أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت

تحرير: عمرو أخر تحديث 1 يونيو 2022

أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت تساهم بفعالية في القضاء على تكتلات الجلد، والنتوءات التي تظهر لتفسد المظهر الجمالي للجسم؛ فهذه الطرق آمنة، وليس لها أي آثار جانبية على الطبقة الجلدية، ومن خلال المواظبة عليها سيتم التخلص نهائيًا من السيلوليت.

لذا من خلال موقع زيادة سنقدم لكم أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت، وسنوافيكم بكل المعلومات اللازمة حول هذه المشكلة المزعجة.

أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت

تعد مشكلة السيلوليت أو ترهلات الجلد من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثيرون؛ فهو عبارة عن حالة جلدية تحدث إثر الزيادة في الدهون المتراكمة أسفل الجلد التي تقوم بتكوين روابط صلبة مع الأنسجة تظهر على هيئة تكتلات، وتجعل الجلد منقر.

يظهر السيلوليت بوضوح في الفخذين، والأوراك، والبطن، وكذلك الأرداف، إذ أنه يعتبر أكثر شيوعًا لدى النساء؛ لأنهم الأسرع في اكتساب الوزن، والدهون، ومن الطبيعي لدى السيدات حب التزين، ومظهر الجسد المشدود، ولكن السيلوليت يفسد عليهم هذا الأمر، إذ أنه يمنحهم مظهر يُسبب لهم في الحرج.

لكن لا داعى للقلق، سوف نتخلص من هذه المشكلة المؤذية من خلال تقديمنا لأفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت، حيث تعد هذه الطرق فعّالة، وتعطي نتيجة في وقت قصير، فهي تمنع تكتلات الجلد، وتقضي على الدهون المتراكمة، وإليكم فيما يلي الطرق التي تساعد على ذلك:

التدليك

يعتبر التدليك واحدًا من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت، إذ أنه يستخدم في الطب البديل لحل مختلف المشكلات المتعلقة بالجلد؛ فإذا كنت تعاني من السيلوليت في منطقة ما من الجسد قم بتدليكها باستمرار.

فالتدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى المنطقة المتكتلة، وبالتالي زيادة إنتاج الكولاجين الذي يمنح الأنسجة الجيدة المرونة والتمدد، ويقلل من فرص ظهور السيلوليت.

تستطيع إجراء التدليك في المنزل من خلال تدليك المنطقة بيديك بحركات دائرية والمواظبة على ذلك يوميًا، أو يمكنك الذهاب للمراكز المتخصصة والموثوق بها، واتخاذ جلسات المساج لعلاج مشكلة السيلوليت.

شرب الماء

للماء دور كبير وفعّال في التخلص من السيلوليت، حيث إنه تحافظ على ليونة الجلد، ويساهم في بناء وتنشيط الخلايا الجلدية؛ لذلك فهو من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت.

ينصح الأطباء بتناول كميات متعادلة من الماء أي حوالى 8 أكواب يوميًا، إذ أنه يساعد من يعانون من السيلوليت في التخلص منه بسهولة، من خلال قدرته على إزالة السموم، وكذلك الدهون المتراكمة في الجسم، إلى جانب قدرته على تحفيز الدورة الدموية ووصولها إلى مختلف الأعضاء والمناطق.

تنظيف الجاف للجلد

على الرغم من بساطة هذه الطريقة فهي تعتبر الأكثر فعالية للتخلص من السيلوليت المتواجد في مختلف أجزاء الجسم خاصةً منطقة الأفخاذ.

يساعد التنظيف الجاف للجلد على تحفيز الدورة الدموية، وتخلص الجسم من السموم والدهون المتراكمة، وفيما يلي سنعرض لكم الخطوات الصحيحة لإجراء التنظيف الجاف على الجلد:

تأكد من أن البشرة جافة تمامًا، وذلك من خلال تمرير المنشفة عليها.
احضر فرشاة مخصصة للجسم، على أن تكون جافة.
قم بتمرير الفرشاة في اتجاه الأعلى من الجسم، أي من القدمين إلى الاكتاف مع التركيز على المنطقة التي تمتلئ بالسيلوليت، وذلك من خلال تمشيطها جيدًا من اليسار إلى اليمين.
استمر في تمرير الفرشاة على الجسم كله لمدة خمس دقائق.
ستلاحظ ظهور تراكمات على الجلد، هذه التراكمات هي الجلد الميت؛ لذا يلزم الاستحمام للتخلص منها.
كرر هذه الطريقة يوميًا وقبل الاستحمام، مع المواظبة عليها لعدة أشهر إلى أن تتخلص من السيلوليت نهائيًا.

