أسباب الصداع والغثيان والدوخة

تحرير: سارة في 2 سبتمبر 2022

أسباب الصداع والغثيان والدوخة متعددة، حيث يعاني الكثير من مشكلة الصداع المصاحب بالدوخة والغثيان، ويحدث ذلك نتيجة عدة أسباب منها ضعف النظر أو نقص السكر في الدم أو الأنيميا أو الإصابة ببعض الأمراض المناعية وغيرها، ولذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال عبر موقع زيادة كل ما تريد معرفته عن أسباب الصداع والغثيان والدوخة.

اقرأ أيضًا: أسباب الصداع النصفي الأيمن

أسباب الصداع والغثيان والدوخة

يعتبر الصداع والدوخة من الأعراض المنتشرة بين الناس، ففي هذه الحالة يقوم الجسم بمحاربة عدوى بداخله سواء كانت بكتيرية أو فيروسية، ومن أهم أسباب الصداع والغثيان والدوخة ما يلي:

الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية

يشعر المريض المصاب بالعدوى بالدوار والصداع والغثيان، نتيجة الإصابة باحتقان شديد، أو بسبب استخدام بعض أدوية الرشح بدون استشارة الطبيب، أو بسبب الإصابة بنزلات البرد، أو وجود عدوى في الجيوب الأنفية.

الجفاف

فقدان الجسم لكمية كبيرة من السوائل يسبب اختلال في توازن المعادن بالجسم مثل السكر والأملاح، وبالتالي يؤثر هذا بالسلب على وظائف الجسم ويحدث الصداع والدوخة.

ومن أهم علامات الإصابة بالجفاف الشعور بالعطش وانخفاض عدد مرات البول وجفاف الفم والشعور بالتعب والإرهاق.

نقص السكر في الدم

الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، عند أخذ جرعة الأنسولين يحدث انخفاض في مستوى السكر ومن علامات نقص السكر في الدم ما يلي:

تسارع في ضربات القلب وعدم انتظامها.
التعرق الشديد.
شحوب الجلد.
الشعور بالجوع.

الإصابة ببعض الأمراض المناعية

يصاب الإنسان بأمراض المناعية الذاتية بسبب عدم قدرة جهاز المناعة على تمييز خلايا الجسم الطبيعية والخلايا المختلفة عنه، ومن أعراض نقص المناعة:

الشعور بالإرهاق بشكل مستمر.
حدوث انتفاخ في الغدد.
الحمى المتكررة.
ألم المفاصل.

ضعف البصر

بعض الحالات التي تعاني من ضعف النظر تصاب بالصداع والدوخة، وهذا يكون مؤشرًا على ضرورة استخدام نظارة طبية أو تغيير العدسات المستخدمة، والصداع يعتبر دليل على إجهاد العينين.

الإصابة بفقر الدم

يحدث فقر الدم بسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، ويؤدي ذلك إلى عدم قدرة الدم على حمل كمية مناسبة من الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم، ومن علامات الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا:

الشعور بالإرهاق.
عدم انتظام ضربات القلب.
الشعور بالبرودة.
شحوب واصفرار الجلد.

التهاب الأذن الداخلية

هذا الالتهاب يصيب الأذن الداخلية، ويحدث نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية، وبسبب ذلك يتأثر توازن الشخص ويصاب بالدوخة والصداع والغثيان.

أسباب الصداع والغثيان والدوخة بعد الأكل

التسمم الغذائي

يحدث نتيجة تناول الأطعمة خارج المنزل، وهذه الأطعمة تكون بداخلها بكتيريا وفطريات، وتبدأ ظهور الأعراض بعد مرور عدة أيام أو أسابيع، ومن أعراض التسمم الغثيان والإسهال والحمى وألم المعدة والشعور بالدوخة.

الارتجاع المعدي المريئي

يحدث ذلك نتيجة ارتداد أحماض المعدة إلى المريء، وفي بعض الأوقات تصل هذه الأحماض إلى الأذن وتسبب تهيجها، وينتج عن ذلك الشعور بالدوخة والغثيان.

حساسية الطعام

من الممكن أن يتعرف الجهاز المناعي للإنسان على بعض أنواع الطعام على أنها أجسام غريبة، مثل حساسية الطعام الخاصة بالحليب أو البيض أو الدقيق أو الفول السوداني وغيرها من الأطعمة.

انخفاض ضغط الدم بعد الأكل

الجسم خلال عملية الهضم يقوم بتحويل مسار الدم وزيادة تدفقه إلى المعدة والأمعاء للمساعدة في عملية الهضم، وبالتالي يحدث انخفاض في ضغط الدم والشعور بالدوار والغثيان وألم في الصدر أحيانا.

