علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع
علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع
علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع يساعد على تمرير البراز بسهولة إلى خارج الجسم ويمنع من تراكمه، فإن هذا العلاج متعدد ويختلف باختلاف المسببات وراء حدوث الإمساك، ولكن في كل الأحوال فإنه يقوم بمعالجة هذا العرض المزعج الذي تواجهه الحامل بفاعلية، لذلك من خلال موقع زيادة اليوم سنقدم لكم علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع، وسنوافيكم بكل ما يلزمكم من معلومات حول هذا الموضوع.
علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع
يعتبر الإمساك من أشهر أعراض الحمل المزعجة بالنسبة للحوامل وأصعبها، حيث تعاني المرأة الحامل من اضطرابات في الجهاز الهضمي، وكذلك الأمعاء تمنع من تمرير الفضلات إلى خارج الجسم، وتجعلها غير قادرة على التغوط، وتشعرها بالآلام أثر انتفاخ البطن وتقلصها.
تزداد مشكلة الإمساك في الثلث الأخير من فترة الحمل لا سيما الشهر السابع، وذلك بسبب كبر حجم الرحم، وامتداده، وهذا الأمر يؤدي إلى الضغط على الأعضاء الداخلية للبطن، ويبطئ من عملية الهضم، ويزيد من وقت مكوث الطعام داخل الأمعاء.
على الرغم من أن الإمساك عرض شائع، ولا يعتبر بمثابة مشكلة صحية خطيرة، إلا أنه إذا ازداد وتفاقم، سيؤدي إلى حدوث مضاعفات سلبية على الصحة، لذلك سنتناول في موضوعنا هذا كيفية علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع، فيما يلي:
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: هل الامساك من علامات الحمل أم لا؟!
أولًا: شرب الماء
الإكثار من شرب الماء يساعد على انتظام حركة الأمعاء، حيث إنه ينصح بشرب ما يقرب من 8 أكواب من الماء يوميًا سواء قبل أو بعد الوجبات، كما أن الماء يسهل من عملية الهضم للطعام، وهذا الأمر يمنع من تراكمه بالداخل، ويقي من الإصابة بالإمساك.
ثانيًا: الألياف الغذائية
على الرغم من أن الأطعمة الغنية بالألياف تسبب الغازات إلا أنها تساعد على علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع، وذلك من خلال قدرتها على امتصاص الماء والسوائل بالجسم، ومن ثم التسريع في عملية الهضم، والتليين في البراز.
إذا ينصح بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي، ولكن يجب أن يكون بشكل تدريجي لكيلا تتكون الغازات، فمن الممكن تناول حوالي 25 غرام منها، حيث تستطيع الحصول على الألياف من الفواكه، والخضروات، وكذلك من مكملات الألياف.
ثالثًا: الانتظام على ممارسة الرياضة
قد يعتقد البعض بأن ممارسة الرياضة أثناء الحمل يكون خطيرًا، لكن في حقيقة الأمر للرياضة فوائد لا حصر لها للحامل، فبالنسبة لمن هم يعانون من الإمساك منهم، فإن التمارين الرياضية ستساعد على تسريع عملية الهضم، والتنظيم من حركة الأمعاء، وكذلك الوقاية من الإمساك.
حيث إنه إذا كنتِ لا تشكي من أي مشكلة صحية، فعليكِ ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة أسبوعيًا، فهناك بعض التمارين التي تعتبر صحية مثل التمارين الهوائية كالمشي، والهرولة.
رابعًا: تجنب تناول المكملات
من الطبيعي أثناء فترة الحمل يفقد الجسم العديد من العناصر الغذائية الهامة، وهذا الأمر يؤدي إلى اللجوء لتناول المكملات كمكملات الحديد والكالسيوم والتي تساهم بشكل كبير في حدوث الإمساك.
لذلك يجب استشارة الطبيب وإجراء فحص للتعرف على مستوى الحديد والكالسيوم بالجسم، وتعويض النقص فيه بما يناسب من جرعات محددة، فإذا لاحظ الطبيب بأن الإمساك مستمر فقد ينصح باستبدال العلاج، أو الاكتفاء بتناول الغذاء الصحي.
خامسًا: تناول الطماطم
تحتوي الطماطم على المركب النباتي الطبيعي الذي يعرف باسم الليكوبين، وهذا المركب مفيد في علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع، وذلك لأنه من المواد المضادة للأكسدة، التي تعمل على الوقاية من مختلف الأمراض، ومحاربة السموم داخل الجسم.
