خلطة أعشاب لزيادة الوزن

خلطة أعشاب لزيادة الوزن، يعاني الكثير من الناس من النحافة، حيث تعرضهم إلى العديد من المشاكل الصحية والجسدية والنفسية.

كما أن النحافة لا تصيب الإنسان في مرحلة عمرية معينة بل يمكنها أن تصيب الأطفال والكبار أيضاً، ومن خلال مقالنا عبر موقع زيادة هذا سوف نتعرف سوياً على أفضل خلطة أعشاب لزيادة الوزن والقضاء على النحافة.

اقرأ أيضًا: 6 أعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية في أسبوع

أجود خلطة أعشاب لزيادة الوزن

• يعانى الكثير مِن مَن يرغبون في زيادة أوزانهم من مشاكل عديدة في وظائف الجهاز الهضمي بالإضافة إلى مشاكل سوء الهضم.
• ويوجد الكثير من الأعشاب الطبيعية التي يمكنها أن تعالج جميع هذه المشاكل، بالإضافة إلى أن الأعشاب الطبيعية تتميز بفوائدها الكثيرة نظراً لاحتوائها على العديد من المواد الغذائية اللازمة لبناء جسم الإنسان بشكل صحي.
• ولا يمكن أن نغفل إحتواء الأعشاب الطبيعية على العديد من المواد الطبيعية التي تقوم بدور حيوي وفعال في فتح الشهية مما يؤدي إلى تناول وجبات غذائية كبيرة الحجم ومن ثم حصول الجسم على حاجته من الطعام وبالتالي زيادة وزن الجسم بشكل طبيعي.
• وتعتبر الأعشاب الطبيعية من أفضل الوسائل الآمنة لزيادة الوزن، ولذلك يلجأ الكثير من الناس على الاعتماد على خلطات الأعشاب الطبيعية من أجل حل مشكلة النحافة وزيادة أوزانهم بصورة طبيعية.
• ويمكن القول أن خلطات الأعشاب الطبيعية تعتبر طريقة فعالة لزيادة الوزن وأفضل كثيراً من تناول الأدوية التي يكون لها آثار جانبية وذلك في حالة تناول تلك الخلطات بكميات مناسبة.

خلطة أعشاب لزيادة الوزن

هناك العديد من الأعشاب التي يعتمد عليها في زيادة الوزن، وفيما يلي سوف نتعرف سوياً على أهم خلطة أعشاب لزيادة الوزن وذلك على النحو التالي:

1ـ خلطة الحلبة والعسل الأبيض لزيادة الوزن

للعسل الأبيض فوائد عديدة يمكن للجسم الحصول عليها في حالة المواظبة على تناول العسل بشكل يومي، وفي حالة إضافة العسل الأبيض إلى الحلبة سوف يحصل جسم الإنسان على العديد من الفوائد.

وللحصول على أفضل النتائج يمكنك تناول كوب من الحلبة بعد القيام بإضافة ملعقة عسل أبيض كبيرة له، ويتم تناول هذا المشروب 3 مرات يومياً بعد كل وجبة.

2ـ خلطة زيت الحلبة مع الزيوت الطبيعية لزيادة الوزن

تعد الزيوت الطبيعية من أفضل الزيوت التي يعتمد عليها في زيادة الوزن خاصة إذا تم إضافتها إلى زيت الحلبة.

وللحصول على أفضل النتائج يمكنك خلط زيت الحلبة مع بعض الزيوت الطبيعية الأخرى جيداً، ويتم استخدام هذا الخليط بشكل موضعى على المكان الذي ترغب في حدوث زيادة الوزن فيه.

3ـ خلطة المكسرات والحلبة والعسل الأبيض لزيادة الوزن

جميعنا يعشق المكسرات ويفضلها بجميع أنواعها نظراً لمذاقها الرائع، بالإضافة إلى فوائدها العديدة التي تعود على جسم الإنسان، كما أنها تعمل على زيادة الوزن سريعاً في حالة إضافتها للعسل الأبيض والحلبة.

وللحصول على أفضل النتائج يمكنك خلط الفستق مع الحلبة والعسل الأبيض كما يمكنك أيضاً إضافة أي نوع آخر من المكسرات وقم بتناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط مرة قبل الإفطار ومرة قبل العشاء.

