متى يمكن الأكل بعد الولادة القيصرية
متى يمكن الأكل بعد الولادة القيصرية؟ وما هي الأكلات التي يجب تناولها؟ من المعروف أن الولادة القيصرية أصبحت الراعي الرسمي لفكرة الولادة عند معظم النساء.
لهذا النوع من الولادة تعليماته الخاصة بالأكل، من خلال موقع زيادة سوف نتحدث عن أنسب وقت للأكل بعد الولادة القيصرية وأنواع الأكل التي يجب تناولها وكل ما يتعلق بالولادة القيصرية.
متى يمكن الأكل بعد الولادة القيصرية
مما لا شك فيه أن معظم الأمهات تتعرض بعد الولادة القيصرية إلى العديد من الآلام والمتاعب بسبب جرح الولادة تجعلها غير متمكنة من الحركة بشكل طبيعي.
نتيجة للمجهود الذي تبذله الأم للعناية بنفسها وبمولودها، يجب اتباع نظام غذائي صحي ومعرفة ما هو الوقت الملائم للأكل بعد الولادة القيصرية حتى تتعافى بشكل جيد.
حيث أن تناول الغذاء الصحي السليم بعد الولادة القيصرية يعمل على سرعة التئام الجرح، كما يساعد على الحصول على الطاقة اللازمة من الطعام ويمكنها من الاعتناء بطفلها بشكل يرضيها.
الوحيد الذي بإمكانه تحديد متى يمكن الأكل بعد الولادة القيصرية هو الطبيب المتابع للحالة. وذلك لأنه يلجأ أثناء العملية الجراحية إلى إزاحة الأمعاء من مكانها الطبيعي قليلًا، حتى يستطيع الوصول إلى الرحم وإخراج الطفل منه إلى الدنيا بأمان.
في أغلب الاوقات تعود الأمعاء إلى مكانها الطبيعي خلال أقل أو أكثر من 12 ساعة، حسب الحالة الصحية بعد الولادة.
خلال هذه الفترة يمنعك الطبيب من تناول أي شيء، حتى يتمكن من عودة الأمعاء إلى مكانها وعملها بشكل طبيعي.
خلال الساعات الأولى بعد الولادة تتم التغذية عن طريق المحاليل المتصلة بالجسم.
بعد مرور 12 ساعة بمجرد أن تخبري الممرضة أو الطبيب بأنك قمتِ بالتبرز، سيسمحان لكِ بتناول المشروبات الدافئة مثل شوربة الدجاج وبعض العصائر والمياه ثم الأكل بشكل طبيعي.
لكن يجب توخي الحذر من تناول الطعام قبل أن تعود الأمعاء إلى مكانها وتعمل بشكل طبيعي.
يلزم معرفة متى يمكن الأكل بعد الولادة القيصرية لأن عدم الوعي بذلك قد يتسبب في حدوث مضاعفات، مثل صعوبة عودة الأمعاء إلى مكانها أو تكون الغازات في المعدة أو القيء والإعياء وغيرهم من المضاعفات.
بعض الأبحاث العلمية ذكرت أن الأمهات حديثة الولادة يجب أن تحصل يوميًا على 500 سعر حراري زيادة عن الذي يحصل عليه الأفراد العاديين، فلا ينبغي أن تقل السعرات الحرارية التي تحصل عليها الأم يوميًا عن 1800 سعر حراري.
اقرأ أيضًا: أعراض ما بعد الولادة القيصرية
الأطعمة الممنوعة بعد الولادة القيصرية
توجد أنواع عديدة من الأطعمة غير مسموح بتناولها بعد الولادة القيصرية تتمثل في الآتي:
- الوجبات السريعة المشبعة بالدهون.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي لأنها تتسبب بحدوث مشاكل في نمو الطفل.
- الأطعمة الحارة لما تسببه من مشكلات في المعدة، وقد يحصل الطفل على النكهة في الحليب.