التقليل من الوزن

من الطبيعي أن الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في مختلف مناطق الجسم، هم الأكثر عُرضة للإصابة بالسيلوليت، إذ أنه ينتج في الأساس من تراكم الدهون على الأنسجة الجلدية؛ لذا فإن إنقاص الوزن والحد من السمنة أمر ضروري لهم.

يمكن إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وكذلك ممارسة التمارين الرياضية، ومع المواظبة على هذين الأمرين، سيتم التخلص من السيلوليت نهائيًا.

شرب الشاي الأخضر

إذا كنت تعاني من السيلوليت، فإليك الحل بكل سهولة، وهو تناول الشاي الأخضر، فهو يساهم بفاعلية في إزالة السيلوليت والتخلص من آثارها نهائيًا، ويرجع السبب وراء ذلك لما يحتويه من العديد من الفوائد، والتي سنذكرها في النقاط الآتية:

يساهم في حرق الدهون ويمنع من تراكمها، إذ أنه يقوم بتحويلها لطاقة بدلًا من تخزينها بداخل الخلايا الدهنية المتواجدة أسفل الجلد لتكوين السيلوليت.
يحتوى الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز الصحة من خلال قدرتها على محاربة الجذور الحرة الضارة، وقدرتها على التخلص من سموم الجسم.
يعمل الشاي الأخضر على تعزيز عملية الأيض وبالتالي حرق الدهون، وبالتالي التخلص من السيلوليت، حيث إنه يقوم بفعل ذلك من خلال منع إنتاج الانزيمات التي تقوم بامتصاص الدهون.

استخدام الوصفات الطبيعية لعلاج السيلوليت

يمكن استخدام الوصفات الطبيعية لعلاج هذه المشكلة، إذ أنها تعتبر واحدة من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت، فهي آمنة على الجلد، وتعمل على تعزيز الأنسجة الجلدية، وتمنحها الحيوية والقوة، وكذلك المرونة.

فيما يلي سنعرض لكم مجموعة مختلف من الوصفات، بالإضافة إلى خطوات تحضير كلًا منها للتخلص من الاضطراب الجلدي المسبب في ظهور التجاعيد في مختلف مناطق الجسم:

وصفة القهوة

تعتبر القهوة من العلاجات الشعبية التي تستخدم في حل مختلف المشكلات المتعلقة بالجلد، إذ أنها تعتبر بمثابة المقشر الجيد للخلايا الميتة من الجلد، وتعمل على تعزيز التمثيل الغذائي للدهون وتتخلص من تراكمها بسهولة، وبالتالي تتخلص من السيلوليت.

يمكنك تحضير وصفة القهوة منزليًا وبكل سهولة، حيث إننا فيما يلي سنطلعكم على مكونات هذه الوصفة، وكيفية تحضيرها:

المكونات

يُفضل أن تلتزم بالمقادير الآتية لكى تحصل على مقشر القهوة ذات القوام المناسب، وإليك فيما يلي المقادير:

ربع كوب من القهوة، أو ما يعادل 3 ملاعق صغيرة.
ملعقتين ونصف من السكر، يُفضل السكر البني.
ملعقتين من زيت الزيتون، أو يمكن استبداله بزيت جوز الهند.

طريقة التحضير

إليك فيما يلي خطوات تحضير وصفة القهوة لعلاج السيلوليت:

احضر وعاء نظيف، ثم قم بوضع القهوة والسكر معًا، وقلبهما جيدًا.
في وعاء أخر على النار قم بوضع زيت جوز الهند لكى يذوب تمامًا.
ضع زيت جوز الهند على القهوة والسكر، وقم بتقليبهم إلى أن تحصل على عجينة متجانسة.
خذ العجيبة وضعها على منطقة الجلد التي يظهر فيها السيلوليت، وافركها لمدة خمس دقائق.
اغسل المنطقة بالماء الدافئ بعد الفكر.
كرر المواظبة على هذه الطريقة مرتين في الأسبوع، وذلك لعدة أسابيع إلى أن تتخلص من السيلوليت.

