تجربتي في التخلص من الدوالي

تحرير: عمرو أخر تحديث 13 يونيو 2022

تجربتي في التخلص من الدولي كانت تجربة ناجحة، فبالرغم من وجود العديد من المشاكل التي كانت تُزعجني وتؤلمني بشدة كبيرة، إلا إنني تمكنت من تخطي هذه المشاكل فقد قُمت بالعديد من عمليات البحث حتى أصل إلى أفضل الطرق للتخلص من الدوالي وآلامها، وإليكم تلك التفاصيل من خلال موقع زيادة وعبر السطور المقبلة.

تجربتي في التخلص من الدوالي

في بداية تجربتي بدأ الأمر بمجموعة من الأعراض، لم تكن جميعها في آن واحد ولكنها جاءت بشكل تدريجي سواء في شكل الشعيرات الدموية (الدوالي) أو تصاعد الألم الناتج عنها، وبدأت المراحل هكذا:

اقرأ أيضًا: علاج الدوالي بالاعشاب مجرب

1- عدم المعاناة من الألم

في بداية الأمر لم أُعاني من أي ألم على الاطلاق، وكانت كل الأعراض مُتمثلة في أمور شكلية لا تتسبب في الإزعاج أو التعب، وظهر شكلها في بداية الأمر كأوردة بسيطة باللون الأزرق أو الأرجواني، كما أنها كانت ملتوية ومتورمة قليلًا.

2- بداية الألم والخطورة

كان الأمر في البداية في أصل الفخذ (الآربية) حتى وصلت هذه الأوردة إلى الكاحل، وفي المرحلة الثانية أصبح الأمر أكثر خطورة وألم، فبدأت أشعر بالألم في الساق، ومن بعدها حرق وخفقان وتشنج في العضلات.

كان يزداد الألم خاصةً عند جلوسي، وأخيرًا كانت تُلازمني الحكة حول الوريد.

تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الأحيان أثناء هذه المرحلة من أعراض الدوالي، قد يحدث تقرحات في الجلد بالقرب من منطقة الكاحل وعادةً ترمز إلى وجود مرض خطير.

طرق التخلص من الدوالي

خلال تجربتي في التخلص من الدوالي، قُمت بتجربة العديد من الطرق والوصفات إلى أن أدت جميعها إلى تقليل الدوالي حتى تخلصت منها بشكل نهائي ومن هذه الطرق ما يلي:

1- خسارة الوزن

بجانب مُعاناتي من مرض الدوالي فقد كُنت أعاني من الوزن الزائد، والذي علمتُ بعد ذلك إنه من ضمن الأسباب الرئيسية لظهور مرض الدوالي.

يرجع ذلك الأمر إلى أن الوزن الزائد يضغط على أوعية الساق وباستمرار الضغط الشديد على للساق تظهر الدوالي، ولهذا السبب خسرت الوزن الزائد، وساعدني ذلك في خفض الحِمل على وردة الساقين.

أتبعت خلال نظامي الغذائي تعليمات الطبيب بتقليل الأملاح في الطعام، وذلك لأن ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم يؤدي إلى احتباس الماء مما يؤدي إلى حدوث انتفاخ يتسبب في الضغط على الساق، وهو الأمر الذي أدى إلى ظهور الدوالي.

2- الجوارب الضاغطة

نصحني أحد أصدقائي بارتداء الجوارب الضاغطة، وذلك لأنها تقوم بتوزيع الضغط على طول الساق، والتي بدورها تُحسن حركة الدورة الدموية في الساق مما يؤدي إلى التخفيف والحد من ظهور الدوالي، وبالفعل كانت فكرة الجوارب الضاغطة ناجحة خلال تجربتي في التخلص من الدوالي.

3- رفع القدم والاستلقاء على الظهر

رغم بساطة هذه الطريقة إلا إنها كانت من الطرق الفعالة جدًا في تجربتي في التخلص من الدوالي، وذلك لأن رفع الساق لأعلى والنوم على الظهر يعمل على تسهيل حركة الدم وتخفيف الضغط من حين لآخر، وهو الأمر الذي يؤدي إلى التخفيف من آلام الدوالي ويحد من ظهورها.