4ـ خلطة الخميرة واللبن والعسل الأبيض لزيادة الوزن

عرفت الخميرة منذ القدم بدورها الفعال في زيادة الوزن بسرعة كبيرة حيث يمكنك الحصول على نتائج مذهلة من تناولها في وقت قصير.

وللحصول على أفضل النتائج يمكنك إضافة الخميرة إلى كوب من اللبن مع القيام بإضافة ملعقة من العسل الأبيض له، وقم بتناول هذا المشروب مرتين في اليوم صباحاً ومساءاً.

اقرأ أيضًا: أعشاب للتسمين من العطار

5ـ خلطة الحلبة وزيت الزيتون لزيادة الوزن

من المعروف أن تناول المواد الطبيعية يعود على جسم الإنسان بالعديد من الفوائد، وعندما يتم خلط نوعين من المواد الطبيعية مع بعضهما يمكننا حينئذ الحصول على العديد من الفوائد الغذائية.

وللحصول على أفضل النتائج يمكنك خلط الحلبة المطحونة مع زيت الزيتون جيداً حتى تحصل على قوام متجانس، ثم قم بتناول ملعقة كبيرة الحجم من هذا الخليط 4 مرات يومياً بشكل يومي وسوف تلاحظ نتائج مذهلة في وقت قصير.

6ـ خلطة العسل الأسود والحلبة والسمنة البلدي لزيادة الوزن

تعتبر خلطة العسل الأسود والحلبة والسمنة البلدي أفضل خلطة أعشاب لزيادة الوزن خاصة مع إضافة المكسرات المحمصة إليها.

وللحصول على أفضل النتائج قم بغلي 1 كجم من العسل الأسود وأضف إليه 1/2 كجم من الحلبة المطحونة ثم قم بإضافة المكسرات المحمصة في السمن البلدي، ويتم تركهم على النار حتى نحصل على قوام سميك، ويمكنك تناول 1/4 كوب من هذا الخليط بشكل يومي.

اقرأ أيضًا: كيفية استعمال الحلبة لزيادة الوزن في أسبوع

وصفة خلطة أعشاب لزيادة الوزن

سوف نقدم لك عزيزي القارئ فيما يلي وصفة خلطة أعشاب لزيادة الوزن مجربة وآمنة وذلك على النحو التالي:

1ـ وصفة الفول الصويا والحليب

المكونات

• عدد 1 ملعقة كبيرة من فول الصويا المطحون.
• عدد 1 ملعقة كبيرة من السمسم.
• عدد 1 ملعقة كبيرة من الكاكاو المحلى.
• عدد 2 حبة من التين المجفف.
• 3/4 كوب من الحليب كامل الدسم.

طريقة التحضير

1. قم بإحضار إناء وضع فيه الحليب وقم بتدفئته.
2. أضف إلى الحليب فول الصويا المطحون وقلب الخليط جيداً.
3. أضف إلى الخليط ملعقة كبيرة من السمسم مع التقليب الجيد.
4. ثم أضف الكاكاو إلى الخليط تدريجياً مع التقليب.
5. يمكنك أن تتناول تلك الوصفة 3 مرات يومياً بعد تناول الوجبات.
6. وللحصول على أفضل النتائج يمكنك تناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود مع تلك الوصفة.

2ـ وصفة خلطة اعشاب التسمين

المكونات

• عشبة فست الآسيوية.
• حمص.
• سمسم.
• جوزة الطيب.
• عشبة المحلب.
• لوز.
• مغات.
• جوز.

طريقة التحضير

1. احضر وعاء وقم باضافة جميع المكونات به مع التقليب الجيد.
2. ثم احضر كوب من الحليب كامل الدسم وأضف إليه ملعقة من خلطة اعشاب التسمين.
3. وبعد ذلك قم بتحلية الكوب بعدد 2 ملعقة صغيرة الحجم من العسل.
4. وللحصول على أفضل النتائج يمكنك تناول تلك الوصفة 3 مرات يومياً وذلك لمدة 10 أيام.

3ـ وصفة حب العزيز

المكونات

• عدد 1 ملعقة كبيرة من حب العزيز المطحون.
• عدد 1 ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
• عدد 1 ملعقة كبيرة من اللوز المطحون.
• عدد 1 ملعقة كبيرة من الفستق المطحون.