في حالة الرغبة في استخدام زيت الزيتون، لا تقوم بخلطه مع القهوة والسكر، قم بوضعه بالتدليك به أولًا للجلد لكى تتمكن من الحصول على فائدته كلها، ومن ثم ضع القهوة والسكر.

أو يمكنك خلطه مع القهوة على النار، وذلك من خلال إضافة ملعقة من زيت الزيتون على نصف ملعقة من القهوة وتسخينهما على النار، ومن ثم استخدام الخليط بعد أن يبرد ووضعه على المناطق المتضررة من السيلوليت.

على أن تقوم بتغطية المنطقة التي تم وضع عليها وصفة زيت الزيتون والقهوة بغلاف بلاستيكي، وتتركه لمدة نصف ساعة، ثم تشفط المنطقة بالماء الدافئ، وكرر هذا الأمر مرتين في الأسبوع.

اقرأ أيضًا: بروز عروق اليد فجأة مع ألم

وصفة زيت العرعر

يستخدم هذا الزيت لإزالة السيلوليت، فهو يمتلك خصائص تمكنه من التخلص من السموم، والسوائل المحبوسة أسفل الجلد، وكذلك الدهون المتراكمة؛ فإذا كنت ترغب في الحد من ظهور السيلوليت اتبع الوصفة الآتية من زيت العرعر.

المكونات

تشمل المكونات عنصرين فقط، وهما:

عدد 10 قطرات من زيت العرعر.
ربع كوب من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

تعد هذه الطريقة سهلة للغاية، إذ أنها تتم في خطوات قليلة ومبسطة، وإليك بالطريقة:

قم بتخفيف قطرات زيت العرعر وذلك بإضافة زيت الزيتون له، وقلبهما جيدًا.
دلك المنطقة التي يتواجد بها السيلوليت في الجسم باستخدام الزيت لمدة 10 دقائق.
كرر استخدام الوصفة مرتين في اليوم، وذلك لعدة أشهر إلى أن تر أثر إيجابي وتزول السيلوليت.

وصفة خل التفاح

يعتبر خل التفاح من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت، إذ أنه يحتوى على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم فهم جميعًا عناصر تعزز من صحة الجلد، وتعيده لمظهره الطبيعي وتجعله مشدودًا.

فإذا قمت بفرك الجسم بوصفة خل التفاح ستتخلص في وقت قصير من السيلوليت الذي يفسد المظهر الجمالي والخارجي للجسد، حيث إننا فيما يلي سنعرض لكم طريقتين مختلفتين لخل التفاح يمكن الاستعانة بهما للقضاء على السيلوليت:

الطريقة الأولى

اخلط حوالى ملعقتين من خل التفاح، مع ملحقة من زيت جوز الهند سويًا، ثم قم باستخدام الخليط لتدليك منطقة السيلوليت برفق، وكرر استخدام هذه الوصفة يوميًا، حيث يفضل أن تكون مرتين في اليوم، وتجدر الإشارة إلى أنها تعد من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت.

الطريقة الثانية

امزج ملعقة من خل التفاح في الماء لكى يتم تخفيفه، قم ضع عليه القليل من العسل، واستخدم على منطقة السيلوليت، وذلك من خلال فركها دائريًا، حيث تستخدم هذه الوصفة مرتين في اليوم.

وصفة الأعشاب البحرية

من الوصفات الطبيعية التي تعتبر واحدة من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت هي وصفة الأعشاب البحرية، إذ أنها تساعد في الحفاظ على التدفق اللمفاوي بداخل الجسم أي تدفق الدم من خلال قدرتها على تحسين الدورة الدموية، وتقضي على السيلوليت.

لذا فيما يلي سنعرض لكم مكونات هذه الوصفة، وطريقة التحضير بالخطوات الدقيقة:

المكونات

فيما يلي سنعرض لكم مكونات وصفة الأعشاب البحرية:

ثلاثة ملاعق كبيرة من أعشاب البحر.
ربع كوب من ملح البحر.
ربع كوب من زيت الزيتون.
ملعقة من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير

اخلط جميع المكونات معًا، وقلبهم جيدًا لكى تحصل على خليط متجانس، ثم استخدم الخليط قبل الاستحمام من خلال تدليك المنطقة التي تظهر فيها السيلوليت لمدة 5 دقائق، وبعد ذلك قم بالاستحمام.

