لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم
لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم؟ وما معدل ضربات القلب الطبيعي؟ وما هي أسباب زيادة ضربات القلب؟ من المعروف أن القلب من أهم أعضاء الجسم، وعند حدوث أي اضطراب فيه قد يؤثر على حياة الإنسان.
لذا من خلال موقع زيادة سنجيب عن سؤال لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم، كما سنذكر الأعراض المصاحبة لزيادته والعلاج بشيءٍ من التفصيل.
لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم
في مرحلة النوم الأولى يبدأ الجسم في الراحة، ويقوم ضغط وضربات القلب في الانخفاض وتكون هذه هي الصورة الطبيعية، ولكن أحيانًا يشعر الإنسان بزيادة في ضربات القلب، فلماذا تزداد ضربات القلب عند النوم، إجابة هذا السؤال ترجع لعدة أسباب منها:
- طريقة النوم الخاطئة التي يمارسها الإنسان، ويؤثر على سرعة ضربات القلب عن طريق الضغط على العصب المبهم، وهو من الأعصاب المهم في الجهاز العصبي.
- تناول مشروبات محتوية على مادة الكافيين قبل النوم مثل: القهوة والشاي وغيرهم.
- ممارسة أنشطة بدنية عنيفة قبل النوم.
في حالة أن تكون سرعة زيادة ضربات القلب أثناء النوم مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى، مثل آلام الظهر والرقبة، عليك وقتها الذهاب إلى الطبيب لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب.
اقرأ أيضًا: أسباب زيادة ضربات القلب
أسباب الزيادة في سرعة ضربات القلب
الخفقان الحادث في القلب هو عبارة عن الزيادة في معدل ضربات القلب المتتالية، والتي ترجع لعدة أسباب منها:
- التعرض للخوف والإرهاق والتوتر الدائم.
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط قد يؤدي إلى زيادة سرعة ضربات القلب.
- تناول لكميات كبيرة من أغذية ومشروبات تحتوي على مواد الكافيين.
- التدخين فتؤثر مادة النيكوتين فيه على سرعة ضربات القلب.
- تناول المشروبات الكحولية.
- التعرض لبعض الأمراض التي تؤثر على ضربات القلب ومنهم: الغدة الدرقية، فقر الدم، انخفاض مستوى سكر الدم، انخفاض مستوى سكر الدم.
- الإصابة بحمى شديدة.
- الشعور بالجفاف؛ مما يجعل الإنسان يتعرض لخفقان مستمر مع ضعف في التنفس.
- في فترات الحيض وانقطاع الدورة الشهرية، فتكون المرأة في هاتين الفترتين مصابة بفقر في الدم، مما يجعل ضربات القلب تزداد.
- تناول الأدوية والعقاقير مثل: أدوية مرضى الربو والأدوية المعالجة للاحتقان، وبعض الأدوية التي تعالج ضربات القلب.
- تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكر، والتي توجد بشكل مبالغ فيه في الوجبات الدسمة، بالإضافة إلى الأطعمة المحتوية على جلوتامات أحادية الصوديوم.
- عند الإصابة بأمراض القلب، وأمراض الشرايين التاجية.
- عند تعرض عضلة القلب إلى مشاكل.
علاج سرعة ضربات القلب
يوجد بعض الطرق التي تسهم في خفض سرعة ضربات القلب، والتي تحل مشكلة البحث عن سؤال لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم، ولذلك فإن طرق علاج هذه الزيادة تتمثل في:
- ممارسة اليوجا.
- ممارسة طرق التنفس العميق.
- محاولة الاسترخاء.
- المشي في مكان يحتوي على هواء نقي كالقرى الريفية.
- الاستحمام بماء دافئ مما يسهم في الراحة النفسية والحد من التوتر.
- المحافظة على رطوبة الجسم عند معاناته من الجفاف.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام.
- الحرص على تناول الأغذية والمكملات الغذائية المحتوية على مضادات الأكسدة والدهون الصحية.
- الحصول على قدر كاف من النوم الصحي.
- تناول المشروبات الغير محتوية على السكر والكافيين.