4- التدليك مكان الدوالي

كانت هذه الطريقة من الطرق التي أتبعتها بالصدفة، ولكنها كانت مفاجأة بالنسبة لي، وذلك لأنني قُمت بتدليك مكان الدولي في أحد المرات التي كُنت أشعر بها بالتعب، ولكني مع التكرار لهذه العملية وجدت أن آلام الدوالي تخف وتقل شيئًا فشيئًا، وذلك بسبب أن التدليك يعمل على تنشيط الحركة الدموية في الساقين، ومن ثم يؤدي ذلك إلى أن تسير في مسارها الطبيعي.

يجب أن يكون هذا التدليك خفيف وبحركة دائرية بداية من الكاحل إلى أعلى، ومن الممكن أن نقوم بالتدليك مُستخدمين بعض الزيوت أو النباتات الطبيعية للحصول على نتيجة أسرع وأفضل.

وصفات طبيعية لعلاج الدوالي

ضمن إطار عرضي لتجربتي في التخلص من الدوالي تجدر الإشارة إلى أنه يوجد مجموعة من الوصفات الطبيعية التي ساعدتني على التخلص من هذا الأمر، وفيما يلي سنعمل على عرض مجموعة من هذه الوصفات:

1- وصفة خل التفاح

قومي باستخدام خل التفاح أثناء التدليك فذلك يُساعدك على التخلص من الدولي بشكل أسرع، كما أن تناول خل التفاح وشربه مخففًا بالماء يُساعد على حمايتك من خطر الزيادة للدوالي، فكان خل التفاح مع التدليك من أكثر الطرق المفيدة خلال تجربتي في التخلص من الدوالي.

2- وصفة زيت الزيتون

كُنت استخدم زيت الزيتون الفاتر أثناء تدليكي لمنطقة الدوالي والذي ساعدني وبشكل كبير على التخلص من حدتها وآلامها؛ لذلك إذا كُنتِ تودين استخدام زيت أثناء تدليك منطقة الدوالي فبلا شك زيت الزيتون هو الزيت المناسب لهذه العملية.

3- وصفة الشوفان مع الماء

قيامي بغلي الشوفان مع الماء ثم وضع القدم في هذا الماء بعد أن يبرد من أكثر الأشياء التي أفادتني خلال تجربتي في التخلص من الدوالي، فكل ما كُنت أفعله أن أغلي بعض أعواد الشوفان لمدة لا تقل عن 15 دقيقة مثلًا وأُضيف ماء الشوفان إلى مياه استحمامي وأضع قدمي بها، فكانت لهذه التجربة نتيجة فعالة، ولكن مع تكرارها أسبوعيًا على الأقل.

فكان التدليك من الأمور التي عادت على بالنفع خلال تجربتي في التخلص من الدوالي، سواء كان وحدة أو مُستخدمة معه الزيوت والأعشاب الطبيعية أما باقي الطرق التي أتبعتها بعيدًا عن التدليك كان منها.

دور الأعشاب الطبيعية في التخلص من الدوالي

لعبت الأعشاب الطبيعية دورًا فعال وكبير في تجربتي في التخلص من الدوالي، فقُمت بتجربة الكثير من الأعشاب الطبيعية التي من شأنها التخفيف والحد من الم الدوالي والتخلص منها، ومن هذه الأعشاب ما يلي:

اقرأ أيضًا: انواع الدوالي عند النساء

1- البقدونس وعلاقته بالأوعية الدموية

من المعروف عن البقدونس أنه من الأعشاب الغنية بفيتامين سي وهو بدوره يعمل على إصلاح ما تم إتلافه في الأوعية الدموية، كما إنه يتميز بكونه مُركب قوي للغاية في علاج مشاكل الشعيرات الدموية؛ لذلك ساعدني وبشكل سريع أثناء تجربتي في التخلص من الدوالي.

2- مُستخلص بذور العنب

مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها بذور العنب تُساعد وبشكل كبير في علاج مشاكل الأوعية الدموية؛ لذلك فهي تُقلل من مشاكل الدوالي من خلال حماية الأوعية الدموية وزيادة إفراز الكولاجين الذي يُقاوم ويُصلح هذه المشاكل.