فإن الطماطم تساعد على تليين البراز، وتخفف من الآلام الناتجة عن الإمساك، لذلك ننصح بتناول حبتين منها يوميًا للتخلص من مشكلة صعوبة التغوط.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: علاج الامساك عند الحامل في الشهور الاولى
سادسًا: منتجات الألبان
يحتوي اللبن خاصةً اللبن الرائب على نسبة كبيرة من البكتيريا المفيدة والتي تعمل على محاربة البكتيريا الضارة الناتجة عن تراكم الطعام داخل الأمعاء، ومن خلال هذه المحاربة ستتمكن البكتيريا النافعة في القضاء على الضارة، مما يسهل من عملية خروج البراز.
لذا فإن اللبن يعتبر علاج مناسب لحل مشكلة الإمساك عند الحامل في الشهر السابع، بالإضافة إلى أن قيمته الغذائية عالية، وهذا الأمر سيساعد على حصول الحامل على صحة جيدة.
سابعًا: علاج الإمساك في الشهر السابع من الحمل بالأعشاب
ما سبق كان مجموعة من الطرق المساهمة في علاج الإمساك، لكن إذا تحدثنا عن العلاج الفعلي فإننا ننصح بتناول الأعشاب الطبيعية لما لها من فوائد عديدة، ولكن يجب قبل الشروع في بدء تناول أي منتج عشبي أن يتم استشارة الطبيب لضمان سلامة الحامل والجنين.
إليك فيما يلي مجموعة من الأعشاب المستخدمة في علاج الإمساك لدى الحامل في الشهر السابع:
بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف، وكذلك أحماض الأوميجا 3، بالإضافة إلى احتوائها مضادات الأكسدة، وكل هذه الأمور تجعل بذور الكتان مفيدة في علاج الإسهال، لأنها تسهل من عملية الهضم، وتساعد على تليين البراز وتحوله من الإمساك إلى الإسهال.
يمكن الحصول المشروب العشبي المستخلص من بذور الكتان، من خلال إضافة الماء المغلي إلى حوالي 5 جرام من البذور، وتناولها مرتين بالأسبوع.
حيث إننا وجب علينا التنويه بأن الجرعات الزائدة من الكتان قد تؤدي إلى انسداد الأمعاء، لأنه يحتوي على الألياف الغذائية الغير قابلة للذوبان في الماء، وهذا الأمر سيؤدي إلى تراكمها، وتراكم الطعام في الجهاز الهضمي، وسيزيد من الإمساك.
البابونج
يعمل البابونج كمسكن ومهدئ للآلام الناتجة عن انتفاخ البطن آثر الإمساك، كما أنه يحسن من عملية الهضم، ويطرد الغازات حيث يمكنكِ تناول البابونج من خلال على أوراقه، وتحليتها بملعقة من العسل.
اليانسون
يعالج اليانسون الاضطرابات المتواجدة في المعدة والأمعاء، وكذلك الجهاز الهضمي، كما أنه يقوم بالتخلص من الغازات، وتقلصات البطن، حيث إنه يحتوي على الزيوت الطيارة المساهمة في القضاء على الإمساك.
النعناع
يعتبر النعناع من أفضل الأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وكذلك مضادات البكتيريا، التي تساهم في التخلص من الفضلات بسهولة.
حيث إن النعناع يعمل على ضبط حركة الأمعاء، ويطرد الغازات الناتجة عن تراكم الطعام في الجهاز الهضمي، ويحسن من مشكلة عسر الهضم عمومًا.
يمكنك تناول النعناع المنقوع المركز، وذلك من خلال غسل أوراقه جيدًا ثم وضعها في الماء المغلي، وتركها إلى أن تمتزج مع الماء، ويبرد المشروب قليلًا، ومن بعد ذلك يتم شربه مرتين في الأسبوع.
الشبت
يستخدم الشبت في الطب العشبي لعلاج العديد من المشكلات الصحية، فهو مفيد لصحة الكلى، وكذلك القولون والمعدة، حيث إنه يساهم في تسهيل عملية الهضم، وخروج الفضلات إلى خارج الجسم، فمن الممكن أن تقوم الحامل بغلي حزمة شبت طازجة في الماء، ومن ثم تصفيتها، وتناولها مرة في الأسبوع.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: علاج الامساك الشديد للكبار وكيفية الوقاية منه
ثامنًا: العلاج الدوائي للإمساك عند الحامل
في حالة عدم نجاح الاستراتيجيات المستخدمة للعلاج سواء بالطرق الروتينية، أو العادات الغذائية، أو بالطب العشبي، فإنه يُنصح باللجوء إلى العلاج الدوائي، ولكن يجب توخي الحذر وعدم تناول أي دواء قبل مراجعة الطبيب.
