسماك التي تحتوي على الزئبق بنسبة عالية قد تسبب تسمم المرأة وجنينها.
- كما لابد من تجنب المعكرونة الجاهزة المعروفة بالنودلز، ذلك النوع من المعكرونة غير مفيدة للحامل؛ وذلك لعدم احتوائها على الفيتامينات والعناصر اللازمة للجنين ولوجود الأملاح بشكل كبير فيها، وقد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
من المهم أن تنتبه المرأة الحامل على السلوكيات التي تقوم بها والأطعمة التي تتناولها من أجل ضمان صحة جنينها، والاهتمام بمعرفة الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى لتجنب فعلها ليتم اكتمال نمو الجنين خلال الأشهر التالية ونزوله بصورة سليمة.