5 وصفات للتسمين السريع بدون حلبة بالتفصيل
وصفات للتسمين السريع بدون حلبة
وصفات للتسمين السريع بدون حلبة التي لها تأثير سلبي على رائحة الجسم بشكل عام، لهذا نقدم إليك خلال هذا المقال وصفات للتسمين السريع بدون حلبة للأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن بطرق طبيعية دون الاعتماد على أخذ أدوية كيميائية، حيث تتسبب في إلحاق الضرر بالجسم، كما أن هذه الوصفات تساهم في زيادة الوزن في وقت قصير. عبر موقع زيادة
وصفات للتسمين السريع بدون حلبة
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساعد في اكتساب المزيد من الوزن دون الاعتماد على الحلبة منها:
1- وصفة الخميرة للتسمين السريع
تساهم الخميرة في زيادة الوزن بصورة سريعة؛ نظرًا لاحتوائها على العديد من المغذيات وإليك المكونات:
- ملعقة واحدة من الخميرة.
- ملعقة واحدة من العسل الطبيعي.
- كوب واحد من الحليب.
طريقة التحضير
قومي بخلط كافة المكونات السابقة معًا حتى تمتزج بصورة كلية واحرصي على تناول كوب واحد في الصباح وأخر في الليل بصورة يومين حتى تشعرين بزيادة الوزن.
نوصي أيضًا لمزيد من المعلومات بقراءة: خلطات للتسمين في وقت قصير وما هي أسباب النحافة المفرطة
2- مشروب الموز والتمر لزيادة الوزن
إليك المكونات التالية:
- 3 حبات من الموز.
- ملعقتان من الحليب البودرة.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- 10 حبات من التمر.
- 3 ملاعق من العسل الطبيعي.
- ¼ كوب من الزبيب.
- 3 أكواب من الحليب الطازج.
طريقة الإعداد
احضري الخلاط الكهربائي، ثم اسكبي كافة المكونات به واخلطي جيدًا حتى تمام الاختلاط، ومن ثم احرصي على تناول كوب في الصباح وأخر في المساء بشكل يومي لتشعري بزيادة الوزن خلال وقت قصير.
3- وصفة العسل الأسود والسمسم
نقدم إليك هذه الوصفة التي تساعد في زيادة الوزن بصورة أسرع وإليك المكونات:
- ½ كوب من السمسم.
- ملعقة من حبة البركة.
- ½ كوب من السمن.
- ¼ كوب الدقيق.
- كوب من العسل الأسود.
- ½ كوب من المكسرات.
- ملعقة من المستكة.
طريقة التحضير
إليك الخطوات التالية لتحضير تلك الوصفة:
- احضري إناء وقومي بوضع العسل الأسود به وضعيه على النار حتى الغليان واحرصي ألا تتركيه يغلي لمدة طويلة كي لا يحترق.
- ثم أضيفي حبة البركة والمستمرة إليه عقب الغليان وارفعيه من فوق النار.
- أحضري إناء أخر وقومي بوضع السمن والدقيق به وضعيه فوق النار أيضًا مع التقليب المستمر حتى تحصلين على اللون الذهبي الرائع.
- عقب تحميص الدقيق قومي بإضافة المكسرات، وكذلك السمسم إليه.
- أضيفي خليط العسل وحبة البركة إلى الدقيق واحرصي على التقليب المستمر حتى يمتزج تمامًا.
- اتركي الخليط حتى يبرد قليلًا، ثم ضعيه داخل برطمان واحفظيه داخل الثلاجة.
- احرصي على تناول ملعقة واحدة من الخليط بشكل يومي قبل تناول الوجبات الأساسية.
4- وصفة الحليب والتمر لزيادة الوزن
إليك مكونات الوصفة التي تتمثل في:
- 7 حبات من التمر.
- كوب واحد من الحليب.
طريقة التحضير
اخلطي التمر مع الحليب خلط جيد، ثم احرصي على تناول الخليط صباحًا ومساءً حتى تشعرين بزيادة الوزن.
5- وصفة التين لزيادة الوزن
إليك المكونات التالية:
- 3 حبات من التين.
- كوب دافئ من الحليب.
- ملعقة من حبوب اليانسون.
طريقة التحضير
تتمثل طريقة التحضير كالآتي:
- احضري كوب الحليب الدافئ وقومي بوضع حبات التين به، ثم أضيفي ملعقة من حبوب اليانسون واحرصي على تغطية الكوب حتى يتضاعف حجم التين.
- ارفعي حبات التين، ثم تناولي المزيج واحرصي على تناول التين عقب مرور ساعتين.
نوصي أيضًا لمزيد من المعلومات بقراءة: فوائد فول الصويا للتسمين ومعلومات عن فول الصويا
إرشادات لزيادة الوزن
إليك بعض النصائح التي تساعدك في اكتئاب الوزن بصورة أكبر والتي تتمثل في الآتي ذكره:
- تناول الوجبات الغنية بالكثير من السعرات الحرارية.
- ممارسة التمارين الرياضية والحرص على تناول قطع الشوكولاتة أثناء التمرين.
- الحصول على قسط كافي من الراحة عقب تناول الطعام حتى يقل معدل الحرق.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون بمعدل كبير مثل اللحوم.
- احرصي على تناول الحلويات والنشويات والبروتينات والسكريات بشكل يومي لاكتساب المزيد من الوزن.
- تناولي مختلف أنواع المكسرات وابتعدي عن تناول الكثير من الألياف لأنها تساهم في الشعور بالشبع.
- ابتعدي عن الضغوط النفسية واحرصي على النوم لمدة كافية.
نوصي أيضًا لمزيد من المعلومات بقراءة: طريقة تناول المفتقة لزيادة الوزن
في ختام المقال نكون قد أوضحنا أهم وصفات للتسمين السريع بدون حلبة وبعض الإرشادات التي تساهم في اكتساب الوزن بصورة سريعة.