يخشى الكثيرون هذه الطريقة لوجود ملح البحر والأعشاب البحرية ظنًا منهم بأنها ستسبب في جفاف البشرة وإلحاق الضرر بها، ولكن الغرض من إعداد الطريقة هو الحصول على الفائدة الكامنة بداخلهما، ولتخفيف حدة الآثار السلبية نقوم باستخدام زيت دوز الهند للتطريب وحماية البشرة.

وصفة زيت اليوسفي

ينشط زيت اليوسفي الدورة الدموية، ويمنع من ترسب الدهون إلى أسفل الجلد، فهو قادر على تحطيمها ويقلل من ظهور السيلوليت، ولمعرفة كيفية استخدامه اتبع الخطوات الآتية:

في وعاء متوسط الحجم قم بوضع خمس قطرات من زيت اليوسفي، ثم اضف لهم ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وقلبهم جيدًا.
استخدم المزيج من خلال دهنه على المنطقة التي يظهر فيها السيلوليت، ومن ثم التدليك بواسطته لمدة 10 دقائق.
انتظر لمدة ساعة لكى يتشرب المزيج من الجلد، على أن تأخذ في عين الاعتبار بتجنب التعرض للشمس، لكي لا يتسبب الزيت في الحساسية على البشرة.
كرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع، ولعدة أسابيع إلى أن تحصل على النتيجة المطلوبة.

وصفة الفلفل الحار

يعمل الفلفل الحار بخصائصه الحارقة على إذابة الدهون، وذلك من خلال قيامه برفع حرارة الجسم بشكل ضئيل يساهم في حرق الدهون، كما أنه يقوم بتعزيز عمليات الأيض، واستبدال الخلايا المتضررة من الجلد بخلايا أخرى صحية.

فكل هذه الأمور تحد من ظهور السيلوليت؛ لذلك فيما يلي سنعرض لكم طريقة استخدام الفلفل الحار:

اضف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار إلى ملعقة من الزنجبيل.
اضف قليل من الليمون الطازج إليهما.
قلب الخليط جيدًا.
اشرب هذا الخليط، مع تكرار تناوله مرة أو مرتين في اليوم، وذلك لمدة شهرين.

أسباب ظهور السيلوليت على الجلد

بعد أن تعرفنا على أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت، حان الوقت الآن للتعرف على الأسباب المؤدية إلى ظهور السيلوليت، حيث إننا سنقوم بتوضيحها في الآتي:

بنية الجلد

قد يكون السبب في تكوين السيلوليت هي البنية التركيبة للجلد، حيث إنه، وعلى سبيل المثال يعاني النساء من السيلوليت بكثرة بسبب الترتيب العمودي للطبقة الدهنية، وطبقة النسيج الضام للجلد، أي أن الطبقة الدهنية تكون بارزة فتشكل السيلوليت.

في حين أن معظم الرجال بنية الأنسجة الجلدية تتواجد لديهم بشكل متقاطع؛ لذا يكون أقل عُرضة لظهور السيلوليت، خلاصة القول السيلوليت ينتج عن تفاع الطبقة الدهنية، مع طبقة النسيج المتواجد أسفل الجلد.

التغيرات الهرمونية والتقدم بالعمر

بعض التغيرات الهرمونية تؤدي إلى ظهور السيلوليت، حيث إن الانخفاض في مستوى هرمون الإستروجين في الجسم يعمل على تقليل تدفق الدم إلى النسيج الضام المتواجد أسفل الجلد، وبالتالي يقلل من وصول الأكسجين له، كما تقل نسبة الكولاجين المسؤولة عن شد الجلد.

بالإضافة إلى ذلك فإن المستوى المنخفض من الإستروجين يتسبب في حدوث التضخم في الخلايا الدهنية أسفل الجلد، وبالتالي تبرز السيلوليت.

من الممكن أن نقوم أيضًا بأن تقدم العمر سبب واضح من أسباب ظهور السيلوليت، إذ أنه يجعل الجلد أقل مرونة، وأكثر رقة، فبالتالي يكون أكثر ترهلًا وتظهر التكتلات الجلدية التي تعرف بالسيلوليت.