3- عشب الصنوبر

يعمل عشب الصنوبر على مرونة الأوردة كما إنه يُقوي الجدران الخاصة بالشعيرات الدموية، ويخفض ضغط الدم، ويعمل على تجديد الدورة الدموية وتنشيطها، مما يُساعد على تصحيح مسار الدم في الساقين ويُخفف من ظهور الدوالي.

4- أوراق الكرنب

تحتوي أوراق الكرنب على الكثير من المعادن التي تُفيد الجسم وتُعالج الكثير من الأمراض، وذلك لقدرته العلاجية الكبيرة، كما إنه يُخفف من حدة الألم والتورم إذا قُمت بوضعه على المكان المُصاب بالدوالي، وهو الأمر الذي كُنت أفعله كثيرًا خلال تجربتي في التخلص من الدوالي.

5- الخضروات والفاكهة

عند تناولي بشكل منتظم ومستمر للخضروات والفواكه وجدت أن التعب الناتج من الدوالي قد خف بشكل كبير، وأيضًا لم تظهر الدوالي مرة أخرى، وذلك لأن الخضروات والفاكهة تحتوي على كثير من المعادن والفيتامينات التي تُساعد على حل مشكلات الأوعية الدموية وغيرها من المشاكل الأخرى.

6- البوتاسيوم من الأطعمة الغذائية

من أكثر ما ساعدني خلال تجربتي هو عنصر البوتاسيوم، وذلك لأنه يعمل على تحسين حركة الدم وتدفق الأوعية الدموية، ويُمكنكِ الحصول على البوتاسيوم من العدس، اللوز، السمك، البطاطا والخضروات الورقية مثال السبانخ.

7- الأطعمة الغنية بالألياف

الأطعمة الغنية بالألياف واحدة من أكثر الطرق المُساعدة في عملية التخلص من الدوالي والحد من ظهورها، وذلك لأن الالياف تعمل على تعزيز جدران الشعيرات الدموية وتحسين الدورة الدموية، وتتمثل هذه الأطعمة في الحبوب الكاملة مثل الشوفان.

8- الكركم لتخفيف الضغط على الساقين

يعمل الكركم على تحسين الدورة الدموية وتنشطها مما يؤدي إلى تخفيف الضغط على الساقين وبالتالي تخفيف ظهور الدوالي.

9- الزنجبيل لتصحيح مسار الدم

يعمل الزنجبيل على تحسين تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية وتحسينها، ومن ثم تصحيح مسار الدم في الشعيرات الدموية.

10- الليمون للتخلص من الدوالي

كان لليمون النصيب الأكبر خلال تجربتي في التخلص من الدوالي، وذلك بعد أن بحثت كثيرًا عن فعالية الليمون في علاج الدوالي والتخلص منها، وجدت الكثير من الفوائد في مكون واحد، ومنها أنه يحتوي على الفلافونوفيدات، والتي تعمل بدورها على تقليل ضغط الدم الواقع على الساق.

الأمر الذي يُساعد وبشكل كبير جدًا في التخلص من الآم الدوالي، وبالاستمرار يؤدي إلى التخلص من الدوالي تمامًا، كما أن الليمون يحتوي على مضادات للأكسدة، وتعمل هذه المضادات على تحسين الدورة الدموية بشكل فعال للغاية؛ فتحسين الدورة الدموية ينتج عنه تحسين لتدفق الدم ومن ثم التقليل من ضغط الدم الواقع على الساقين.

مما يؤدي إلى تخفيف الألم، وبالتالي الحد من ظهور الشعيرات الدموية الناتجة عن الدوالي مرة أخرى والتخلص منها حتى تختفي تمامًا، ليس ذلك وحسب حيث نجد في الليمون أيضًا عدد من الخصائص المقوية التي تعمل على تعزيز وتحسين الشعيرات الدموية وتحسين مسار الدم والدورة الدموية.

تجدر الإشارة إلى أن الليمون يحتوي على مركبات تعمل على الحد من آلام الدوالي وآلامها، كما أن هذه المركبات، تحتوي على مضادات للالتهابات والتي بدورها تساهم في تقليص حجم الشعيرات الدموية، ومن ثم التخلص من الدوالي.