- الأطعمة التي تسبب الغازات مثل العدس والبصل، خلال أول أربعون يومًا بعد الولادة.
- الحد من تناول الأرز والزبد والسمن خصوصًا بعد الأيام الأولى من الولادة.
- تجنب اللحوم المصنعة وغير المطبوخة.
- تجنب المشروبات الباردة جدًا لعدم الإصابة بنزلات البرد.
نصائح عقب الولادة القيصرية
يجب اتباع بعض النصائح بعد الولادة القيصرية للحصول على أفضل فائدة للأم ورضيعها، وتتمثل هذه النصائح فيما يلي:
- يجب الحصول على قسط كافي من النوم لمساعدة الجسم على الاسترخاء والشفاء بشكل أسرع.
- المداومة على تناول الطعام الغني بالحديد كالخضروات الخضراء واللحوم والحبوب.
- تناول من خمس إلى ست وجبات صغيرة في اليوم، بدلًا من تناول ثلاث وجبات ثقيلة.
- شرب كميات كبيرة من السوائل يوميًا لترطيب الجسم.
- مضغ الطعام جيدًا قبل البلع.
- تناول 25غرام من الألياف يوميًا من مصادر متنوعة ومختلفة.
اقرأ أيضًا: متى يمكن ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة القيصرية
الأكل الصحي بعد الولادة القيصرية
بعد أن يحدد الطبيب متي يمكن الاكل بعد الولادة القيصرية، يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية المفيدة التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها جسم الأم وأهمها:
- تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين c، لأنه يساهم في عدم الإصابة بأي عدوى، كما يساعد على تكوين الأوعية الدموية بالجسم.
- تناول الأطعمة سهلة الهضم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، لدورها الهام في المساعدة على نمو أنسجة الخلايا الجديدة، والمساعدة على عملية الشفاء بعد الولادة.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل صفار البيض والكبدة والعسل الأسود والفواكه المجففة واللحوم الحمراء، حيث يساعد تناول هذه الأطعمة على تحسين أداء الجهاز المناعي واستعادة كميات الدم المفقودة خلال عملية الولادة والحفاظ على مستوى الهيموجلوبين.
- يمكن أيضًا تناول الزنجبيل فهو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، كما يعمل على تسريع عملية الشفاء في الجسم.
- يجب تناول مشتقات الألبان كالجبنة والحليب لأنها من المصادر الغنية بالكالسيوم والبروتينات وفيتامين ب وفيتامين د.
- يجب تناول الخضروات والفواكه الطازجة لأنها تمنح للجسم كمية وفيرة من الفيتامينات الطبيعية التي تساعد على تقوية الجسم.
اقرأ أيضًا: هل يحدث الحمل قبل الأربعين بعد الولادة القيصرية
المشروبات الصحية عقب الولادة
- يجب تناول عصير الجزر لأنه يساعد على إدرار الحليب ويعمل على منح الطاقة اللازمة للجسم.
- تناول كمية وفيرة من الحليب قليل الدسم حيث يعمل على إمداد الجسم بالكالسيوم.
- تناول كمية وفيرة من الحلبة لتعويض ما تم فقده من دم أثناء العملية القيصرية.
- يجب تناول كميات وفيرة من الماء والسوائل الطبيعية يوميًا، لأن المرأة بعد الولادة يكون جسمها أكثر عرضة للجفاف فيساعد الماء والعصائر الطبيعية على ترطيب الجسم وإنتاج كميات وفيرة من حليب الثدي للطفل.
- الحرص على تناول مشروب القرفة لأنه يساعد الرحم في التخلص من الدم الفاسد.
- تناول المشروبات الدافئة مثل اليانسون بدون إضافة سكر كي لا يسبب انتفاخات.
حفاظًا على سلامة الأم والطفل يجب على الأم المقبلة على ولادة قيصرية معرفة متى يمكن الأكل بعد الولادة القيصرية وأنواع الأكل التي يجب تناولها بعد الولادة.