أسباب تعرق اليدين وبرودتها
أسباب تعرق اليدين وبرودتها عديدة، فتعرق اليدين من أشهر الأعراض التي تصيب الرجال والنساء، وعلى النقيض نجد أن برودة اليدين تعتبر عارضًا شائعًا أيضًا ينتشر بالأخص في فصل الشتاء، لذا دعونا من خلال موقع زيادة التعرف على الفارق بينهما بتوضيح أسباب كلًا منهما، وهل لهما نتائج على صحة الفرد أم مجرد عوارض لا أكثر.
أسباب تعرق اليدين وبرودتها
تختلف أسباب تعرق اليدين عن أسباب برودتها رغم ارتباط كليهما بدرجة حرارة الجسم، فبالنسبة لأسباب تعرق اليدين:
اقرأ أيضًا: للتخلص من تعرق اليدين نهائيا
تأثير الجينات على تعرق الجسم
توجد علاقة قوية بين الجينات وتعرق اليدين، حيث أثبتت إحدى الدراسات أن معاناة الشخص من فرط تعرق اليدين يرجع في بعض الأحيان إلى الجينات التي تنتقل من جيل إلى آخر.
تأثير الكافيين
الكافيين يعمل على زيادة التعرق للجسم، وبالتالي عند شرب مشروبات تحتوي على نسب عالية من الكافيين مثل الشاي الأسود أو الأخضر والقهوة من الممكن أن تكون سبب لتعرق اليدين.
الإجهاد والتوتر ودورهما في حدوث التعرق
في معظم الأحيان يكون مصاحب للتوتر والإجهاد تعرق في اليدين، وذلك يكون عن طريق هرمون يفرز في ذلك الحين.
مثل هذه الهرمونات لها أهمية في تنشيط الجسم من خلال تنشيط الدورة الدموية، وفي الوقت ذاته تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة للجسم، الأمر الذي يصاحبه التعرق.
انخفاض مستوى السكر في الدم
انخفاض السكر في الدم من أكبر أسباب تعرق اليدين بل وتؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة، فبشكل عام يحتاج جسم الإنسان إلى إمدادات مستمرة من الطاقة للعمل بكفاءة، ولكن عندما لا تأكل السكريات أو تبقى لفترة طويلة دونها فهذا يؤدي إلى مشاكل في مستويات الدم في السكر.
حتى يتكيف الجسم مع هذه الحالة فإنه يطلق هرمونات التوتر مثل هرمون الأدرينالين، والذي من شأنه أن يحفز إفراز السكر، وبالتالي يتسبب في تعرق اليدين.
أسباب أخرى لتعرق اليدين
لا زالت هناك أسباب تؤدي إلى إصابة اليدين بالتعرق، أغلبها ينم عن وجود مرض ما، ومنها:
- الغدة الدرقية: في الحديث عن أسباب تعرق اليدين وبرودتها، نشير إلى أنه غالبًا يرجع معاناة الأشخاص من التعرق المفرط إلى إصابتهم من الأساس بمرض الغدة الدرقية.
- تأثيرات الحمل: في مرحلة الحمل يكون الجسم في غير حالته الطبيعية، مما يساعد على رفع درجة الحرارة، وبالتالي زيادة التعرق في اليدين، علاوةً على التوتر المصاحب للمرأة الحامل والذي يؤدي إلى النتيجة ذاتها.
- تأثير النقرس على التعرق: فالنقرس من الأمراض التي تعمل على زيادة التعرق في الجسم.
- سرطان الغدد الليمفاوية: فنجد أن مريض سرطان الغدد الليمفاوية يعاني في بعض الأحيان من فرط التعرق نتيجة لارتفاع درجة حرارة جسمه المصاحبة لمرضه.
- النوبة القلبية وتأثيراتها من أكبر مسببات التعرق لليدين.
- السمنة تعمل على ارتفاع درجة الحرارة من خلال زيادة نسبة الدهون في الجسم، وبالتالي تؤدي إلى كثرة التعرق.
- التهاب المفصل الروماتويدي يؤدي إلى كثرة تعرق اليدين.
- تؤدي مشاكل الجهاز الهضمي وخصوصًا مرض باركنسون (أي الشلل الرعاش) والسكتة الدماغية إلى كثرة التعرق من خلال رفع درجة حرارة الجسم.
- من مسببات تعرق اليدين أمراض الغدد الصماء، بما في ذلك مرض السكري واضطرابات الغدة الدرقية.
- تعمل العدوى والالتهابات مثل السل أو تسمم الدم على زيادة تعرق اليدين.
- مرحلة انقطاع الطمث: حيث تصاحب هذه المرحلة هبات ساخنة مرافقة لها تعمل على كثرة التعرق.