يُعزز الليمون من إنتاج حمض يُسمى حمض النيتريك، وهو الحمض الذي يعمل على تدفق الدم بشكل صحيح يؤدي إلى تقليل الضغط على الساقين وبتالي تخفيف الألم الناتج عن الدوالي.

كيفية استخدام الليمون في علاج الدوالي؟

كُنت استخدم طريقتين لليمون في علاج مشكلتي الخاصة بالدوالي، واحدة عن طريق شرب الليمون سواء كان ساخنًا أو باردًا من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع على الأقل، أما عن طريق تدليك منطقة الدوالي به وذلك باستخدام زيت الليمون مع خلطه ببعض الزيوت الأخرى مثل زيت الأفوكادو وزيت الجوجوبا.

طرق أخرى للتخلص من الدوالي

يوجد مجموعة من الطرق الأخرى التي ساعدتني على التخلص من الدوالي، وفيما يلي سأقوم بعرض هذه الطرق:

1- التمارين الرياضية

لعبت التمارين الرياضية دورًا كبيرًا في تجربتي للتخلص من الدوالي، وذلك لأن التمارين الرياضية عمومًا تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم، خاصةً المشي يعمل على تدفق الدم بشكل سليم، مما يؤدي إلى تحسين مساره في الشعيرات الدموية وتحسين الدورة الدموية بشكل عام.

كما أن السباحة واحدة من أفضل التمارين الرياضية في علاج الدوالي، وذلك لأنها تجعل مستوى تدفق الدم في الساق متساوي مع مستوى تدفق الدم في القلب، مما يؤدي إلى التقليل من الضغط على الساقين، وهو الأمر الذي يؤدي إلى ظهور الدوالي.

2- البُعد عن قضاء وقت طويل بنفس الوضعية

الوقوف لفترة طويلة أو الجلوس لفترة طويلة كان الأمر الذي يُزعجني ويؤلمني كثيرًا، وذلك لأن المكوث بنفس الوضعية لفترات طويلة يؤدي إلى زيادة الألم الناتج من مرض الدوالي، أو قد يؤدي إلى خطورة ظهورها من الأساس.

علاج الدوالي طبيًا

في بعض الأحيان لم يكن كافيًا علاج الدوالي في المنزل أو بالوصفات والطرق الطبيعية ولكن يحتاج الأمر تدخل طبي، وعلى حسب حالة ودرجة الدوالي يصف الطبيب الدواء، وقد تكون خطط علاجه عن طريق العلاج بالتصليب، جراحة الليزر، الجراحة المُستخدم بها القثطار، بالإضافة إلى إخفاء الأوردة أو قطع الوريد بجراحة.

أسباب الإصابة بالدوالي

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الدوالي، ومنها ما يلي:

1- التقدم في العمر

الزيادة في التقدم بالعمر تؤدي إلى ظهور الدوالي، وذلك بسبب أن الأوردة تفقد الليونة الخاصة بها، وهو الأمر الذي يجعل الصمامات الخاصة بالأوردة تضعف وبالتالي تفقد الأوردة مرونتها.

مما يجعل الدم الذي يجب أن يتدفق إلى القلب يندفع إلى الخلف؛ فيتجمع هذا الدم في الأوردة مما يُساعد على تكوين الدوالي؛ لذلك فإن الدوالي تظهر باللون الأزرق لأن هذه الأوردة المتجمعة بالدم تحتاج إلى الأكسجين، وهو الأمر الذي نتج عن العودة إلى الدورة الدموية من خلال الرئتين.

تظهر الدوالي تقريبًا في السن ما بين 30 – 70، وكُلما تقدم العمر يزيد احتمالية الإصابة بالدوالي، وذلك لأن الشيخوخة تعمل على تمزق الصمامات الخاصة بالأوردة، وهذه الصمامات هي المسئولة عن تدفق الدم إلى القلب بشكل سليم، وهو الأمر الذي يحدث في حالة الدوالي.

2- التأثير السلبي للحمل

المرأة الحامل يزيد لديها كمية الدم في الجسم، ولكنه على جانب آخر يقل في منطقة الساقين وصولًا لمنطقة الحوض، وذلك يحدث لدعم الجنين ولكنه مع ذلك يؤثر بالسلب على الأم، ويتمثل التأثير السلبي في اتساع أوردة الساقين مما يؤدي إلى ظهور الدوالي.