ذلك لأن هناك العديد من الادوية التي إذا تم تناولها دون استشارة الطبيب فإنها قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات في الحمل، كانقباض الرحم، لكننا فيما يلي سنعرض لكم الأدوية التي قد يصفها الأطباء:
- أدوية مليات الديكيوسات: فهي تساعد على جعل البراز طري وترطبه، حيث إنه ينصح بتناول من 50 إلى 100 ملغم منها، وذلك مرتين في اليوم خلال فترة الحمل، أو على حسب الجرعة التي يصفها الطبيب.
- دواء سميثيكون: هذا الدواء يساهم في إخراج الغازات المتراكمة داخل الأمعاء أثر مكوث الطعام بالداخل، كما أنه يساعد بشكل كبير على تليين البراز.
- شراب لاكتيلوز، أو شراب دوفولاك: حيث إنهما يساعدان على زيادة كمية السائل المتواجد في الأمعاء الغليظة، وهذا يساعد على زيادة نشاط الأمعاء، وتليين البراز وخروجه بسهولة.
- مينا لاكس أقراص، وبيسكادول أقراص، فكلها أدوية تساهم في تلين المعدة ومعالجة الإمساك، حيث إنه قد تحتاج الحامل لتناول قرص واحد قبل النوم.
- من الممكن تناول الباراسيتامول كمسكن للمغص، حيث إنه يُفضل تناول قرص واحد فقط وعند اللزوم.
أسباب حدوث الإمساك في الشهر السابع من الحمل
هناك العديد من المسببات التي تؤدي إلى صعوبة التغوط للحامل، منها ما يكون نتيجة اتباع عادات خاطئة، ومنها ما يحدث بشكل لا إرادي، حيث إننا فيما يلي سنوضح ذلك:
العادات الخاطئة للحامل
فيما يلي سنوضح لكم بعض الأمور المسببة في حدوث الإمساك لدى الحامل أثر اتباعها لعادات روتينية خاطئة:
- الإهمال في شرب الماء، والسوائل، فإن النقص فيهما يؤدي إلى تصلب البراز وتراكمه داخل الأمعاء.
- كثرة تناول الدهون الحيوانية والزيوت، سواء في الأطعمة المنزلية، أو الوجبات السريعة.
- تناول الخضروات والفواكه الغير ناضجة، مما يؤدي إلى حدوث عسر في الهضم، وبالتالي تراكم الفضلات في الأمعاء.
- عدم ممارسة الرياضة، أو الكسل بصفة عامة، حيث إن قلة الحركة تؤدي إلى إبطاء حركة الأمعاء، وهذا الأمر سيترتب عليه حدوث الإمساك.
- استخدام الأملاح والتوابل بكثرة في الوجبات، حيث يتسبب هذا الأمر في تهيج المعدة، وكذلك جدار الجهاز الهضمي، مما ينتج عنه الإبطاء في عملية الهضم وحدوث العسر، وبالتالي حدوث اضطرابات في الأمعاء.
- الإكثار من تناول المخبوزات التي تحتوي على القمح والشعير، حيث إنها تتسبب في حدوث الإمساك وتصلب البراز من خلال امتصاصها للسوائل المتواجدة في الجسم.
- اتباع نظام غذائي غير صحي ومنخفض الألياف الغذائية.
- التعرض للقلق والتوتر بشكل مستمر.
- عدم المضغ الجيد للطعام يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الأمعاء.
- أخذ الفيتامينات التي تحتوي على الحديد لتعويض نقصه في الدم، يؤدي إلى تحول صعوبة إخراج البراز.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: هل التفاح يسبب الامساك
تأثيرات الحمل الغير إرادية
قد تكون الحامل متبعة نظام غذائي صحي ومتكافئ، وتمارس الرياضة بشكل منتظم، ولكن على الرغم من ذلك لا زالت تعاني من الإمساك في فترة حملها خاصةً الشهر السابع، وذلك لأنه هناك عدة تغييرات في الحمل جسمانية وهرمونية هي التي تتسبب في حدوث اضطرابات الأمعاء، وتشمل الآتي:
- التغيرات الهرمونية: حيث يتزايد هرمون البروجسترون فيعمل على ارتخاء عضلات الأمعاء، ويؤثر على حركتها، مما يؤدي إلى حدوث الإمساك.