- الإقلاع عن التدخين.
طرق التحقق من نبض القلب
يمكن التحقق من نبض القلب بواسطة طريقة سهلة وتتمثل في وضع السبابة والوسطى بجانب بعضهما على الرقبة أسفل حافة عظام الفك، وعدد ضربات القلب التي تحدث لمدة ستين ثانية، ويمكن للبعض الشعور بالنبضات من خلال المعصم.
ينصح بقياس النبضات بعد أخذ وقت كاف من الراحة، مثل قياسها عند الاستيقاظ في الصباح، حيث أن قياس نبضات القلب هو أمر هام جدًا للحفاظ على الصحة العامة للجسم.
معدل ضربات القلب الطبيعي
تعتبر العقد الجيبية هي منظم القلب الطبيعي، حيث أن القلب يتكون من أربع غرف ينقسموا إلى: غرفتين علويتين ويسموا بالأُذينين، وغرفتين سفليتين ويسموا بالبُطينين.
تقوم العقد الجيبية بإنتاج النبضات الكهربائية، والتي تعمل على خفقان القلب، وتقوم تلك النبضات بقبض عضلات الأُذينات، ومن ثمً تضخ الدم إلى البطينات.
أعراض اضطرابات نظم القلب
يكون السبب في الإصابة باضطراب النظم القلبي هو عدم عمل النبضات الكهربائية، التي تقوم بتنظيم نظم القلب بالشكل السليم، مما يسبب خفقان في القلب بشكل سريع أو بطيء جدًا، قد لا تظهر أي أعراض للمرض في بعض الأحيان، ولكن عند ظهور أعراض تكون متمثلة في:
- ضربات متسارعة.
- ضربات متباطئة.
- الشعور برفرفة وآلام في الصدر.
- القلق والتوتر.
- صعوبة التنفس.
- الإحساس بالإرهاق.
- الإصابة بالدوار.
- التعرض للتعرق.
- الإصابة بفقدان الوعي.
اقرأ أيضًا: أسباب عدم انتظام ضربات القلب وأعراضه
أنواع اضطرابات نظم القلب
تصنف أنواع النظم القلبي على حسب مكان النشأة سواء من الأٌذينات أو البطنيات، وعلى حسب سرعة القلب والذي تنقسم إلى:
1- تسرُع في ضربات القلب
يشير إلى أن مستوى سرعة ضربات القلب في الدقيقة مئة ضربة في حالة الراحة، والتي تدل على سرعة ضربات القلب، وينقسم تسرع القلب إلى قسمين هما:
- تسرُع القلب في الأُذينين: يشتمل تسرع القلب الحادث في الأٌذينين عدة حالة والتي تشمل: الرفرفة الأُذنية، الرجفان الأذيني، تسرُع القلب فوق البطيني ومتلازمة وولف باركنسون وايت.
- تسرُع القلب في البُطينات: يشتمل تسرُع القلب الحادث في البُطينات عدة حالات والتي تشمل: الرجفان البُطيني، تسرع القلب البُطيني، متلازمة طول فترة QT.
2- تباطؤ في ضربات القلب
يشير إلى أن مستوى سرعة ضربات القلب في الدقيقة أقل من ستين ضربة، والذي يدل على بطء في ضربات القلب، وتتعدد أمراض تباطؤ ضربات القلب إلى:
- متلازمة الجيب المريض
- إحصار التوصيل الكهربي.
أسباب اضطرابات نظم القلب
من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى اضطراب النظم القلبي ما يلي:
- الإصابة بنوبة قلبية.
- ندوب بنسيج عضلة القلب نتيجة لنوبة قلبية سابقة.
- تعب وإرهاق عضلة القلب، وتغير بنيانها.
- الإصابة بمرض الشرايين التاجية.
- الإصابة بمرض سكر الدم.
- ارتفاع في ضغط الدم.
- الإصابة بفرط في الغدة الدرقية.
- الإصابة بقصور في الغدة الدرقية.
- انقطاع النفس أثناء النوم.
- التعرض للإصابة بفيروس كوفيد – 19.
