أفضل علاج للقولون العصبي المزمن
أفضل علاج للقولون العصبي المزمن يعتمد على الكثير من الأساليب، ويمكن القول أن متلازمة القولون العصبي المزمن من الأمراض الأكثر انتشارا في معظم دول العالم، ويتجه الأشخاص المصابون بهذه المتلازمة للبحث عن أفضل طرق للعلاج سواء عن طريق العقاقير الطبية أو بالوسائل والطرق الطبيعية وسوف نتعرف على التفاصيل عبر موقع زيادة.
أفضل علاج للقولون العصبي المزمن
القولون العصبي المزمن هو عبارة عن اضطراب في عملية الهضم مما يؤثر على الأمعاء الغليظة بالجسم، وما يصاحب ذلك من أعراض مختلفة تتراوح ما بين أعراض شديدة إلى خفيفة مع الاختلاف في مدتها باختلاف الأشخاص.
ولكي يتأكد الشخص من إصابته بالقولون العصبي يجب عليه ملاحظة بعض الأعراض التي قد تستمر لثلاثة من الأشهر، ولا يوجد علاج محدد لمرض القولون العصبي المزمن وذلك بسبب اختفاء الأعراض ثم ظهورها ثانية، ولذلك فهو من الأمراض المزمنة التي تستمر مع المصاب فترة كبيرة من الوقت، ومن أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد على التخفيف من أعراض هذه الحالة ما يلي:
تغيير نمط الغذاء
يمكن أن يساعد التغيير من العادات الغذائية في التخفيف من أعراض القولون العصبي، وذلك عن طريق تناول الألياف الطبيعية التي تساعد على التخلص من الإمساك، فقد أشارت التوصيات الطبية بأهمية الحصول على ما يعادل 22-34 من هذه الألياف بشكل يومي لتفادي الإصابة بالقولون العصبي.
وكذلك تناول الألياف القابلة للذوبان ونجدها في الفواكه وفي الشوفان والفول، وأما الألياف الغير قابلة للذوبان فنجدها في الخضروات وفي مشتقات الحبوب الكاملة، حيث تساعد هذه الألياف الجسم على تحسين عملية الهضم، ولكن يُنصح بعدم تناول الكثير منها مرة واحدة حتى لا تسبب حدوث غازات، وبالتالي تظهر مشاكل القولون العصبي المزمن.
الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين
يمكن أن يوصي الطبيب بالابتعاد عن تناول الأطعمة المحتوية على الجلوتين، ويُقصد به بروتين القمح أو الشعير لأنه يؤدي لتفاقم مشكلة القولون العصبي، ويساعد الامتناع عن تناوله على تحسين أعراض القولون العصبي بشكل واضح، لذلك من الأفضل تجنب المعكرونة والحبوب المحتوية على الجلوتين بشكل عام في حالة الإصابة بالقولون العصبي المزمن.
تناول أطعمة الفودماب
الفود ماب هو الأطعمة المنخفضة التخمر التي يجب على المصاب بالقولون العصبي تناولها، والابتعاد عن تلك المرتفعة في نسبة التخمر وتشمل بعض الفواكه كالكرز، والتفاح، والمانجو والمشمش، والكمثرى، والبطيخ، والعصائر المصنوعة من هذه الفواكه.
أيضاً تجنب تناول الفواكه المعلبة والفواكه المجففة، وبعض الخضروات كالهليون، والخرشوف والقرنبيط، والملفوف، والثوم، والعدس، والبصل ، والبازلاء، بالإضافة لتجنب بعض منتجات الألبان اللينة والكاسترد، والزبادي والآيس كريم، والأغذية المحتوية على شراب الذرة لأنه مرتفع في نسبة الفركتوز، إضافة إلى المنتجات المصنوعة من القمح.
وبالتالي سوف ينصحك الطبيب المعالج بتجربة هذا النظام الغذائي لعدد من الأسابيع لتهدئة القولون العصبي، ولو لوحظ تحسن الأعراض فسوف ينصحك بالاستمرار عليها في النظام الغذائي للحد من ظهور مزيد من الأعراض.
اتباع بعض الممارسات الصحية
ويمكن أن نعتبر الممارسات الصحية هي أفضل علاج للقولون العصبي المزمن وتتمثل هذه الممارسات فيما يلي:
- زيادة معدلات الأنشطة البدنية وممارسة الرياضة.