- زيادة الحجم: يزداد حجم الحامل وكذلك الجنين في الشهر السابع، وهذا الأمر يؤدي إلى الضغط على الأمعاء وضيق قنواتها، فيحدث صعوبة في الإخراج.
- تغذية الجنين: كلما ازداد حجم الجنين كلما زادت حاجته في امتصاص المزيد كم السوائل والماء من جسم الحامل، وفي حالة إذا لم تقوم الحامل بتعويض هذا الفقد يحدث الإمساك.
- الإصابة المسبقة باضطرابات في الأمعاء أو القولون لدى الحمال، فهذا الأمر ينجم عنه تكرار الإمساك.
أعراض الإمساك لدى الحامل
اضطرابات الأمعاء، وعسر الهضم المتسببين في حدوث الإمساك لدى الحامل، يصاحبهم عدة أعراض مؤلمة تزيد من آلام الحمل حيث تشمل تلك الأعراض الآتي:
- صعوبة التبرز بشكل طبيعي.
- التقلصات، والشعور بعدم الانتظام في حركة الأمعاء.
- الألم الشديد والانتفاخ في البطن.
- قد يحدث ضغط على المعدة نتيجة تراكم البراز، وهذا الأمر ينتج عنه حرقان المعدة.
- الغثيان.
- الإجهاد من أجل الرغبة في إفراغ الأمعاء والمستقيم.
حالات الإمساك التي تستدعي مراجعة الطبيب في الحمل
في بعض الأحيان قد لا يتم الاستجابة لعلاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع، إلى جانب تفاقم المشكلة وظهور بعض الأعراض المؤلمة التي يتوجب فيها زيارة الطبيب بشكل فوري، حيث تشمل تلك الأعراض الآتي:
- الغثيان المستمر، مع ألم المعدة.
- استمرار الأعراض الأساسية للإمساك لمدة تجاوزت أسبوعين.
- ملاحظة النزيف الخارج من المستقيم.
- استخدام المحليات وعدم خروج البراز.
مضاعفات الإمساك التي تمثل خطورة على الحامل
لا يمكن إهمال هذه المشكلة، ويلزم معالجتها بشكل فوري لأنه قد يحدث مضاعفات تزيد الأمر سوءًا عليكِ، حيث تشمل تلك المضاعفات الآتي:
- حدوث تمزق في جلد فتحة الشرج، يؤثر على المشي والجلوس.
- الإصابة بالبواسير، التي تظهر على شكل أوردة بارزة ومنتفخة من المستقيم متدلية إلى خارج فتحة الشرج.
- الشعور بالعفن في المعدة، وذلك بسبب تراكم البراز وانحشاره بالداخل.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: التخلص من الامساك فورا وما هي أعراضه
الوقاية من إمساك الحمل
إن طرق علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع التي ذكرناها بالأعلى تعتبر بمثابة النظام الوقائي من مشكلة الإمساك، حيث إننا ننصحكِ بالالتزام بها، بالإضافة إلى ذلك فإننا نقدم لكِ المزيد من النصائح فيما يلي:
- يجب شرب السوائل المختلفة، والماء بشكل دوري ما لا يقل عن لترين.
- لا تكوني كسولة، فإنه يلزم عليكِ ممارسة الرياضية بانتظام، مع استشارة الطبيب لاختيار التمارين الرياضية المناسبة.
- لا تهملي الأمر وقومي بزيارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب في حالة استمرار الإمساك.
- من الضروري أن لا تقومي بتأجيل الدخول إلى الحمام بمجرد الشعور بالحاجة إلى التبرز.
- التدليك في الفخذين بشكل أفقي وفي اتجاه الركبتين، يعمل على التخلص من الإمساك.
- تناولِ عصير البرتقال في الصباح، لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، وكذلك المواد المضادة للالتهابات، والألياف، وهذا سيساعد على تحسين حركة الأمعاء.
- حاولِ إدارة التوتر، وتقليل الضغط النفسي.
يمكنك أيضًا الاضطلاع على: علاج الامساك المزمن بالاعشاب
في فترة الحمل بمختلف مراحلها تعاني المرأة من العديد من الأعراض المزعجة كالغثيان، والدوار، وثقل الحركة، ويزداد الأمر سوءً عليها عندما يحدث لها اضطرابات في الأمعاء أثر التغييرات الهرمونية، أو ربما العادات الغذائية الخاطئة، حيث تؤدي تلك الاضطرابات إلى الصعوبة في التبرز، والمعاناة، لذلك قدمنا لكم علاج الإمساك عند الحامل في الشهر السابع، آملين في مساعدة الحوامل على التخلص من هذه المشكلة المزعجة.