أسباب الشعور بالرغبة في التبرز

تحرير: سارة في 13 سبتمبر 2022

أسباب الشعور بالرغبة في التبرز يسأل عنها الكثير من الناس، خاصة أن التبرز الزائد يتسبب في الشعور بالضيق والإزعاج، لأن المعدل الطبيعي هو مرة أو مرتين في اليوم، لكن لو زاد عن الطبيعي فقد يكون مؤشر لوجود مشكلة صحية، لهذا سوف نتعرف فيما يلي عبر موقع زيادة على أسباب التبرز الزائد موضحين لكم الطرق العلاجية التي يمكن اتباعها للتخلص من هذه المشكلة.

أسباب الشعور بالرغبة في التبرز

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة التبرز في اليوم، ومنها ما يلي:

1- الاضطرابات الهضمية

الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي تعد من أهم أسباب الشعور بالرغبة في التبرز، خاصة لمن يعاني من حساسية القمح، أو من لديهم مشاكل في حركة الأمعاء، وتظهر الاضطرابات الهضمية ليس فقط في كثرة التبرز، لكن أيضًا الإصابة بالإسهال، الارتجاع المريئي والانتفاخ.

2- الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

يؤثر القولون على حركة الأمعاء ويتسبب في زيادة عدد مرات التبرز في اليوم، والذي ينتج عنه ألم في المعدة، الإصابة بالإمساك والغازات.

3- مرض كرون

يعد مرض كرون أحد الأمراض التي تصيب الأمعاء وتؤثر على الجهاز الهضمي وعلى عمله بشكل طبيعي، ويتسبب في زيادة عدد مرات التبرز، كما يشعر المريض بمشاكل أخرى في الأمعاء تتمثل في فقدان الشهية، الألم في البطن، الإسهال وأيضًا ظهور الناسور الشرجي.

4- الدورة الشهرية

في فترة الدورة الشهرية تحتاج المرأة إلى التبرز عدد مرات أكثر من المعتاد، لأن التغييرات الهرمونية التي تمر بها تحدث تغييرات في الأمعاء، وتؤدي إلى زيادة عدد مرات التبرز، كما أن التشنجات التي تصيب المرأة الحامل في الرحم تؤدي إلى تقلص الأمعاء الغليظة، مما يؤدي إلى الميل إلى التبرز.

الشعور الدائم بالحاجة للتبرز

ومن أهم أسباب الشعور بالرغبة في التبرز الشائعة ما يلي:

1- ممارسة التمارين الرياضية

الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية والجهد البدني الزائد، لأن الرياضة تساعد في تنظيم حركة الهضم وتحرك الأمعاء مما يجعل الشخص يشعر بالرغبة في التبرز، لهذا ينصح من يعاني من الإمساك وعدم القدرة على التبرز بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

2- تناول مقدار كافي من الكافيين

في حالة شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فإن الأمعاء الغليظة تتحفظ وتحرك البراز في القولون، مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبرز.

3- اتباع حمية صحية

في حالة اتباع حمية غذائية صحية للتخلص من الوزن الزائد، فإن عدد مرات التبرز تزيد في اليوم خاصة لمن يتناول الخضروات والفواكه في هذه الحمية الغذائية نتيجة احتواء الحمية الغذائية على الألياف الغذائية التي تحرك الأمعاء وتخرج الفضلات الزائدة من الجسم.

4- التعرض للضغوط العصبية

قد يكون التعرض لكثرة الضغوط العصبية من مسببات التبرز الزائد، لأن التوتر والخوف وأي ضغط عصبي يؤثر على وظائف الجسم ويحدث بها خلل، وهذا الخلل يتسبب في حدوث حركة زائدة في الأمعاء مما يتسبب في زيادة معدل مرات التبرز اليومي.

5- تناول بعض الأدوية

قد يكون تناول بعض الأنواع من الأدوية من أسباب الشعور بالرغبة في التبرز، لأن هذه الأدوية تتسبب في زيادة حركة الأمعاء وتؤدي إلى زيادة التوازن البكتيري في الأمعاء، مما يتسبب في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.

لكن بمجرد التوقف عن تناول هذه الأدوية يتم علاج هذا الخلل، ويتم التوقف عن التبرز الزائد الذي كان يعاني منه الشخص.

أسباب عدم خروج البراز كاملا

يعاني بعض الناس من مشكلة عدم خروج البراز بشكل كامل، ويكون ذلك نتيجة عدة أسباب منها:

وجود ضيق في الأمعاء مما يتسبب في صعوبة التخلص من الفضلات مرة واحدة.
التعرض للضغوط النفسية وسيطرة مشاعر القلق والاكتئاب قد تكون أحد العوامل التي تؤثر على التبرز بشكل طبيعي.
الإصابة بالشق الشرجي الذي يؤدي إلى الشعور بالألم الشديد أثناء عملية التبرز، وبالتالي يصعب التخلص من البراز بصورة طبيعية مما يجعل الشخص يتبرز بشكل غير كامل.
كما أن الإصابة بقصور الغدة الدرقية قد تكون من أسباب عدم خروج البراز كاملا، لأنها تؤثر على الهرمونات المسؤولة عن عملية الإخراج.
كذلك الإصابة بمرض السرطان في المعدة أو في الأعضاء التناسلية، يؤثر بشكل كبير على شكل البراز.
بالإضافة إلى أن وجود خلل في أعصاب الشرج تؤثر على عضلات المستقيم في وقت التبرز، مما يصعب خروج البراز مكتمل أثناء التبرز.
تأخير التبرز ومقاومة الدخول إلى الحمام يتسبب في إخراج براز غير مكتمل، لأنه يؤثر على الأعصاب المسؤولة عن التبرز.

