أسباب تورم القدمين عند الرجال
أسباب تورم القدمين عند الرجال تخبر المريض بمدى خطورة حالته، حيث توجد الكثير من العوامل التي تصيب قدم الرجل بالتورم، خاصة عند الرجال تبعًا لمتطلبات العمل المختلفة، ولكل عامل علاج مناسب، وهي من الإصابات الشائعة التي لا تقتصر على الرجال فقط، ومن خلال موقع زيادة سنتعرف على أسباب تورم قدم الرجل.
أسباب تورم القدمين عند الرجال
قد يدل تورم القدمين على مشاكل صحية في جسم الرجل وفي أحيان أخرى تكون نتيجة عوامل الحياة المختلفة ومن خلال السطور التالية سنتعرف على أسباب ورم القدم عند الرجال:
- زيادة وزن الرجل تعمل على زيادة الكتلة التي تحملها القدم، بالإضافة إلى التقليل من نشاط الدورة الدموية بسبب تراكم كمية كبيرة من السوائل والدهون في كل من الساقين والكاحلين.
- الوقوف أو الجلوس فترة كبيرة من الوقت حيث تكون عضلات القدم غير نشطة، ففي تلك الحالة لا يمكن ضخ السوائل الاحتياطية إلى القلب الأمر الذي يجعلها تتجمع في القدمين، وبالتالي حدوث التورم.
- عند تناول أنواع معينة من الأدوية مثل المنشطات أو أدوية تحتوي على هرمونات أنثوية أو ذكورية، ومجموعة من مضادات الاكتئاب كلها قادرة على إصابة القدم بالتورم.
- التقليل من عمل الدورة الدموية بسبب زيادة سمك الدم الذي يؤدي إلى التورم، وفي تلك الحالة يجب الذهاب إلى الطبيب المعالج ليحل تلك المشكلة بطريقة طبية.
- حدوث تغيرات طبيعية في الهرمونات التي تعمل انخفاض الدورة الدموية في الساق مما يؤدي إلى التورم.
- إصابة الساق بمجموعة مختلفة من الجلطات بسبب ضعف تدفق الدم حيث ذلك من أسباب تورم القدمين عند الرجال.
- الإصابة بعدوى في القدم ينتج عنها زيادة تدفق الدم إليها وبالتالي حدوث التورم.
اقرأ أيضًا: أسباب تورم القدمين عند كبار السن
أسباب أخرى لتورم القدم عند الرجال
توجد مجموعة أخرى من أسباب تورم القدمين عند الرجال حيث تتمثل في النقاط التالية:
- الإصابة بالقصور الوريدي ويصاب بها الشخص عندما تكون الأوردة غير قادرة على ضخ الدم بكميات كفاية لأجزاء الجسم الأمر الذي ينتج عنه تجمع الدم في الساق والقدم.
- الانسداد الليمفاوي حيث تحتوي الأنسجة في تلك الحالة على كمية كبيرة من السوائل الأمر الذي يؤدي إلى التورم.
- الإصابة بتليف الكبد حيث يرتفع مستوى ضغط الدم عن المعدل الطبيعي الذي يحدث ضعف في الدورة الدموية الموجودة في كل من القدم والساق والكاحل.
- تناول أطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح الأمر الذي ينتج عنه احتباس كمية من الماء في الجسم الأمر الذي يؤدي إلى التورم.
- التعرض إلى التواء في الكاحل مما يظهر التورم الذي يدل بطيء استجابة الجسم إلى الإصابة.
- تناول أنواع معينة من الأدوية.
- عندما ترتفع درجة حرارة الجو تتوسع الأوردة في الجسم حتى تبرد الجسم وفي تلك العملية يوجد احتمال أن يتشرب الدم إلى الأنسجة المحيطة، مما يؤدي إلى تجمع السوائل في القدم والكاحل.
- إصابة الأعضاء المسؤولة عن تنظيم السوائل في الجسم بخلل ما مثل (الكبد، الكلى، القلب) وينتج عن ذلك تراكم السوائل في القدم وبالتالي تورمها.
- التقدم في العمر.
- التعرض لالتهاب في مفاصل القدم أو الإصابة بالدوالي.
- الخضوع للتدخل الجراحي في القدم أو التعرض للحروق بمختلف درجاتها.
أعراض تورم القدمين عند الرجال
بعد معرفة أسباب تورم القدمين عند الرجال جاء الوقت لنعرف ما هي الأعراض التي تدل على انتفاخ القدم عند الرجل، حيث تسير على النحو التالي:
- ملاحظة علامات بيضاء اللون بعد خلع الأحذية فتلك العلامة يطلق عليها علامة التورم الكلاسيكية.
- عندما يتم الضغط على الجلد يتغير اللون إلى الأبيض وسرعان ما يعود إلى حالته الأولى بعد التخلص من أثر الضغطة.
- القدرة على رؤية الأوردة بشكل واضح وبارز من خلال جلد القدم.
