تجربتي مع حبوب الزنك للطول

تجربتي مع حبوب الزنك للطول سوف أقدمها لكم من خلال موقع زيادة اليوم، فالزنك يعتبر معدن من أهم المعادن التي يحتاج لها الجسم، ولكن لا يستطيع الجسم إنتاج هذا المعدن، ولذلك يتم تناول معدن الزنك عن طريق المكملات الغذائية والأطعمة الغنية به.

تجربتي مع حبوب الزنك للطول

كل شخص لا يريد أن يكون قصير القامة بسبب حالات التنمر التي قد يتعرض لها من زملائه، وهناك الكثير من الأطفال الذين يتعرضون لتلك المشكلة، ولكن الزنك في المراحل العمرية الأولى للطفل قد يعالج تلك المشكلة، وسوف نعرض لكم الآن تجربة أحدى الأشخاص مع حبوب الزنك لزيادة الطول.

• تقول إحدى الأمهات أن ولدها كان قصير القامة، وكان ذلك يشكل مشكلة كبيرة له منذ دخوله إلى المدرسة.
• أضافت أن ولدها كان يعاني من حالات تنمر من أصدقائه، وكان كثير البكاء بسبب تلك المشكلة، حتى أنه قال لي أنه لا يريد الذهاب إلى المدرسة مرة ثانية.
• بعد ذلك أخذته إلى طبيب متخصص، وقام بعمل بعض الفحوصات اللازمة أهمها فحص مستوى الزنك في الدم، وبعد ذلك اكتشف الطبيب أن السبب وراء قصر القامة هو انخفاض مستوى الزنك في جسم ولدي.
• قام الطبيب بوصف بعض الأنواع من الأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك، كما أوصى بتناول الطفل الأطعمة التي تحتوي على الزنك، والتي من بينها منتجات الألبان.
• بعد مضي ما يقارب من ٣ أشهر لاحظت أن الولد بدأ معدل طوله يزداد ولو بمقدار بسيط، وبدأ يتزايد يوما تلو الآخر حتى أصبح في الطول الطبيعي عندما بلغ الرابعة عشر من عمره، وكانت تلك تجربتي مع حبوب الزنك للطول.

يرشح لك موقع زيادة قراءة المزيد من المعلومات حول هل حبوب الزنك تزيد الوزن

فوائد الزنك للطول

بعد أن عرضت لكم تجربتي مع حبوب الزنك للطول يجب التعرف على فوائد وخواص هذا العنصر للطول، فالزنك معدن قد لا يعرف قيمته الأشخاص، ولكنه يؤثر بدرجة كبيرة في طول الأشخاص، كما أنه يمتلك بعض من الفوائد الأخرى للجسم، ومن فوائده للطول ما يلي:

• تم عمل دراسة لمدة استمرت إلى ٣ أشهر على ٨٠٠ طفل، أعمار هؤلاء الأطفال تتراوح بين ٣ أشهر إلى سنتين، وقد أثبتت تلك الدراسات أن إعطاء الزنك للطفل مع عنصر الحديد أو مع فيتامين أ، فإن ذلك يساعد بنسبة كبيرة على زيادة معدل نمو الطفل
• لكن تم توضيح من خلال تلك الدراسة أن الزنك لكي يعمل على زيادة الطول وزيادة النمو يجب تصحيح نسبة الهيموجلوبين ونسبة الحديد في الدم، وذلك في حالة نقص أي منهما.
• تم عمل دراسات أخرى في الولايات الأمريكية المتحدة عن فعالية الزنك في زيادة النمو، وأثبتت تلك الدراسات فعاليتها إلى حد كبير، لأن الزنك أثر على النمو الخطي بشكل إيجابي إلى حد كبير.

للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على معلومات أكثر حول جرعة الزنك اليومية

فوائد الزنك الصحية

يمتلك الزنك فوائد كثيرة لصحة الجسم، هذا بجانب فائدته في زيادة معدل النمو، ومن بين تلك الفوائد الصحية ما يلي:

• يعمل الزنك على تعزيز جهاز المناعة، وذلك عن طريق تناول جرعة مناسبة منه تعمل على وقاية الإنسان من العدوى والالتهابات المختلفة، كما أنه يقوي من فاعلية الجهاز المناعي.
• يعمل على التسريع من عملية التئام الجروح، وذلك نتيجة إسهامه في عملية تكوين الكولاجين داخل جسم الإنسان، ويتم استعماله كعلاج للحروق والجروح في المستشفيات المختلفة.
• يعمل كذلك على معالجة حب الشباب، ومن المعروف أن حب الشباب يظهر بسبب حدوث التهاب في الغدة الزيتية، أو نتيجة للإصابة بعدوى بكتيرية في البشرة.
• يعمل الزنك على تثبيط العدوى البكتيرية والحد من التهابات الغدة الزيتية، وبالتالي يمنع انتشار حب الشباب، وفي أغلب الحالات التي تعاني من حب الشباب تكون نسبة الزنك في أجسادهم قليلة.
• يقلل من الالتهابات بسبب وجود كمية كبيرة من مضادات الأكسدة به، ويعمل على الحد من العوامل التي تحفز انتشار الالتهابات في الجسم.

يمكنك الآن التعرف على المزيد من المعلومات حول أفضل وقت لتناول حبوب الزنك

أهم المصادر الغذائية الغنية بالزنك

الزنك لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجه داخل الخلايا أو الأنسجة المختلفة؛ ولذلك يجب الحصول عليه من المصادر الطبيعية والأطعمة المختلفة، ومن بين تلك الأطعمة ما يلي:

• يحتوي البيض على كمية مناسبة من الزنك.
• يوجد في السمك.
• الحليب والجبن واللبن ومشتقات الألبان المختلفة.
• يوجد في الدواجن.
• ترتفع نسبة الزنك في البقوليات.
• يوجد في المكسرات بنسبة عالية.
• الفطر.
• اللحمة.
• يوجد في بعض الخضروات مثل البازلاء.
• يوجد كذلك في الكرنب.

يمكن تناول تلك الأطعمة لدى غالبية الأشخاص أو الفئة الأصغر عمرًا، من أجل الحصول على كمية مناسبة من الزنك، ولكن في بعض الأحيان قد يعاني الأشخاص الأكبر سنًا من مشكلة في امتصاص عنصر الزنك من الأطعمة، لذلك يكون الحل هو اللجوء إلى المكملات الغذائية التي بها معدن الزنك.

نوصي بالاطلاع على معلومات أكثر عن أسماء أدوية الزنك

الاثار الجانبية للزنك

رغم أن معدن الزنك مهم لزيادة معدل النمو ويساعد في عملية الطول، كما أن له فوائد كثيرة أخرى، إلا أنه يوجد بعض الآثار الجانبية التي قد تنتج عن دخول كمية كبيرة منه للجسم.

• قد يصيب الإنسان بالإسهال ليومين أو أكثر.
• الشعور بالغثيان.
• حدوث وجع في منطقة المعدة.
• الاستفراغ بكثرة على مدار اليوم.
• الشعور بطعم معدني في فم الأشخاص.

للمزيد من الإفادة قم بالتعرف على معلومات أكثر حول فوائد حبوب الزنك للرجال والنساء

محاذير تناول مكملات الزنك

مكملات الزنك قد تكون حلًا لمن لديه نقص كبير في معدل الزنك بالجسم، ولكن قد تشكل تلك المكملات خطورة في بعض الحالات، ولذلك هناك محاذير لتناول تلك المكملات وهي كما يلي:

• المرأة الحامل عليها تناول كميات معتدلة من معدن الزنك وبعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة اللازمة، لأنه إذا تم تناوله بكمية كبيرة سيؤثر على الجنين.
• كذلك أثناء فترة الرضاعة يجب تناول الزنك بكمية معتدلة، لأنه ينتقل للطفل عن طريق حليب الأم، وإذا زادت نسبته سيؤثر على الطفل.
• يجب الابتعاد عن المشروبات الكحولية، لأنها تعمل على تقليل امتصاص الزنك بصورة كبيرة.
• قد يتداخل الزنك مع عدد كبير من الأدوية، لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الزنك.
• عند تناول الكحول بنسبة كبيرة قد يؤدي إلى تكوين حصوة على الكلى، وقد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
• كما يتسبب في نقص مستوى النحاس في الدم، يقلل من نسبة امتصاص الدم لهرمون الأنسولين.

وفي نهاية مقالتنا عن تجربتي مع حبوب الزنك للطول نكون قد تعرفنا على فوائد الزنك للطول، وأهم المصادر الغذائية الغنية بالزنك، والاثار الجانبية للزنك، ومحاذير تناول مكملات الزنك، ونرجو أن نكون قد أفدناكم وفي انتظار تعليقاتكم.