أسباب الدوخة والغثيان عند النساء

كثرت أسباب الدوخة والغثيان عند النساء، وعلى رأسها ما يلي:

وجود اضطرابات نفسية تؤثر على المرأة.
الإصابة بأمراض العمود الفقري خاصة إذا كانت المرأة تقوم بعمل مجهود كبير.
وجود خلل في الأذن الداخلية والتي تحافظ على التوازن في الجسم.
اتباع حمية غذائية خاطئة من أجل خسارة الوزن بشكل سريع مما يسبب الشعور بالدوخة.
الحمل يسبب الشعور بالدوخة والغثيان والصداع وخاصة في الشهور الأولى وذلك بسبب توسع الأوعية الدموية في الجسم.
الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز أو الحاسوب، وأيضًا الشعور بالتعب والإرهاق العام أو القراءة أثناء السفر وركوب المركبات.
تناول النيكوتين والكافيين والملح بكميات كبيرة ولفترات طويلة يعود على الجسم بأضرار كثيرة ومنها تلف الدورة الدموية.

أسباب الدوخة والغثيان وبرودة الأطراف

الشعور بالتوتر والاكتئاب بشكل مستمر بسبب التقلبات النفسية والعاطفية، وأيضًا وجود خلل في الغدة الدرقية والغدد الصماء.
وجود خلل في الأذن الوسطى أو الداخلية وينتج عن ذلك الإصابة بالتهابات وعدم القدرة على التوازن أو تجمع السوائل خلف طبلة الأذن.
الإصابة المتكررة بالدوار الحميد، وهذا النوع من الدوار غير معلوم السبب، وقلة نشاط الدورة الدموية وعدم وصولها إلى الأطراف والرأس يسبب برودة الأطراف والشعور بالدوخة والغثيان.
وجود أسباب نفسية أو وجود خلل في نسبة السكر بالدم، أو وجود نقص في نسبة أملاح الدم وانخفاض ضغط الدم.
الوقوف لساعات طويلة مع ارتداء كعب عالي وضعف الدورة الدموية بسبب تكلس الشعيرات الدموية الدقيقة الطرفية.

علاج الصداع والدوخة

الماء

تناول الماء بكميات كافية يساعد على التخلص من الجفاف ويقوم بترطيب الجسم، والإصابة بالجفاف تؤدي إلى الإصابة بالإسهال والقيء، وبسبب ذلك يفقد الجسم جميع السوائل الذي توجد بداخله.

الينسون

يستخدم الينسون في علاج الصداع والغثيان والدوخة، وذلك عن طريق مضغ أوراق الينسون، أو من خلال خلطه مع أوراق النعناع المجففة ويوضع في كوب ماء ساخن ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يصفى ويتم تناوله عدة مرات يوميًا.

عشبة بيلوبا جنكة

هذه العشبة من أهم العلاجات المستخدمة في علاج الدوخة، لأنها تقوم بتحسين تدفق الدم وتساعد أيضًا على منع الغثيان، كما تعالج طنين الأذن، ويمكن تناول 150 جرام يوميًا مقسمة على 3 مرات، ويجب الاستمرار عليها شهرين حتى تختفي جميع الأعراض نهائيًا.

العسل

يحتوي العسل على سكريات طبيعية تقوم بمد الجسم بالطاقة، وبالتالي تمنع الإصابة بالدوخة ويمكن تناوله عن طريق: خلط 2 ملعقة من العسل مع ملعقة من خل التفاح وكوب من الماء، ويتم تناول هذا المشروب مرتين يوميًا، أو نقوم بخلط 2 ملعقة من العسل مع عصير ليمونة وكوب ماء دافئ يستخدم هذا المشروب لعلاج الدوخة.

الزنجبيل

يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ وباقي أجزاء الجسم وبالتالي يقلل من الإصابة بالدوخة، ويستخدم عن طريق مضغ ملعقة صغيرة من جذور الزنجبيل عدة مرات يوميًا.

اقرأ أيضًا: هل القولون يسبب صداع

نصائح يجب اتباعها أثناء الشعور بالدوخة والصداع

الجلوس أو الاستلقاء فورا أثناء الشعور بالدوخة، فمن الممكن التعرض لإصابة خطيرة أثناء الدوخة، وإذا أردت المشي يجب عليك استخدام عصا أو مشاية من أجل الشعور بالاستقرار.
ممارسة بعض الأنشطة التي تقوم بتحسين التوازن مثل اليوجا.
أثناء الشعور بالدوخة يجب عدم قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة لأن هذا يعرض حياتك للخطر.
يجب تناول 8 أكواب من الماء يوميًا والحرص على النوم لمدة أكثر من 8 ساعات.
يجب الابتعاد نهائيًا عن التوتر والضغط العصبي.
ينصح بتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، من أجل منع الدوخة والغثيان والصداع.
إذا كنت تعاني من الدوخة المصاحبة للغثيان في هذه الحالة ينصح بتناول مضادات الهيستامين.
إذا شعرت بالدوخة والغثيان يجب عليك الجلوس في مكان بارد وتناول كوب من الماء بدرجة حرارة الغرفة.

وفي الختام قدمنا لكم في هذا المقال أسباب الصداع والغثيان والدوخة وأيضا أسباب الدوخة والغثيان بعد الأكل وأسباب الدوخة والغثيان عند النساء وكذلك أسباب الدوخة والغثيان وبرودة الأطراف بالإضافة إلى علاج الصداع والدوخة وعلاج الدوخة والغثيان المفاجئ.