مضاعفات تورم القدمين
إذا لم يقم الشخص بالذهاب إلى الطبيب عندما يلاحظ تورم في قدمه فبمرور الوقت ينتج أشكال مختلفة من الأعراض التي تزيد من سوء الحالة، وتتمثل المضاعفات فيما يلي:
- تورم القدم يؤدي إلى عدم قدرة الشخص على المشي بصورة طبيعية لأنه يواجه ألم عندما يضغط عليها.
- إذا كان التورم مزمن فقد ينتج عنه تغير لون الجلد بالإضافة إلى الإصابة بالتقرحات.
- إذا تم إهمال تلك التقرحات فقد تتطور إلى ما يعرف بالدمامل ثم التهاب الهلل ومن ثم الوفاة.
اقرأ أيضًا: علاج بروز العروق في القدمين
متى يمكن الذهاب للطبيب
مازلنا مستمرين في الحديث عن عوامل تورم قدم الرجال، حيث إن معظم حالات التورم يتم معالجتها في المنزل دون الحاجة إلى زيارة الطبيب إذا لم تكن ناتجة عن الإصابة باضطراب ما في الجسم.
لكن إذا لم تتحسن الحالة في غضون أيام وتزداد حدة الألم كل يوم فمن الأفضل التوجه إلى الطبيب المختص لمعرفة سبب التورم وطريقة التخلص من الألم وشدته.
علاج تورم القدمين
آخر ما سنتحدث عنه في موضوع أسباب تورم القدمين عند الرجال هو طرق العلاج، حيث تتنوع بين علاجات منزلية وعلاجات طبية، وتتمثل في التالي:
- علاج تورم القدم الناتج عن الوذمة يكون من خلال التقليل من نسبة ملح الطعام بالإضافة إلى الاستلقاء ووضع كل من القدم والشاق أعلى مستوى القلب وتناول الأدوية التي تحفز إدرار البول.
- يمكن نقع القدم في كمية من المياه الباردة مع الحرص على ارتداء الأحذية المريحة وأخذ قسط من الراحة.
- إذا كان التورم ناتج عن إصابة فيمكن علاجه من خلال الراحة واستخدام الضمادات في مكان الإصابة وجعل القدم مرفوعة في حالة الراحة.
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- ارتداء الجوارب الضاغطة.
- نقع القدم في كمية من الماء البارد لمدة تتراوح بين الربع والثلث ساعة.
- التحرك من وقت إلى آخر وتجنب السكون لفترة كبيرة من الوقت.
- تناول المكملات الغذائية خصوصًا التي تحتوي على المغنيسيوم.
- التخلص من الوزن الزائد لتخفيف الكتلة التي تقوم القدم بتحملها.
- مسح القدم من وقت إلى آخر.
- يمكن قبل الاستحمام تدليك القدم بفرشه من الوقت، حيث إن تلك الخطوة تعمل على تجديد الخلايا.
- تناول الطبيخ لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء وهو من مدرات البول الطبيعية التي تعمل على التخلص من مشكلة التورم واحتباس السوائل في الجسم.
- استخدام زيت الجريب فروت الأساسي لأنه غني بمضادات الأكسدة ومدرات البول التي تعالج التورم وتخفف من الألم الذي يشعر به الفرد.
- شاي الهندباء الذي يحتوي على خصائص تزيد من إدرار البول
- دحرجة كرة من المطاط من خلال باطن القدم بحركات دائرية يعمل على تقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية، وبالتالي التقليل من التورم.
نصائح عند علاج تورم القدم منزليًا
يجب وضع في عين الاعتبار مجموعة من الإرشادات عند القيام بمعالجة تورم القدم في المنزل، وتتمثل في:
- استشارة الطبيب المختص قبل استخدام مكملات المغنيسيوم خاصةً إذا كان الشخص مصاب بأمراض في القلب والكلى.
- إذا كان الشخص مصاب بالسكري عليه التأكد من حرارة الماء قبل وضع القدم فيها.
اقرأ أيضًا: أسباب تورم القدمين عند الحامل في الشهر الثامن
الوقاية من تورم القدم
توجد بعض الطرق التي تساعد الرجل على منع الإصابة بالتورم في القدم، حيث تتمثل في التالي:
- ممارسة التمارين الرياضية لتوسع الدورة الدموية، وبالتالي تدفق الدم بشكل أفضل وتوزيع السوائل في الجسم بالنسب الصحيحة.
- اتباع نظام تغذية مناسب لا يحتوي على الكثير من الأملاح.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة كبيرة حيث يجب تحريك القدم بين كل حين.
- فحص الأدوية التي يتم تناولها إذا كانت تؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم أم لا.
- تجنب شرب الكحوليات والإقلاع عن التدخين.
أسباب تورم القدمين عند الرجال معظمها غير خطيرة ولا تحتاج إلى الكثير من العلاجات فقط بعض العلاجات المنزلية والعادات الصحية ستفي بالغرض.