طريقة التحضير

1. احضر وعاء وضع فيه كلاً من حب العزيز، الحلبة، اللوز، الفستق ثم قم بالتقليب الجيد لهذا الخليط.
2. قم بتناول ملعقة صغيرة من تلك الوصفة مرة واحدة يومياً.

4ـ وصفة الحلبة والعسل الأبيض

المكونات

• عدد 2 ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة.
• عدد 2 ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
• عدد 1 ملعقة صغيرة من التمر.
• عدد 1 كوب من الحليب كامل الدسم.

طريقة التحضير

1. احضر كوب من الحليب كامل الدسم وأضف إليه كلاً من الحلبة المطحونة، العسل الأبيض، التمر، ثم يتم مزج تلك المكونات مع بعضهما جيداً.
2. للحصول على أفضل النتائج يمكنك تناول تلك الوصفة مرتين يومياً صباحاً ومساءاً.

اقرأ أيضًا: هل اليانسون يزيد الوزن

أعشاب طبيعية لزيادة الوزن

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكنها أن تساعد في زيادة الوزن بصورة طبيعية، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:

1ـ الحلبة

تعد الحلبة من أكثر أنواع الأعشاب التي تعمل على زيادة الوزن وذلك نظراً لاحتوائها على مركبات خاصة تعمل على خفض نسبة الكوليسترول، وتحسين أداء الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء، بالإضافة إلى توازن معدلات الجلوكوز في الدم.

2ـ الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب المعروفة منذ القدم بأهميتها في علاج الكثير من الأمراض المتعلقة بالمعدة مثل عسر الهضم والغثيان وغيرها، كما عرف عنه دوره الكبير في فتح الشهية ومن ثم زيادة الوزن.

3ـ الزعفران

يعد الزعفران من النباتات التي لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان، كما أنها تعتبر أفضل إختيار لمن يعانون من نقصان شديد في الوزن، حيث أنه يعمل على فتح الشهية ومن ثم المساعدة في تناول كميات أكبر من الطعام.

4ـ الشبت

يحتوي الشبت على زيوت متطايرة تساعد على طرد الغازات من جسم الإنسان، كما أنها تعمل على فتح الشهية وتحسن من عملية الهضم.

5ـ قشور الحمضيات المجففة

تحتوي قشور الحمضيات المجففة على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى أنها تعزز عملية الأيض أيضاً، وتزيد من الوزن، ويتم تناولها في صورة بودرة، وللحصول على أفضل النتائج يتم إضافتها إلى تركيبة أعشاب.

6ـ عشبة البابونج

تعتبر عشبة البابونج من العوامل المساعدة التي تستخدم في فتح الشهية كما أنها تعمل على تهدئة الأعصاب، ويمكنك ملاحظة زيادة في الوزن في حالة تناولك لعشبة البابونج بانتظام.

7ـ العرقسوس

يعمل العرقسوس على رفع مناعة جسم الإنسان، كما يساعده على مواجهة كافة الأمراض التي تنتج عن الإصابة بالعدوى الفطرية أو البكتيرية ومن ثم تحسين الصحة العامة لجسم الإنسان.

7ـ الشمر واليانسون

أثبتت الكثير من الدراسات الطبية أن الشمر واليانسون يملكون قدرة هائلة على طرد الغازات من جسم الإنسان، بالإضافة إلى تحسين أداء الجهاز الهضمي.

9ـ عشبة الجنطيانا

تم استخدام عشبة الجنطيانا منذ القدم في الطب البديل حيث أنها تعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي، كما أنها بمثابة فاتح للشهية، حيث أنها تحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية التي تعمل على تحفيز إفراز اللعاب وكذلك أحماض المعدة ومن ثم فتح الشهية.

اقرأ أيضًا: هل البطاطس المسلوقة تزيد الوزن

10ـ الريحان

يستخدم الريحان أيضاً في زيادة الوزن حيث أنه يساعد على طرد الغازات من الجسم ومن ثم يعمل على فتح الشهية.

11ـ عشبة القنفذية

تستخدم عشبة القنفذية في علاج الكثير من الأمراض بالإضافة إلى تعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان، كما أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن عشبة القنفذية تعمل على فتح الشهية وزيادة الوزن.

12ـ النعناع المدبب

يعتبر النعناع المدبب من الأعشاب التي يعتمد عليها في علاج الانتفاخ نظراً لكونه يحتوي على مركب الكارفون الذى يعالج الانتفاخ.