اتباع نمط حياة خاطئ

بعض الأشخاص يتبعون نمط حياة خاطئ، قائم على عادات غذائية غير صحية، وعادات سلوكية سيئة؛ فهذه الأمور تتسبب بسهولة في ظهور السيلوليت، وفي النقاط الآتية سنقوم بتوضيح ذلك:

تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات، وكذلك الموالح، والتقليل من الأطعمة الغنية بالألياف.
الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
المكوث لوقت طويل بوضعية واحدة من الوقوف أو الجلوس.
ارتداء الملابس الضيقة؛ حيث إنها تتسبب في تقليل تدفق الدم إلى بعض مناطق الجسم تحديدًا إلى الأرداف.
الإفراط في التدخين.
السمنة.

الوراثة

من الممكن أن تظهر السيلوليت نتيجة العوامل الوراثية المتعلقة بالتمثيل الغذائي للدهون، وكذلك العوامل المتعلقة بمستويات الدورة الدموية.

مواصفات السيلوليت

يظهر السيلوليت أو ما يعرف بالهلل الجلدي على هيئة نقر أو نتوءات في الجلد، يكون ملمسها خشن ومشابه لقشر البرتقال كما وصف البعض، أو مشابه للجبن القريش.

يمكن رؤية السيلوليت بوضوح عند قَرص الجلد في المنطقة المصابة، ولكنه يكون واضحًا للعين المجردة دون الحاجة للقرص؛ لأنه يجعل البشرة مجعدة، ويجعل الجلد غير مشدود.

أنواع السيلوليت

يصنف السيلوليت إلى ثلاثة أنواع على حسب شدته وحدته، وفيما يلي سنقوم بتوضيح هذه الأنواع أو الدرجات من السيلوليت:

درجة السيلوليت الخفيفة: يكون الجلد مترهل بشكل قليل، وشكله مماثل لقشر البرتقال، ويُظهر ما يقرب من 1 إلى 4 انخفاضات عن مستوى السطح الأساسي للجلد.
الدرجة المتوسطة من السيلوليت: هذه الدرجة الثانية ويكون الجلد مغلفًا، ويشبه قطعة الجبن القريش، وعدد الانخفاضات عن مستوى سطح الجلد يكون أكثر أي أنه يكون من 5 إلى 9 انخفاضات.
السيلوليت العميق: في هذه المرحلة يكون الجلد على هيئة ثنيات عميقة، ونتوءات، كما تظهر انخفاضات كثيرة عددها حوالى 10 عن مستوى سطح الجلد.

نصائح للقضاء على السيلوليت

استكمالًا لما نعرضه عن أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت، وفيما يلي سنقدم لكم مجموعة من النصائح التي تساهم جنبًا إلى جنب مع الطرق الطبيعية في التخلص من السيلوليت:

تناول الفاكهة والخضروات، لأنهما يساعدان على ترطيب الجسم، وبالتقليل التقليل من الإصابة بمشكلات الجلد، وعلى رأسهم السيوليت.
الأطعمة التي تحتوى على أحماض الأوميجا 3 كالأسماك والمكسرات تعمل على التخلص من السيلوليت؛ لذا يلزم الإكثار من تناولها.
ممارسة الرياضة تساهم في شد الجلد المترهل.
عند الاستحمام يفضل استخدام الماء البارد أو الفاتر، إذ أنه يشد البشرة مقارنةً بالماء الساخن.
المرطبات التي تحتوى على الكافيين هي الأفضل للقضاء على السيلوليت.
احرص على جعل وزنك صحي.
ارتدي الملابس الأكثر مرونة؛ لأنها تمنع من تكون السيلوليت.
يلزم علاج الالتهابات الجلدية بالأدوية؛ لأنها هي الأساس في حدوث السيلوليت وتراكم الدهون.
فحص الهرمونات من وقت لآخر للتأكد من أي خلل أدى إلى ظهور السيلوليت، حيث إن الفحص سيكشف عن أي خلل في هرمون الاستروجين، أو هرمون الغدة الدرقية.
قلل من التوتر والقلق.
تجنب تناول الموالح، والأطعمة الغنية بالدهون.

يظهر السيلوليت على كلا الجنسين، ولكنه أكثر شيوعًا لدى النساء، وهو لا يعتبر حالة مرضية خطيرة، حيث إن العلاج له ليس ضروريًا، ولكنه يؤثر على منظر الجلد، والمظهر الجمالي، وهذا الأمر يسبب الزعر والحرج للنساء؛ لذا قدمنا لكم أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت، ونتمنى أن نكون أفدناكم.