- الحد من الإجهاد قدر المستطاع.
- نيل قسط وافر من النوم.
تناول البروبيوتيك
البروبيوتيك هي عبارة عن كائنات ذات حجم دقيق، وهي مماثلة للبكتيريا النافعة الموجودة في الجهاز الهضمي، وتساعد هذه البكتيريا على علاج القولون العصبي والتخفيف من أعراضه ولكن يجب التحدث مع الطبيب المعالج حول الكمية التي ينصح بها بما يتناسب مع كل حالة على حدا.
العلاجات السلوكية والمعرفية
يمكن أن ينصح الطبيب باللجوء لبعض أنواع العلاج البديل، والتي لها فائدة كبيرة في التحسين من أعراض القولون العصبي، ومن هذه الطرق ما يلي:
- العلاج باستخدام التنويم المغناطيسي الموجه: وفي هذا النوع من العلاج يكون الشخص مسترخياً في حالة أشبه بالنوم، وذلك للمساعدة على التخفيف من الأعراض الخاصة بالقولون العصبي المزمن.
- العلاج السلوكي المعرفي: ويهتم هذا العلاج بالإسهام في التغيير من النمط المعتاد للسلوك والتفكير للحد من مشاكل القولون العصبي.
- تمارين الاسترخاء: وتساعد هه التمارين على الحد من التوتر وإرخاء العضلات مما يساهم إلى حد كبير في التحسين من الأعراض الخاصة بالقولون العصبي.
بعد التعرف على أفضل علاج للقولون العصبي المزمن يمكن التعرف على المزيد من التفاصيل عبر: هل القولون العصبي يسبب اختناق في الرقبة؟!
أفضل علاج للقولون العصبي المزمن باستخدام الأدوية
يوجد بعض الأدوية التي عادة ما يصفها الطبيب المعالج للحد من أعراض القولون العصبي، وتشتمل على ما يلي:
- الأدوية المرخية للعضلات والتي تساعد على التخلص من التقلصات المعوية.
- تناول العقاقير المضادة للإسهال لمن يعانون من الإسهال بشكل مفرط، وذلك للإبطاء من حركة الأمعاء.
- تناول الملينات بالنسبة للمرضى المصابون بالإمساك.
- استخدام المضادات الحيوية المناسبة لكل حالة من الحالات.
- استخدام العقاقير المضادة للاكتئاب وفق جرعات منخفضة، وذلك لفاعليتها في جعل الأمعاء أقل تفاعلاً مع الأغذية التي يتناولها المريض وكذلك للحد من الضغوط النفسية التي يتعرض لها مما يجعل حالة القولون العصبي أكثر سوءا.
العلاجات البديلة
تساعد العلاجات البديلة في التخفيف من المشاكل المصاحبة لمرض القولون العصبي المزمن ومنها الشعور بالصداع النصفي والألم العضلي والأرق، وذلك عن طريق الآتي:
- اللجوء للوخز بالإبر: ويساعد هذا العلاج البديل على تقليل مشاكل الجهاز الهضمي بشكل خاص، وتعزيز حركته بشكل إيجابي.
- العلاج بالتدليك: وذلك للمساعدة على الحد من التوتر والإجهاد.
ويذكر أنه يجب التواصل مع الطبيب المتخصص لتحديد الطريقة المناسبة من هذه الطرق كخطة لعلاج القولون العصبي المزمن.
وإليكم المزيد من التفاصيل عبر: هل القولون العصبي يسبب الخوف من الموت ؟
علاج القولون العصبي بالأعشاب
تُعد الأعشاب من الطرق الرائعة لمعالجة مشاكل القولون العصبي المزمن، والتخلص من آلام البطن ولانتفاخ والإمساك والإسهال وغيرها من الأعراض المختلفة، وسوف نستعرض معاً 4 من الأعشاب المفيدة في هذا الشأن:
البابونج
عشبة البابونج من الأعشاب الرائعة للتخفيف من أعراض القولون العصبي المزمن بل من مختلف مشاكل الجهاز الهضمي، كما يساعد على التخفيف من التوتر والقلق وهما من الأعراض المرافقة للمصاب بالقولون العصبي في الكثير من الحالات.