13ـ جذور الهندباء

جذور الهندباء يمكنها أن تزيد الوزن بشكل ملحوظ نظراً لاحتواء تلك الجذور على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان.

14ـ الكزبرة

تحتوي الكزبرة على العديد من المركبات الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الإنسان، كما أنها تعمل على فتح الشهية أيضاً.

15ـ حب العزيز

يعد حب العزيز من أكثر الوسائل المستخدمة في زيادة الوزن، كما يمكنك أيضاً عمل تركيبة من حب العزيز والحلبة والفستق واللوز وطحنهم جيداً وتناول ملعقة صغيرة من هذه التركيبة يومياً.

16ـ عشبة الشوك المقدس

تم الاعتماد على عشبة الشوك المقدس في فتح الشهية نظراً لاحتوائها على مادة سنيسين التي تعمل على تحفيز حمض المعدة والعصارة الصفراوية.

17ـ الزعتر

يحتوي الزعتر على العديد من المركبات الغذائية النافعة للجسم مثل مركب الثيمول الذي يستخدم كطارد للغازات.

18ـ عشبة اشواغاندا

تعد عشبة الاشواغاندا من الأعشاب الهندية الشهيرة والتي تستخدم في الكثير من الوصفات العلاجية الطبيعية، حيث أنها تعالج حالات الضعف العام والإجهاد، كما أنها تعمل على فتح الشهية، ويفضل تناولها مع اتباع نظام غذائي صحي من أجل زيادة الوزن.

19ـ عشبة سنتوري

تستخدم أيضاً عشبة سنتوري في فتح الشهية حيث أنها تعمل على تحفيز إفراز حمض المعدة، كما يمكنك الحصول على أفضل النتائج في حالة تناولها مع البابونج أو مع جذور الأرقطيون.

اقرأ أيضًا: نظام غذائي لزيادة الوزن مجرب

نصائح لزيادة الوزن

سوف نقدم لك عزيزي القارئ فيما يلي أهم النصائح لزيادة الوزن وفتح الشهية وذلك على النحو التالي:

• احرص على تناول وجبة الإفطار في موعدها لضمان زيادة شهيتك على مدار اليوم.
• تناول الأطعمة التي تحبها بكثرة، فهذا من شأنه العمل على زيادة شهيتك.
• ابتعد عن تناول الوجبات الكبيرة، فمن الأفضل أن تتناول أكثر من وجبة صغيرة الحجم أفضل من تناول وجبة واحدة كبيرة.
• الاعتماد على الزيوت الطبيعية الصحية مثل بذور دوار الشمس، زيت الزيتون، المكسرات، وغيرها.
• إضافة التوابل إلى الوجبات الغذائية حيث أنه من شأنها فتح الشهية ومن ثم تناول كميات أكبر من الطعام، ومن هذه التوابل القرفة، الهيل، الزنجبيل، القرنفل، الفلفل الحار.
• واظب على ممارسة التمارين الرياضية حيث أنها تزيد من حرق السعرات ومن ثم فتح الشهية وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له.
• احرص على تناول الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية والتي تتمثل في الأرز، المعكرونة، أنواع الجبن المختلفة، البطاطا، الأفوكادو.
• ابتعد عن شرب المياه قبل تناول الطعام أو أثناء تناول الوجبة حتى لا تفقد شهيتك تجاه الطعام.
• إضافة الأطعمة المجففة وذلك للوجبات الغذائية اليومية مثل الحليب المجفف، المكسرات، الفاكهة المجففة، العسل.
• يمكنك استشارة الطبيب لكي يصف لك بعض أنواع الفيتامينات التي يمكنها أن تزيد من شهيتك تجاه الطعام مثل كبسولات زيت السمك، حبوب الزنك، فيتامين ب1، وغيرها.

اقرأ أيضًا: هل البطاطا الحلوة تزيد الوزن

وفي ختام مقالنا هذا نكون بذلك قد تعرفنا سوياً على خلطة أعشاب لزيادة الوزن مع توضيح أهم الأعشاب التي تزيد الوزن، كما تعرفنا أيضاً على أفضل الوصفات الفعالة والمجربة لزيادة الوزن، وأخيراً قمنا بإيضاح أهم النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار في حالة الرغبة في زيادة الوزن.