ما أسباب رفرفة العضلات
ما أسباب رفرفة العضلات؟ وما طرق الوقاية منها؟ سواء أن كانت رفرفة العضلات لحظية أو مستمرة، وسواء أن كانت لأسباب صحية أو متعلقة بسلوكيات خاطئة، كل تلك النقاط ما سوف نتناولها من خلال ذلك كالمقال عن طريق موقع زيادة.
ما أسباب رفرفة العضلات
غالبًا ما يشعر الكثير منا برعشة مفاجأة في أعصابه أو في عضلات جسمه، وفي بعض الحالات تكون تلك الرعشة شديدة الدرجة حتى يظن الفرد أنه فقد قدرته على السيطرة عليها.
فإن صادفتك تلك المشكلة فمن الطبيعي أن تتولد لديك رغبة لمعرفة ما أسباب رفرفة العضلات، والإجابة على سؤال ما أسباب رفرفة العضلات، فإننا سنعرضها عليك طبقًا للفقرات التالية.
اقرأ أيضًا: أسباب تعب الجسم والعضلات
نقص بعض معادن وأملاح الجسم وعلاقتها برفرفة العضلات
تعتمد صحة وحركة العضلات بجسم الإنسان على الحصول على الكمية الكافية من المعادن والأملاح الأساسية، والتي تعمل على تسهيل حركته للقيام بالعمليات اليومية، ومن تلك المعادن الماغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها.
ويسبب نقص هذه المعادن والأملاح يحدث نوع من أنواع التأثير السلبي على كفاءة العضلات، ومن ثم تتسبب برعشة وتشنجات بالعضلات لا إيراديه، فإن كنت تبحث عن الأسباب الرئيسية لافتقار الجسم لهذه المعادن فهي كالآتي:
- القيء.
- الإصابة بالإسهال.
- الممارسة المفرطة للتمارين الرياضية التي ينتج عنها كثرة التعرق، ومن ثم فقدان الجسم الكثير من المعادن والأملاح عن طريق التعرق.
نقص الماء بالجسم وتسببها برفرفة العضلات
عندما لا يحصل الجسم على الكمية الكافية التي يحتاجها من الماء خلال اليوم يتعرض للجفاف تقريبًا، وقد يتسبب ذلك في حدوث تشنجات العضلات ورفرفة الأعصاب.
لا تقتصر قلة نسبة الماء بالجسم فقط على قلة شرب الماء الكافي بل قد يرجع سبب نقص الماء بالجسم إلى فقد الكثير من الماء الموجود بالجسم عن طريق التعرق عند ممارسة الرياضة أو لقيام بأية أعمال شاقة.
قلة النوم أحد أهم أسباب رفرفة العضلات
قلة النوم والإرهاق تعد من أحد الأسباب التي تؤدي لتشنجات العضلات، كما أنها تؤثر بالسلب على الجسم، حيث يشعر الشخص بحرقة في الأعصاب والعضلات، وتعتبر التشنجات الحادثة هي أحد الطرق التي يخبرك بها جسدك أن هناك خطب ما به أو أنه يحتاج للراحة الكافية.
الكافيين ودورة في مشكلة رفرفة العضلات
على الرغم من أن الكافيين يعمل كمنشط للدماغ ويساعد على اليقظة، إلا أنه من أكثر الأسباب شيوعًا لحدوث رفة العضلات وتشنجاتها عند فرط تناوله.
في تلك النقطة ربط مباشر بالنقطة السابقة وهي قلة النوم، حيث يتسبب الكافيين في قلة النوم ومن ثم يبدا الجسم في إرسال إشارات استغاثة تدل على احتياجه للنوم على هيئة رفرفة العضلات.
القلق والتوتر ومدى ارتباطه برفرفة العضلات
يتسبب الشعور المستمر بالتوتر والقلق إلى حدوث حالة من الإرهاق بكامل الجسم، كما يتسبب في الشعور بالصداع، ولا يقتصر تأثير الضغط النفسي والتوتر على ذلك فقط بل إنه في كثيرٍ من الأحيان يكون سببًا في رفة العضلات والتشنجات الحادثة بها.
اللياقة البدنية وتسببها في رفرفة العضلات
في حالات حدوث تشنج العضلات والرفرفة أثناء ممارستك للرياضة فيعتبر هذا دليلًا على أن جسدك يحتاج لممارسة الرياضة بشكل أكثر مما يزيد من قوة وصلابة عضلاته.
الأدوية وتسببها المباشر في رفرفة العضلات
كثير من الناس يعاني من أمراض ضغط الدم وأمراض فشل وظائف القلب، وفي هذه الحالات المرضية يقوم الطبيب بوصف بعض أنواع الأدوية التي تسبب للمريض كثرة التبول، وكثرة التبول تعني فقد الجسم لكميات كبيرة من عنصر البوتاسيوم وبالتالي تقل الأملاح والمعادن بالجسم، مما يسبب لمرضى ضغط الدم والقلب بعض المشاكل في الأعصاب والعضلات.
أمراض الكلى وتسببها الغير مباشر في رفرفة العضلات
في بعض حالات الإصابة بأمراض الكلى قد لا يعطي الجسم أي إشارات أو أعراض تدل على وجود الخلل بالكلى، وعندما تشتد الحالة وتبدأ الكلى في فقد السيطرة وضعف القدرة على ممارسة وظائفها يسبب ذلك بعض تشنجات عضلات الجسم ورفتها.
متلازمة السيروتونين وعلاقتها برفرفة العضلات
متلازمة السيروتونين تعني أنه عند تناول أي مريض لدواء معين لكن بجرعات مختلفة عن الجرعات التي يعتاد الجسم عليها، أو عند تناول الدواء في ميعاد غير ميعاده ويحدث للعضلات والأعصاب بعض التشنجات، يسمى ذلك متلازمة السيروتونين.
وغالبًا ما يصاب الأشخاص بهذا المتلازمة بسبب تناول الأدوية المحتوية على السيروتونين أو أدوية تساعد على مراكمة كميات السيروتونين بالجسم.
إصابة العمود الفقري وتسببها في رفرفة العضلات
عندما تتحرك النواقل العصبية من الحبل الشوكي إلى عظام العمود الفقري، قد تتحرك الأقراص في العمود الفقري أو يحدث بها تلفًا، يسبب عدم القدرة على السيطرة على العضلات والأعصاب ويسبب رفرفة العضلات.
الأمراض العصبية ودورها في حدوث رفرفة للعضلات
عند الإصابة بأية نوع من أنواع الأمراض العصبية أو إصابة أي خلايا عصبية بالتلف، ينتج عن ذلك سوء تواصل بين المخ والوصلات العصبية.
وفي هذه الحالة لا يستطيع الشخص السيطرة على أعصابه وعضلاته وهذا ما يسمى بمرض الاعتلال العصبي.
كما أن هناك بعض الأسباب الأخرى التي تعمل على رفرفة العضلات، لكن هذه الأسباب يكون الشخص مولود بها من الأساس أو أنه قد أصيب بأي نوع من أنواع الأمراض أو الجروح التي تتلف الأعصاب وتفقده السيطرة الكاملة على أعصابه.
بعد أن أجبنا على سؤال ما أسباب رفرفة العضلات لنعرف كيف يقوم الأطباء بتشخيص هذه الحالة.
اقرأ أيضًا: هل مرض ضمور العضلات مميت
تشخيص مرض رفرفة العضلات
في البداية يبدأ الطبيب بسؤالك عن شدة الرجفة التي تتعرض لها وهل ما إذا كانت تتكرر بشكل مستمر أم لا، وبعد ذلك يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات التي ستبين له ما إذا كانت أسباب رفة العضلات عائدة لسبب مرضي سابق أم لا.
في بعض الحالات يقوم الطبيب المعالج بإجراء تخطيطًا كهربيًا ليستطيع من خلال أن يقوم بتقييم كفاءة عمل العضلات والأعصاب عن المريض، كما يطلب إجراء بعض الفحوصات التالية، ومنها:
- تصوير الأشعة المقطعية.
- تصوير الرنين المغناطيسي.
- تحاليل الدم الكاملة ليحدد كفاءة عمل الغدة الدرقية.
علاج رفة العضلات
في إطار حديثنا للإجابة عن السؤال ما أسباب رفرفة العضلات هناك، وبعد إلمامنا بجميع تلك الأسباب، فها نحن نعرض بعض طرق العلاج والتي يمكن اتباعها للتخفيف من حدة الإصابة برفة العضلات، ومنها:
- اتباع ممارسة الرياضات البدنية التي تساعد في تقوية العضلات والوصلات العصبية والتي تتضمن أوقات طويلة للتحمية.
لكن أيًا كانت الرياضة التي ستمارسها فيجب عليك ممارستها باعتدال، حتى لا يفقد جسمك الكثير من الأملاح ولمعادن عن طريق التعرق الشديد.
- اللجوء للراحة وعدم الإرهاق البدني المستمر كما يمكن ممارسة العلاج الطبيعي الذي يفيد الأعصاب ويقويها.
- تجنب الانفعالات النفسية كالقلق والتوتر والضغط العصبي المستمر الذي يكون سببا في تلف الأعصاب وبالتالي عدم القدرة على التحكم بالعضلات.
- استخدام مرخيات العضلات التي تخفف كثيرًا من حدة التوتر العضلي واستخدام أدوية الكورتيكوستيرويد.
- الابتعاد تمامًا عن التدخين والتبغ الذي يتلف الأعصاب بشكلٍ كامل.
- التوجه لتناول العديد من الأطعمة المفيدة المحتوية على الألياف الطبيعية والغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
- في بعض الحالات المتأخرة جدًا يضطر الطبيب للجوء للعمليات الجراحية ليعالج الأعصاب التالفة.
- منع شرب الكحوليات تمامًا لأنها تسبب الضرر للجهاز العصبي وللوصلات العصبية الدماغية.
- حقن البوتوكس، ويعتبر البوتوكس حقن كيميائية تساعد في علاج رفرفة وتشنجات العضلات المؤثرة بشكل واضح على الرأس والوحه.
- إجراء عمليات تحفيز الدماغ التي تساعد على تقوية الوصلات العصبية بالمخ وتعالج رفرفة العضلات في حالاتها المتأخرة.
بذلك نكون قد أوضحنا إجابة سؤال ما أسباب رفرفة العضلات، كما أننا تحدثنا باستفاضة عن الطرق المختلفة لعلاجه.
الوقاية من رفرفة العضلات
استمرارًا لحديثنا للإجابة عن السؤال ما أسباب رفرفة العضلات، فسنعرض عليكم بعض الطرق الوقائية للحد من عدد مرات حدوث رفة الأعصاب أو تقليل فرص الإصابة به من البداية عن طريق اتباع بعض طرق الوقاية التالية:
- الإقلاع عن التدخين بشكل كامل، حيث إن النيكوتين يؤثر بشكل سلبي تمامًا على الجهاز العصبي الرئيسي بجسم الإنسان.
- ممارسة الرياضات التي تطول فترات الإحماء بها.
- تقليل نسبة الكفايين التي تدخل الجسم بشكل يومي.
- النوم بشكل مريح ولعدد ساعات تكفي لإراحة الجسم من الإرهاق.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل لإمداد الجسم بالأملاح الكافية التي يحتاج إليها.
- الابتعاد التام عن أي عوامل أو أشخاص تسبب لك الضغط العصبي والتوتر.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف والمعادن التي يحتاجها الجسم.
أمراض تصيب العضلات
بعد الإجابة على سؤال ما أسباب رفرفة العضلات، يجب العلم بأن هناك العديد من الأمراض التي تصيب العضلات بجانب مرض رفرفة العضلات، وهذا ما سنوضحه خلال السطور التالية.
تعتبر العضلات والجهاز العضلي مرتبطة بشكل كلي بالجهاز العصبي بجسم الإنسان، والجهاز العصبي من أكثر الأجهزة الموجودة داخل جسم الإنسان المعرضة للإصابة من أبسط الضغوطات، لذا فهناك العديد من الأمراض التي قد تصيب العضلات وتتلفها، ومنها:
- أي أمراض تصيب الجهاز العصبي.
- الأمراض المتوارثة من العائلة والتي تسبب خللًا بالعضلات وتعمل على ضمورها.
- التهابات العضلات.
- الحثل العضلي.
- الأورام والسرطانات التي قد تصيب الجسم.
ما هي أنواع العضلات
من الجدير بالذكر أن الجهاز العضلي بجسم الإنسان يحتوي على ستمائة وخمسون عضلة، وتختلف أنواع العضلات وتنقسم إلى ثلاثة، سنوضحهم بالتفصيل فيما يلي:
- العضلات الإرادية:
تتصل هذه النوعية من العضلات اتصالًا وثيقًا بالهيكل العظمي للجسم عن طريق الأوتار، لذلك تسمى العضلات الرياضية بالعضلات الهيكلية، وهذه العضلات تتمثل في عضلات كلًا من الرأس والأكتاف والأطراف (اليدين والساقين)، كما يسميها بعض الأطباء بالعضلات المخططة لتواجد بعض الأجزاء الفاتحة والداكنة بها مما يظهر شكلها كأنه مخطط.
وتظهر تلك العضلات في الجسم بعدة أشكال مختلفة تمكنها من أداء وظائفها بكفاءة عالية، كما أنها سميت بالعضلات الإرادية حيث يمكن للإنسان التحكم بها كيفما يشاء وبإرادته.
- العضلات اللاإرادية:
تتكون تلك العضلات من بعض الصفائح المتتالية خلف بعضها البعض، وعلى عكس العضلات الإرادية سميت هذه الأنواع من العضلات بالعضلات اللاإرادية حيث إنها لا تتحرك بإرادتها ولا بإرادة الشخص إنما هي تتحرك تبعًا لإشارات الجهاز العصبي فقط.
تتمثل هذه العضلات وآلا إراديتها في الشعور بالبرد أو السخونة أو الرعشة المفاجأة الذي لا يستطيع الشخص التحكم بهم، كما تتضمن عضلات المعدة والجهاز الهضمي التي تدفع الطعام إلى القناة المريئة، وأيضًا كعضلات المثانة البولية التي عند انقباضها تقوم بدفع البول تلقائيًا.
- عضلات القلب
هذا النوع من العضلات معروف للجميع، حيث إن انقباض عضلات القلب وانبساطها هو ما يؤدي لضخ الدم لجميع أنحاء الجسم، كما أن هذه العضلات أيضًا لاإرادية لكمنها تشبه في شكلها العضلات الإرادية حيث تحمل أيضًا تلك الخطوط الداكنة والفاتحة.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام العضلات والأعصاب
الفرق بين تشنج العضلات وبين ارتعاشها أو رفرفتها
أخر ما نتحدث عنه ونحن بصدد إجابتنا عن السؤال ما أسباب رفرفة العضلات، هي عقد مقارنة بسيطة لتوضيح الفرق بين تشنج العضلات وبين ارتعاش العضلات.
تشترك كلًا من حالة تشنج العضلات وحالة رفرفة العضلات في أن كلًا منهما يحدث نتيجة لانقباض بعض العضلات أو انبساطها بصورة غير طبيعية، ولكن يختلفان في المدة التي يحدثان بها، حيث إن ارتعاش العضلات يحدث فقط لفترة قصيرة جدًا وقد يتكرر أكثر من مرة.
أما تشنجات العضلات فيمكنها أن تحدث لفترات زمنية طويلة ويصاحبها دائمًا الشعور بالألم في المنطقة العضلية المصابة.
بعد أن تحدثنا بشكل كامل عن عضلات الجسم وأجبنا على سؤال ما أسباب رفرفة العضلات وأوضحنا الإجابة بشكلٍ مفصل، ننصح الجميع باتباع نمط حياة صحي شامل لتفادي الإصابة بأي أمراض.