الشعور برغبة في التبرز مع عدم القدرة على ذلك

لكل من يعاني من وجود شعور برغبة في التبرز مع عدم القدرة على ذلك، عليه أن يغير نمط الطعام الذي يتناوله، كما ينبغي عليه الاهتمام بشرب مقدار كافي من الماء، وتناول أطعمة تحتوي على ألياف غذائية وتقليل الوجبات الدسمة لسهولة عملية التبرز والتخلص من مشكلة الإمساك.

أسباب عدم الشعور بالرغبة في التبرز

تتمثل أسباب عدم الشعور بالرغبة في التبرز في التالي:

الإصابة بالإمساك.
الإفراط في تناول الملينات.
قلة الحركة والنشاط.
عدم الذهاب إلى الحمام في الأوقات التي يشعر بها الشخص بالرغبة في التبرز.
تناول بعض الأنواع من الأدوية.

طرق الوقاية من كثرة التبرز

بعد التعرف على أسباب الشعور بالرغبة في التبرز فإنه يمكن السيطرة على عدد مرات التبرز وذلك من خلال اتباع الآتي:

تناول طعام صحي سليم يحتوي على ألياف غذائية ويتم تقليل نسبة الدهون والسكريات وذلك لضمان حركة الأمعاء بصورة سليمة.
الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تتسبب في حدوث مشاكل في الأمعاء وتقلصات في البطن وخاصة لمن لديه حساسية تجاه هذه الأنواع من الأطعمة.
تقليل تناول الكافيين بقدر الإمكان، لأنه يؤثر على حركة الأمعاء، لهذا ينصح بتقليل تناول نسبة الكافيين اليومية التي يتم تناولها.
الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، لأنها تساعد في تحسين حركة الأمعاء.
يفضل تنظيم مواعيد ثابتة لتناول الوجبات الغذائية مما يساعد في تنظيم مواعيد ثابتة للتبرز.

اقرأ أيضًا: ألم عند التبرز وبعده

أضرار عدم التبرز

تعد عملية التبرز من العمليات الحيوية التي تحافظ على صحة الجسم، في حالة عدم قدرة الشخص على التبرز، فإنه قد يتعرض لبعض المشاكل الصحية، ومنها:

1- حدوث تدلي في المستقيم

نهاية المستقيم تكون عند نهاية فتحة الشرج، في حالة تأخير التبرز، فإنها تتسبب في الضغط على المستقيم مما بتسبب في تدليه وخروجه خارج الجسم، وفي هذه الحالة يشعر الشخص بالألم الشديد وقد يتعرض للنزيف.

2- البواسير

يتعرض الشخص للبواسير التي تعد انتفاخ في الأوردة الدموية في الجسم وفي المستقيم وفتحة الشرج، وذلك بسبب الضغط الشديد عليها عند قلة التبرز، وظهور البواسير يتسبب في الألم الشديد والحكة وقد يتعرض الشخص للنزيف في الكثير من الحالات.

3- الشقوق الشرجية

كما أن عدم التبرز بشكل معتاد قد يتسبب في حدوث تمزقات وشقوق شرجية، مما يتسبب في الشعور بالألم والحكة والتعرض للنزيف من الشرج.

كم عدد مرات التبرز الطبيعي في اليوم للكبار

يسأل الكثير من الناس عن كم عدد مرات التبرز الطبيعي في اليوم للكبار، لهذا ينبغي معرفة الآتي:

قد يتبرز بعض الأشخاص من مرة واحدة في اليوم إلى 3 مرات، والبعض الآخر يتبرز كل 3 أيام، حيث يختلف ذلك الأمر على حسب طبيعة الجسم وعلى حسب كمية الطعام التي يتم تناولها، لهذا لا نستطيع تشخيص وجود إسهال إلا لو اختلفت عدد مرات التبرز عن المعدل الذي يعتاد عليه الجسم.

وفي الغالب فإن فضلات الجسم تخرج على شكل براز ما بين 14 إلى 48 ساعة وقد تصل إلى 72 ساعة، لهذا فإن طوال هذه الفترة يستطيع الشخص تحديد عدد مرات التبرز من خلالها على حسب طبيعة جسمه ونمط الغذاء الذي يتم تناوله.

الحالات التي يجب فيها زيارة الطبيب المتخصص بخصوص التبرز

توجد بعض الحالات التي يحدث لها خلل في التبرز والتي تحتاج إلى زيارة الطبيب المتخصص، وهي:

من يعاني من الجفاف، يظهر ذلك بوضوح على شكل الجلد، بجانب الشعور بالصداع، العطش، الدوخة وغيرها.
لو كان الشخص يعاني من الإسهال لمدة يومين خاصة لدى البالغين أو لأكثر من يوم للأطفال.
وجود ألم شديد في البطن أو في المستقيم في وقت التبرز.
لو كان الشخص يعاني من ارتفاع درجات الحرارة دون معرفة السبب.
كذلك لو كان البراز مختلط مع وجود دم أو قيح أو لو كان البراز أسود اللون أو كان يشبه مادة القطران.

بهذا نكون قد تعرفنا على أسباب الشعور بالرغبة في التبرز موضحين لكم العادات والنمط الصحي الخاطئ الذي قد يكون سبب في هذه المشكلة، بجانب التعرف على طرق العلاج ومخاطر استمرار هذه المشكلة وكذلك الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب المتخصص.