- ممارسة التدخين.
- تناول المشروبات الكحولية بشكل كبير ومتكرر.
- إدمان المخدرات.
- التعرض للخوف والتوتر بصور مستمرة.
- العوامل الوراثية.
- تناول بعض العقاقير والأدوية بدون استشارة طبيب.
- تناول المكملات الغذائية.
عوامل الخطر المحيطة باضطرابات نظم القلب
عند الإصابة ببعض الأمراض بجانب اضطراب نظم القلب فقد يؤدي هذا إلى الدخول في دائرة الخطر، ومن هذه الأمراض:
- الإصابة بارتفاع في ضغط الدم، حيث إن إصابتك بارتفاع ضغط الدم تعمل على رفع خطر الإصابة بمرض اضطرابات نظم القلب، لما يسببه من تصلب وسمك لجدران البطين الأيسر، فتتغير طريقة انتقال النبضات الكهربائية عبر القلب.
- الإصابة بأمراض القلب الخلقية وهذا ينتج نتيجة الولادة بمشاكل في القلب، مما يؤثر على نظم القلب.
- الإصابة بسكر الدم الإصابة بداء السكري تزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي، وحالة أن يكون سكر الدم غير منتظم سيؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- حدوث اختلال في توازن الكهارل، والتي هي عبارة عن المواد الموجودة في الدم والمتمثلة في: الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والصوديوم، وتلك المواد تساعد على توصيل النبضات الكهربائية في القلب، ويؤثر مستوى ارتفاع وانخفاض الكهارل على نبضات القلب الكهربائية.
- مرض الشريان التاجي، أو وجود جراحة سابقة في القلب، حالة ضيق شرايين القلب والنوبة القلبية، وجود صمامات قلب شاذة، فشل قلبي، وحدوث مشكلة في عضلة القلب.
- تناول الأدوية والمكملات الغذائية.
- تناول الكافيين والنيكوتين.
- إدمان المخدرات.
- تناول المشروبات الكحولية بكثرة.
مضاعفات اضطراب نظم القلب
اضطرابات النظام القلبي تؤدي إلى مضاعفات خطيرة والإصابة ببعض الأمراض مثل:
- فشل القلب: قد يحدث الفشل القلبي نتيجة لاضطراب نظم القلب واستمراره لفترات طويلة متباطئ أو متسارع، ويساهم التحكم في مستوى اضطراب نظم القلب في تحسين وظيفة القلب.
- السكتة الدماغية من مخاطر الإصابة باضطراب نظم القلب هو خطر الإصابة بجلطات الدم، وفي حالة تكسير الجلطة فقد تنتقل الجلطة إلى الدماغ، مما يمنع مرور الدم إلى الدماغ فيؤدي إلى التعرض للسكتة الدماغية.
يوجد بعض الأدوية التي تعمل على زيادة سيولة الدم، دورها أن تقلل من خطر التعرض للسكتة الدماغية، أو حدوث تلف في أي أعضاء أخرى بالجسم نتيجة لتجلط الدم، وسيقوم الطبيب بتحديد إذا كان دواء سيولة الدم مناسب لحالتك أم لا.
اقرأ أيضًا: أسباب وطرق علاج زيادة ضربات القلب المفاجئ
طرق الوقاية من اضطراب نظم القلب
لكي تحافظ على نظم قلبك من الاضطراب؛ ولتقليل خطر الإصابة مضاعفات اضطراب نظم القلب، عليك باتباع نظام صحي سليم يتمثل في الآتي:
- الحرص على تناول الأغذية الصحية المفيدة لصحة القلب.
- المحافظة على الوزن والنشاط البدني.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية.
- الابتعاد عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
- تجنب التوتر والقلق.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي عقار أو أجوية طبية.
أجبنا في هذا الموضوع عن سؤال لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم، كما أوضحنا أسباب الزيادة في ضربات القلب، وعرضنا بشكل مفصل اضرابات نظم القلب، وأسباب حدوثه ومضاعفاته وطرق الوقاية منه، ونتمنى أن نكون قد قدمنا لكم الإفادة المرجوة.