وذلك بفضل خواصه المطهرة والمضادة للالتهاب والطاردة للغازات، كذلك فهو يساعد على تعزيز عمل المرارة والتخلص من الانتفاخات وعسر الهضم ويعمل كمضاد للتشنج.
عشبة القطيفة( الأذريون)
تُعد عشبة القطيفة من الأعشاب المضادة للالتهابات في جهاز الهضم وفي المعدة لاحتوائها على خواص مهدئة للأغشية المخاطية، والتقليل من أعراض القولون العصبي ويمكن تناول هذه العشبة بشكل مشروب أو تناول المكملات الغذائية المحتوية عليها.
الشمر
يتميز الشمر بأنه عُشب مريح للجهاز الهضمي لأنه يساعد على طرد الغازات والتقليل من الالتهابات، كما أنه يعمل على تنشيط عملية الهضم.
الكركم
عادة ما ينصح المتخصصون باستخدام الكركم بالنسبة لمرضى القولون العصبي المزمن، فهو من النباتات المضادة للالتهاب، لذلك يجب على المصابون بالقولون العصبي الاهتمام باستخدامه بشكل مستمر للحد من أعراضه بشكل واضح بالمقارنة بالأعشاب والنباتات الأخرى.
ولكن من الأفضل تناوله بشكل مكمل غذائي لأنه يكون ذو مفعول أقوى في هذه الحالة، ويُنصح باستشارة الطبيب المعالج قبل تناول أي من هذه الأعشاب لكي يحدد الجرعة المناسبة منها لكل شخص، وعدم تعارضها مع أي نوع من الأدوية الأخرى المستخدمة في علاج بعض الحالات المرضية.
أسباب الإصابة بالقولون العصبي المزمن
برغم عدم وجود سبب مباشر للإصابة بالقولون العصبي المزمن ولكن يُرجع الأطباء حدوثه لشدة تحسس القولون أو بسبب ضعف الجهاز المناعي، ويمكن أن يكون الإجهاد من أحد أسبابه لأنه يؤدي لفرط نشاط الجهاز الهضمي.
إلى جانب التاريخ الوراثي للعائلة التي تُعد من أحد أسباب الإسابة بمتلازمة القولون العصبي المزمن، بالإضافة للخلل في معدلات الهرمونات بالجسم، وقد يكون السبب هو عدم مقدرة الجهاز العصبي المركزي على التحكم بجهاز الهضم، فجميع هذه العوامل قد تقف وراء الإصابة بالقولون العصبي المزمن.
نصائح لتخفيف أعراض القولون العصبي المزمن
تساعد بعض النصائح على الحد من أعراض القولون العصبي بشكل كبير عند الحرص على اتابعها وتتضمن النصائح الآتية:
- التقليل من الممارسات المحفزة للقولون العصبي ومنها التوتر والقلق وتناول المضاد الحيوي بشكل زائد، والحساسية الغذائية لبعض الأطعمة عن طريق التوقف عن تناولها، والابتعاد عن تناول الكافيين والمشروبات الكحولية.
- استبدال نمط الحياة الحالي بنمط حياة أفضل يساعد بشكل كبير على الحد من مشكلة القولون العصبي، وذلك عن طريق محاولة الاسترخاء والحد من التعب والإجهاد، والصوم بشكل متقطع، وممارسة التمارين اليومية بشكل منتظم.
- الابتعاد عن استخدام التوابل بشكل زائد في الأطعمة المختلفة لأنها تؤدي لزيادة مشاكل القولون العصبي والتسبب في الانتفاخ والشعور ببعض الآلام المصاحبة للك.
- تجنب بعض الأطعمة التي تعزز من انتفاخ البطن ومنها الحمص والعدس والزهرة والكرنب.
- تناول المياه بكميات كافية يومياً تبعاً لما يحتاج إليه وزن الجسم، وبشكل عام يُنصح بتناول ما لا يقل عن 3 لتر من الماء يوميا.
وأخيرًا يمكن التعرف على المزيد من خلال: أسباب القولون العصبي وأعراض القولون العصبي الحاد عند النساء وطرق علاج القولون العصبي نهائيا
وبهذا نكون قد وفرنا لكم أفضل علاج للقولون العصبي المزمن وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.