أسباب برودة اليدين
في حديثنا عن أسباب تعرق اليدين وبرودتها، بقي لنا أن نشير إلى الشق الثاني وهو ما يتعلق ببرودة اليدين، حيث ينتج هذا العارض عن عدة أسباب منها:
المناخ البارد
عند انخفاض درجة الحرارة الخارجية للجو من الطبيعي أن يصاحبها انخفاض في درجة حرارة الجسم، وذلك يعتبر رد فعل طبيعي ولا يعتبر مشكلة من الأساس.
الإصابة باضطراب رين ود
يعد اضطراب رين ود من مسببات حدوث البرودة بشكل مستمر في اليدين، ويرجع ذلك إلى حدوث تقلص دائم في الأوعية الدموية التي بدورها مسئولة عن التغذية الدموية لليدين.
قد يرجع السبب في حدوث هذه الظاهرة لوجود أمراض مثل المفاصل الملتهبة وارتفاع ضغط الدم الرئوي، وقد يكون حدوثها من العدم.
اقرأ أيضًا: أفضل مضاد للتعرق الزائد للرجال والنساء
الإصابة بكسًل في الغدة الدرقية
استكمالًا لحديثنا عن أسباب تعرق اليدين وبرودتها، جدير بالذكر أن نشير إلى أن حدوث هبوط في عمل الغدة الدرقية يؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض، ومنها الشعور بالبرد وبرودة اليدين.
الإصابة باضطرابات الشرايين الطرفية.
يكون ذلك نتيجة لحدوث تسربات في الأوعية الدموية الطرفية التي تؤدي إلى انسدادها بشكل كلي أو جزئي، مما يسبب الشعور بالبرودة.
نصائح للتعامل مع تعرق اليدين
للتعامل مع هذه المشكلة أو التقليل منها يجب اتباع الآتي:
- استخدام تقنيات الاسترخاء لتفادي التوتر والإجهاد مثل: التأمل والتنفس العميق.
- تجنب التدخين والأطعمة التي تحتوي على كثير من التوابل.
- وضع مضادات التعرق على راحة يديك قبل النوم يوميًا.
- تجنب الساونا والحمامات الساخنة لتفادي ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع التأكيد على الاستحمام يوميًا.
استخدام مضادات التعرق
من أدوية التعرق التي لا تؤخذ إلا بوصفة طبية هي مضادات التعرق لعلاج اليدين أو أجزاء أخري من الجسم، ويرجع السبب في ذلك احتوائها على مواد تؤثر بشكل قوي على جسم الإنسان أكثر من مؤثرات المضادات العادية.
حقن البوتكس
تتضمن مميزات حقن البوتكس علاج أسباب تعرق اليدين وبرودتها، لكن هذا العلاج يشكل خطورة في حد ذاته بسبب ما يصاحبه من أعراض جانبية مثل: أعراض شبيهة بمرض الأنفلونزا وألم في منطقة الحقن، وفي بعض الأحيان يكون مفعول حقن البوتكس مؤقت.
استخدام صودا الخبز
يمكن الاستفادة من صودا الخبز في علاج التعرق من خلال إضافة صودا الخبز للماء وخلطهم سويًا حتى تصبح عجين، ثم بعد ذلك تدليك اليدين بها وغسلها جيدًا بعد تركها لمدة.
الميرمية لعلاج التعرق
تعمل الميرمية على علاج مشكلة التعرق في الجسم، من خلال التخفيف من فرطه سواء عن طريق تحضيرها كمشروب ساخن وتناولها أو عن طريق وضعها داخل كف اليد ثم القيام بقبضة اليد.
استخدام خل التفاح
يستخدم خل التفاح في علاج حالات التعرق الخفيف عن طريق مسح باطن الكفين بالقليل من خل التفاح، ثم غسل اليدين صباحًا.
اقرأ أيضًا: علاج تعرق اليدين بالقرآن هل له فاعلية؟
طرق لتقليل برودة اليدين
بعد أن تحدثنا عن أسباب تعرق اليدين وبرودتها، نشير إلى أن هناك العديد من الطرق المستخدمة لتقليل الشعور بالبرودة في اليدين ومنها:
- زيادة تدفق الدم في اليدين من خلال طرق العلاج الطبيعي.
- العمل على تنشيط الدورة الدموية.
- استخدام البوتكس في الحقن.
- العلاج من خلال إجراء تدخل جراحي.
- اللجوء لاستخدام بعض العلاجات الدوائية مثل: مضادات الاكتئاب، ومثبطات قنوات الكالسيوم، مضادات التخثر.
يعد تعرق اليدين أو برودتها من الأمور المزعجة لصاحبها، وإن زاد الأمر عن الطبيعي يجب أن يتم استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب.