أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون
أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون تعمل بفاعلية على كبح المشكلات المتعلقة بهم، والتي تتسبب في حدوث أعراض مؤلمة للغاية، إذ أن تلك المشروبات تعد بمثابة الطب البديل، فهي علاج آمن وصحي، لذلك فإننا من خلال موقع زيادة سوف نعرض لكم أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون، وسنوافيكم بكافة المعلومات اللازمة عنها.
أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون
من أكثر المشكلات المزعجة التي قد نواجهها في حياتنا هي تهيج المعدة والقولون، إذ أن ذلك الأمر يترتب عليه المعاناة من الآلام، والانتفاخات، والغازات، بالإضافة إلى تقلص عضلات البطن.
فضلًا عن ذلك الشعور بالألم الشديد، فمن المعروف أن اضطرابات الجهاز الهضمي والأمعاء ـ والتي منها ما يعد حالة مزمنة كالقولون العصبي ـ من أكثر الأمور المؤرقة للمزاج، لكن لا بأس، فإنه من الممكن كبح أعراض تلك الاضطرابات بكل سهولة.
فهناك بعض العلاجات الدوائية المخصصة لمشكلات المعدة والقولون، لكن تلك العلاجات قد تحمل مجموعة من الآثار الجانبية، والتي يخشى التعرض لها العديد من مستخدميها.
لذا فإننا سوف نعرض لكم في موضوعنا هذا وسيلة علاج آمنة وطبيعية، ولا تحمل أي مضاعفات أو آثار جانبية على المرضى، وهي العلاج بواسطة الأعشاب وبعض المشروبات الصحية.
حيث إننا في السطور التالية سوف نذكر لكم أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون، وسنعطيكم نبذة عن فائدة كل منهم وكيفية استعمالهم، وهذه المشروبات هي:
اقرأ أيضًا: الفرق بين القولون العصبي والهضمي
1- النعناع لعلاج مشكلات المعدة والقولون
يتصدر النعناع قائمة أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون، وذلك لأنه وكما أثبتت الأبحاث العملية بأن له فاعلية كبيرة في التخلص من مشكلات المعدة والقولون وكبح أعراضها.
إذ أن أعشاب النعناع تحتوي على زيت المنثول، وهذا الزيت يمتلك تأثيرات مضادة للمغص والتقلصات المتواجدة في الجهاز الهضمي، تلك التأثيرات تعمل على التخفيف من التشنجات في الجهاز الهضمي، والقولون.
كما أن زيت المنثول المتواجد في النعناع يفيد بشدة في طرد الغازات، وبالتالي يساهم في مساعدة الجسم على الشعور بالراحة والاسترخاء، فضلًا عن ذلك فالنعناع يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا والفيروسات.
هذه المضادات إلى جانب أنها تعزز من صحة المعدة والقولون، فهي تعزز من صحة الأمعاء وتساهم في تسهيل تمرير الطعام بسرعة من المعدة إلى الأمعاء.
إذا كنت ترغب في معرفة كيفية استخدام أوراق النعناع من أجل التخلص من مشكلات المعدة والقولون، فإليك فيما يلي مجموعة من الطرق قم باختيار الأنسب لك:
- المضغ المباشر لأوراق النعناع الطازجة وذلك عقب كل وجبة، إذ أن ذلك الأمر يعمل على تخفيف الانتفاخ.
- وضع ملعقة من أوراق النعناع المجففة في كوب به ماء ساخن، وتناول المشروب مرتين في اليوم.
- النقع لبعض أوراق النعناع في المياه الفاترة لمدة يومين ومن ثم تناول المنقوع.
2- معالجة آلام المعدة والقولون بمشروب الزنجبيل
إذا كنت تبحث عن أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون، فإننا نرشح لك مشروب الزنجبيل المنعش، إذ أن الزنجبيل يحتوي على العديد من المكونات المفيدة والنشطة.
من أبرز تلك المكونات هي مادة الجنجرول، والمركبات اللاذعة التي تُعرف باسم الشجول، إذ أن هذه المكونات تساعد بفاعلية على التقليل من التهاب المعدة، واسترخاء عضلاتها، بالإضافة إلى التقليل من أعراض القولون العصبي.
فالزنجبيل من أفضل النباتات كما قال خبراء الصحة، إذ أنه يساعد على طرد الغازات المتواجدة في المعدة، ويعالج مشكلة عسر الهضم، ويساهم في التخلص من المغص، ويقضي على أي بكتيريا داخلية بالمعدة.
كما أنه يحفز على إنتاج العصارة الصفراوية في المعدة بشكل منتظم، إذ أن تلك العصارة مسؤولة عن عملية الهضم، ويكبح أي اضطرابات في الأمعاء ناتجة عن القولون العصبي كالإمساك.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل للمعدة والقولون
لكي تحصل على مشروب الزنجبيل الذي يعد واحدًا من أفضل المشروبات التي تريح المعدة والقولون، فعليك باتباع الطريقة الآتية لتحضير المشروب:
المكونات
يتطلب مشروب الزنجبيل للمعدة عدة مكونات ألا وهي:
- ملعقة صغيرة من مبشور الزنجبيل.
- نصف ليمونة.
- كوب من الماء.
- ملعقتان من العسل.
طريقة التحضير
إليك فيما يلي خطوات تحضير مشروب الزنجبيل لعلاج مشكلات المعدة والقولون العصبي:
- قم بوضع الماء في وعاء على النار.
- انتظر إلى أن يبدأ الماء في الغليان ثم قم بوضع مبشور الزنجبيل، واتركهما يغليان مجددًا.
- ارفع الخليط من على النار، ثم اتركه لكي يبرد لمدة 5 دقائق.
- قم بتحلية مشروب الزنجبيل بالعسل، وتناوله مرتين في اليوم.
3- مشروب شاي الكركم للقولون والمعدة
إلى جانب تناول الأدوية العلاجية فإن مرضى القولون العصبي وأمراض المعدة يكونون بحاجة إلى معرفة أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون، إذ أن هذه المشروبات سوف تساهم بفاعلية في تخفيف الأعراض المزعجة.
من أبرز المشروبات التي تساهم في علاج مشكلات المعدة والقولون العصبي هو مشروب شاي الكركم، إذ أن ذلك المشروب يعد مشروب سحري فهو يعمل على علاج كافة المشكلات الهضمية، كما أنه يقوم بالتخلص من آلام البطن والتلبكات المعوية.
طريقة تحضير مشروب الكركم
يمكنك بكل سهولة الحصول على شاي الكركم، وذلك من خلال وضع الماء المغلي على مسحوق الكركم، وتحليته بواسطة ملعقة من العسل، ومن ثم تناوله يوميًا، وسوف تلاحظ التأثير الفوري من خلال اختفاء الانتفاخات والتخلص من الألم.
4- إراحة المعدة والقولون بواسطة مشروب بذور الشمر
استكمالًا لموضوعنا الذي يعرض لكم أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون، فإن مشروب بذور الشمر واحدًا من تلك المشروبات، إذ أن الدراسات العلمية أثبتت بأن بذور الشمر فعالة جدًّا في حل المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي.
إذ أنها تعمل على كبح أعراض تهيج القولون والمعدة من الانتفاخ، والتقلصات، والألم الشديد، وكذلك الإمساك، فضلًا عن ذلك فإنها تعمل على التخفيف من تشنجات العضلات المتواجدة في الجهاز الهضمي، وتطرد الغازات.
كما أن بذور الشمر لديها خواص مضادة للميكروبات، بالإضافة إلى أنها تطرد كافة السموم من الجسم لأنها مدر للبول.
طريقة تحضير مشروب بذور الشمر
ويمكنك بسهولة تحضير مشروب بذور الكتان من خلال الخطوات الآتية:
- ضع كوب من الماء على النار واتركه إلى أن يغلي، ثم ارفعه من على النار.
- قم بوضع ملعقة من بذور الشمر في كوب ثم أضف إليها الماء الساخن.
- اترك البذور في الماء لمدة 10 دقائق.
- باستخدام المصفاة قم بتصفية البذور، واشرب منقوع بذور الشمر مرتين في اليوم.
5- البابونج لتهدئة المعدة والقولون
تم إدراج مشروب البابونج ضمن قائمة أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون، وذلك بسبب تعدد فوائده، حيث إننا في النقاط الآتية سوف نتعرف عليها:
- يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات، وكذلك مضادة للتقلصات، فهو جيد لعلاج قرحة المعدة وكذلك التهابات القولون العصبي.
- يعمل بفاعلية على معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي.
- مفيد في حل مشكلة عسر الهضم.
- يتخلص البابونج من الغازات التي تتراكم في المعدة.
- يهدئ من الآلام، وذلك لأن البابونج مشروب شهي يعمل على الشعور بالاسترخاء والراحة.
طريقة تحضير مشروب المعدة والقولون شاي البابونج
يمكنك بكل سهولة إعداد مشروب البابونج من أجل التخلص من مشكلات المعدة والقولون من خلال الخطوات التالية:
- قم بوضع الماء المغلي على أعشاب البابونج بحيث يقوم بتغطيتها، واترك المشروب لمدة 10 دقائق لكي يصبح مركزًا.
- أضف ملعقة من عصير الليمون مع البابونج.
- قم بتحلية المشروب بواسطة ملعقة من العسل.
- تناول مشروب البابونج ثلاثة مرات في اليوم ويُفضل أن يكون بين وجبات الطعام.
اقرأ أيضًا: مشروبات تهيج القولون
6- كبح أعراض القولون بمشروب الكراوية
تم تصنيف مشروب الكراوية على أنه من أفضل مشروبات التي تريح المعدة والقولون، وذلك لأن الكراوية تحتوي على خواص لها تأثيرات مضادة للتقلصات.
كما أنها تحتوي على عناصر مضادة للميكروبات، إلى جانب ذلك فإنها تحتوي على بعض المواد الكيميائية التي تساهم في طرد الغازات مثل مادتي الكارفول والكارفين.
إذ أن هاتين المادتين يعملان على تهدئة الأنسجة العضلية التي تتواجد بداخل الجهاز الهضمي، وبالتالي خروج الغازات المسببة في انتفاخ المعدة، فالكراوية مشروب جيد لحل مشكلات المعدة والقولون.
طريقة تحضير مشروب الكراوية
يستطيع أي فرد تحضير مشروب الكراوية في المنزل بكل سهولة، وذلك من خلال وضع ملعقة من بذور الكراوية المجففة في كوب من الماء الساخن، وتركها لمدة 10 دقائق، ومن تصفية البذور وشرب المنقوع.
7- مشروب قرع العسل لانتفاخ المعدة والتهاب القولون
سوف نتطرق بشكل أكثر في موضوعنا الذي يعرض لكم أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون، إذ أننا سوف نعرض لكم المزيد من المشروبات المتنوعة.
فإن مشروب قرع العسل هو أحد تلك المشروبات الفعالة والتي تستخدم لعلاج مشكلات المعدة والقولون، وذلك لأن القرع يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين A، وعنصر البوتاسيوم، والألياف.
كل تلك الأمور تعمل على تنظيم عملية الهضم، والحد من التهابات المعدة والقولون.
طريقة تحضير مشروب قرع العسل
من الممكن الحصول على مشروب القرع من خلال الخطوات الآتية:
- قم بتقطيع ثمرة القرع إلى نصفين ثم استخرج البذر منها، وقشرها.
- قطع ثمرة القرع المقشرة إلى قطع صغيرة.
- احضر الخلاط الكهربائي وقم بوضع كوبان من الماء مع قطع القرع الصغيرة، ويمكن إضافة القليل من الحليب أيضًا.
- اترك المزيج إلى أن يتم خلطه جيدًا.
- تناول مشروب القرع ثلاثة مرات في اليوم.
8- القضاء على آلام المعدة والقولون باليانسون
يحتوي اليانسون على مجموعة من الزيوت الطبيعية والتي تعمل على ارتخاء العضلات وتمنع من تقلصها أو تشجنيها، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مجموعة من الخصائص التي تساهم في منع تراكم الغازات وطردها.
إلى جانب ذلك فإن اليانسون يمتلك مجموعة من الخواص المسكنة والمضادة للالتهابات، فهو لديه القدرة والفاعلية على كبح أعراض القولون العصبي والتهاب المعدة.
طرق إعداد مشروب اليانسون
يمكنك تناول مشروب اليانسون بطريقتين، حيث إننا فيما يلي سوف نعرض لكم هاتين الطريقتين:
- الطريقة الأولى لمشروب اليانسون: وهي من خلال وضع بذور اليانسون في الماء المغلي، ومن ثم تناول مغلي اليانسون مرتين في اليوم.
- الطريقة الثانية لمشروب اليانسون: وهي إضافة قطرتين من زيت اليانسون الجاهز إلى الماء الساخن وتناوله.
9- عصير الموز لتهدئة المعدة والقولون
إن عصير الموز يعتبر واحدًا من أفضل المشروبات التي تريح المعدة والقولون، وذلك لأن فاكهة الموز تحتوي على مجموعة من الألياف التي تعمل على المساهمة في تحسين عملية الهضم والتقليل من الانتفاخ المصاحب للعرض الشهير للقولون وهو الإمساك.
كما أن تلك الفاكهة تحتوي أيضًا على عنصر البوتاسيوم، والذي يساهم بفاعلية في تنظيم السوائل بداخل الجسم، وبالتالي يسهل من تمرير الإمساك من المعدة إلى الأمعاء.
طريقة تحضير مشروب الموز
تستطيع تحضير عصير الموز الشهي والذي يعد من أفضل المشروبات التي تريح المعدة والقولون، وذلك من خلال الخطوات الآتية:
- احضر حبتين من فاكهة الموز وقم بتقطيعهما إلى شرائح صغيرة.
- ضع قطع الموز المقطعة في الخلاط الكهربائي واضف إليها كوب من الماء، واترك الخليط يمتزج.
- ضع عصير الموز في كوب، ثم أضف له ملعقة من العسل.
- تناول عصير الموز مرتين في الأسبوع، واحذر من إعداده بواسطة الحليب لأنه قد يزيد من مشكلات المعدة والقولون.
10- علاج المعدة والقولون بالماء والليمون
يعتبر الماء دائمًا هو الخيار الأفضل لتعزيز صحة الجسم والجهاز الهضمي، إذ أن الماء يعمل على تحطيم الطعام وتسهيل تحريكه أثناء قيام الجسم بعملية الهضم، كما أنه يقي من الإصابة بالإمساك الناتج عن القولون.
لذا فإننا ننصحكم بتناول ما يعادل 8 أكواب من الماء، ويمكنك إضافة الليمون إلى الماء للحصول على واحدًا من أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون، وهو عصير الليمون بالماء الدافئ.
إذ أنه إلى جانب فوائد الماء العظيمة للمعدة والقولون، فإن الليمون يحمل مجموعة من الفوائد أيضًا فهو غني بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين B، وفيتامين C، وعنصر الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبروتينات، والفوسفور، والكربوهيدرات.
فكل تلك الأمور تعمل على تسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى ذلك فإن الليمون بفعل الخاصية الحمضية التي يحويها فإنه يحفز من إنتاج الحمض الذي يساعد على هضم الغذاء وهو حمض الهيدروكلوريك.
طريقة تحضير مشروب الليمون
تستطيع الحصول على مشروب الليمون بالماء الدافئ، وذلك من خلال القيام بعصر حبيتين من الليمون في كوب ثم إضافة الماء الدافئ إليهم، أو من خلال وضعهم في الخلاط الكهربائي وتصفيتهم وإضافة الماء الساخن.
مشروبات أخرى لتهدئة المعدة والقولون
نعرض لكم من خلال موضوعنا هذا قائمة بأفضل مشروبات تريح المعدة والقولون، وسوف نستكمل في عرض تلك القائمة، إذ أننا فيما يلي سوف نذكر لكم مشروبات أخرى جيدة لصحة المعدة والجهاز الهضمي، وهي:
- مشروب الأفوكادو: حيث إن تلك الفاكهة غنية بالألياف التي تعمل على تعزيز عمل الجهاز الهضمي.
- مشروب اللبن الرائب: وهو مشروب مناسب لمرضى القولون لأنه يحتوي على البكتيريا النافعة التي تهدئ من تهيج القولون والجهاز الهضمي، وكذلك المعدة.
- منقوع بذور الكتان: يعمل ذلك المشروب على تهدئة اضطرابات الأمعاء والمعدة، ويقلل من تركم الغازات، ويخفف من حدة الانتفاخ والمغص المصاحب للقولون.
- الحلبة كمشروب لتريح المعدة القولون: إذ أنها تقلل الآلام المصاحبة للقولون وانتفاخ المعدة، وتسهل بفاعلية عملية إخراج البراز.
اقرأ أيضًا: مشروبات لتهدئة القولون للحامل
مشروبات تؤدي إلى تهيج المعدة والقولون
بعد أن تعرفنا على أفضل مشروبات تريح المعدة والقولون، حان الآن وقت عرض المشروبات التي تؤدي إلى تهيج الجهاز الهضمي والمعدة، وذلك لكي يتم تجنبها من قِبل المرضى، ومن أبرز تلك المشروبات ما يلي:
- المشروبات الغازية بكافة أنواعها إذا أنها تؤدي إلى انتفاخ البطن، وتراكم الغازات.
- الكحوليات.
- العصائر التي يدخل فيها الثوم والبصل.
- بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي.
- منتجات الألبان لأن مادة اللاكتوز في اللبن تعمل على تهيج المعدة والقولون.
- بعض العصائر المعدة من الفواكه كالتفاح، والمانجا، والبطيخ إذ أنها تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز المضر بالجهاز الهضمي والمعدة.
- المشروبات التي تصنع من المواد الاصطناعية للتحلية، إذ أنها تحتوي على البوليولات والتي تؤدي إلى تهيج المعدة.
- مشروبات الشوكولاتة مضرة بالقولون، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، والسكريات، وكذلك اللاكتوز، بالإضافة إلى احتوائها على الكافيين، كما أنه من الممكن أن تزيد من مشكلة الإمساك.
يلزم الأشخاص المصابين بالقولون العصبي مراقبة نظامهم الغذائي واختيار الأفضل والصحي، والالتزام بتناول المشروبات التي تساهم في تخفيف الأعراض المزعجة لهذا المرض.