3- التغيرات الهرمونية

تُعتبر النساء أكثر عرضة من الرجال بخطر الإصابة بالدوالي، وذلك بسبب ما قد يحدث من تغيرات هرمونية خلال فترة الحمل، كذلك التغيرات التي تحدث للنساء خلال فترة ما بعد انقطاع الحيض، وهذه التغيرات تعمل كعوامل محفزة لخطر الإصابة بالدوالي.

4- العوامل الوراثية

إذا كان الشخص المصاب بالدوالي تعرض أحد أقاربه للإصابة بها؛ فإن ذلك قد يُحفز الاستعدادات الوراثية لنقل المرض.

5- السمنة الزائدة

يرجع ذلك الأمر إلى أن السمنة الزائدة أو المُبالغ فيها تؤدي إلى زيادة الضغط على الساقين، وهو الأمر الذي يجعل صعوبة في تدفق الدم وسريانه بشكل سليم، مما يؤدي تورم في الأوعية الدموية وتجمعها، وبالتالي ظهور الدوالي.

6- عدم تغيير الوضعية

الثبات على وضعية واحدة سواءً كان الجلوس المستمر أو الوقوف لفترات طويلة، يساعد على تدفق الدم بطريقة غير صحيحة، مما قد يؤدي إلى ظهور الدوالي في كثير من الأحيان.

طرق الوقاية من خطر الدوالي

هناك العديد من الطرق التي يُمكن إتباعها للوقاية من خطر الدوالي والحد من آلامها وتخفيفها، ومنها ما يلي:

1- التمارين الرياضية

تلعب التمارين الرياضية دورًا كبيرًا في الحماية من خطر الدوالي، وذلك لأن التمارين الرياضية تُساعد على تدفق الدم بشكل سليم إلى الساق والقلب، ومن ثم تحسين الدورة الدموية في الجسم وتنشيطها.

2- وزن صحي

الحفاظ على حمية غذائية سليمة تعمل على الحفاظ على الوزن بشكل سليم وصحي يعد من أكثر طرق الوقاية والحماية من خطر الإصابة بالدوالي.

3- غذاء مليء بالألياف

تعمل الألياف الغذائية على تحسين حركة الدم بشكل كبير جدًا مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم إلى الجسم، كما أن الألياف غنية بمضادات الالتهابات فتعمل على علاج مشاكل تورم الدوالي وآلامها.

4- الغذاء قليل الملح

البُعد عن الغذاء الممتلئ بالملح من طرق الوقاية من خطر الإصابة بمرض الدوالي، وذلك لأن كثرة الأملاح تؤدي إلى زيادة احتباس الماء مما قد يؤدي إلى الضغط على الساقين وعدم تدفق الدم بشكل سليم، وبالتالي يؤدي ذلك إلى ظهور الدوالي.

5- البُعد عن الكعب العالي

تجنبك والبُعد عن ارتداء الكعب العالي قد يُساعدك في تقليل خطر الإصابة بمرض الدوالي، وذلك لأن الكعب العالي يعمل على ضغط تدفق الدم وعدم سريانه بشكل سليم في الجسم مما قد يُسبب ظهور الدوالي.

6- رفع الساقين

رفع الساقين والنوم على الظهر من الأمور البسيطة التي تعمل على تحسين حركة الدم في الجسم، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية مما يُقلل خطر الإصابة بمرض الدوالي.

7- تغيير موضع الجلوس

من الضروري ألا تبقى على وضعك لفترة طويلة بشكل مستمر، بل يجب الوقوف والجلوس بطريقة متفاوتة، وذلك لأن الوضعية الواحدة بشكل مستمر تؤدي إلى الضغط على الساقين، وعدم سريان الدم بشكل سليم فيه.

أوضحت لكم خلاصة تجربتي في التخلص من الدوالي، وعرضت بعض الطرق التي أتبعتها لعلاج الدوالي حتى تمكنت من التخلص منها، سواء كانت في المنزل، أو عن طريق الوصفات الطبيعية، أو التدخل الطبي.