فوائد وأضرار شرب زيت الزيتون للأطفال
فوائد وأضرار شرب زيت الزيتون للأطفال
فوائد وأضرار شرب زيت الزيتون للأطفال يمكنك التعرف عليها عبر موقع زيادة، زيت الزيتون يعرف بالفوائد الصحية المتعددة والتي لا حصر لها، ومن أهمها هو أن له العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، وفي مقالة اليوم سوف نتعرف
على فوائد وأضرار شرب زيت الزيتون للأطفال.
كما أدعوك للتعرف علي: علاج انسداد الأنف عند الرضع بزيت الزيتون وما هي فوائده وأضراره
فوائد زيت الزيتون
- بفضل المستويات العالية من مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المفيدة التي توجد في زيت الزيتون، ارتبط استهلاك زيت الزيتون البكر الممتاز بالكثير من الفوائد الصحية من تعزيز صحة القلب إلى الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان والأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
- ولكن قد تجد نفسك تتساءل في بعض الأحيان هل تمتد فوائد زيت الزيتون إلى الأطفال؟
- وهنا، نضع الأمور في نصابها الصحيح عندما يكون من الآمن إضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي لطفلك، وما إذا كان استخدامه هو طريقة فعالة لعلاج الأمراض الشائعة مثل الأكزيما وآلام الأذن وغير ذلك.
اقرأ من هنا عن: فوائد زيت الزيتون للجسم وأفضل الطرق لاستخدامه
فوائد وأضرار شرب زيت الزيتون للأطفال
1. فوائد زيت الزيتون للأطفال
- يساعد زيت الزيتون على تقليل تعرض الطفل للإصابة بمرض حساسية الصدر والربو.
- يعمل على مساعدة جسم الطفل على امتصاص الكالسيوم الموجود في حليب الأم.
- يعمل على تنظيم حركة القلب والأوعية الدموية.
- يساعد في تقوية الجهاز المناعي للطفل.
- يحمي جسم الطفل من الكساح ومن الإصابة بمرض لين العظام أيضاً.
- يساعد الجسم على التخلص من الديدان ويحد من قدرة الجسم على امتصاص السموم.
- غالبًا ما يوصف زيت الزيتون بأنه علاج منزلي لإمساك الأطفال والمغص حيث أن المغص هو حالة شائعة بين الأطفال والتي يمكن أن تعرفها عندما يقوم الطفل بالبكاء المتكرر والمطول والشديد أو الانزعاج الذي يعتقد غالبًا أنه ناتج عن الإمساك أو الغازات أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
- في حين لم يتم إجراء أي بحث حول فعالية زيت الزيتون في علاج الإمساك عند الرضع أو الأطفال، تشير الأبحاث الحديثة التي أجريت على البالغين إلى أن له تأثير ملين خفيف ويزيد من تكرار حركات الأمعاء.
- ومع ذلك لا يمكننا التأكيد على هذا بما فيه الكفاية ومن المهم جدًا مراجعة طبيب الأطفال الخاص بطفلك قبل العلاج الذاتي في المنزل.
- زيت الزيتون البكر الممتاز، على وجه التحديد، مليء بمركبات البوليفينول المضادة للأكسدة التي تعزز الصحة العامة، وتقلل الالتهاب، وتكافح الإجهاد التأكسدي وكل الأشياء التي تؤثر على الصغار أيضًا، وليس البالغين فقط.
- من ناحية أخرى، قد تؤدي بعض الزيوت النباتية عالية المعالجة إلى تعزيز الالتهاب.
- تعتبر الدهون الصحية وقودًا أساسيًا لأدمغة الأطفال النامية، لأنها تساعد في تكوين طبقة المايلين الواقية التي تحيط بالخلايا العصبية (خلايا المخ)، وتعزز امتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى الموجودة في الطعام.
- حتى أن بعض أطباء الأطفال أوصوا بإضافة القليل من زيت الزيتون إلى وجبات الأطفال الغذائية كوسيلة لتعزيز زيادة الوزن إذا كانوا يمرون بفترة انتقائية في الأكل.
2. أضرار زيت الزيتون للأطفال
- يجب عليك دائمًا مراجعة طبيب الأطفال الخاص بك بشأن الكمية الموصي بها أولاً، لأن الكميات الزائدة من زيت الزيتون (أو أي زيت) يمكن أن تسبب الإسهال وعدم الراحة في الجهاز الهضمي.
- كما أنك ما زلت بحاجة إلى الانتباه لردود الفعل التحسسية المحتملة مع زيت الزيتون أو أي طعام، لذا ابدأ ببطء وراقب الآثار الجانبية.
- يحتوي زيت الزيتون على سعرات حرارية عالية وبالتالي قد يعرض الطفل لخطر السمنة وزيادة الوزن بصورة كبيرة، لذا يجب استخدام الزيت بكميات معتدلة في حالة تم إضافتها إلى الخضراوات المطهية أو المهروسة.
- قد يسبب حالة من القيء لدى بعض الأطفال الذين لا يتقبلون طعمه لذا يجب أن يتم خلط زيت الزيتون مع بعض العناصر الغذائية الأخرى مع طعام طفلك وقدميه للطفل بعد تمام الست أشهر الأولي من العمر.
ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: أضرار زيت الزيتون للشعر والطريقة الصحيحة لاستخدامه
هل من الآمن أن يأكل الأطفال زيت الزيتون؟
- تمامًا كما هو الحال مع البالغين، يمكن أن يكون زيت الزيتون البكر الممتاز (أو أي نوع من أنواع زيت الزيتون) مكونًا آمنًا وصحيًا في النظام الغذائي لطفلك، أي بعد بلوغه سن 6 أشهر.
- في حين أنه من غير المحتمل أن يسبب مشاكل صحية كبيرة قبل ذلك، فإن علامة الستة أشهر تكون بشكل عام عندما يوصي أطباء الأطفال بإضافة أطعمة تتجاوز مجرد حليب الأم والحليب الاصطناعي.
- يتم تحميل زيت الزيتون بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (بعضها موجود أيضًا بشكل طبيعي في حليب الثدي، بما في ذلك حمض الأوليك وحمض اللينوليك).
- وبالتالي ينظر إليه على نطاق واسع على أنه آمن للأطفال الرضع عند إضافته على الطعام أو هرسه بالخضار والفواكه لصنع طعام أطفال منزلي الصنع أو استخدامه لطهي اللحوم والأسماك والبيض.
زيت الزيتون لبشرة الطفل
- يعمل زيت الزيتون على التخفيف من الطفح الجلدي الذي قد يظهر في منطقة الحفاض، وهنا يمكن مزج معلقتين من زيت الزيتون البكر مع ملعقة من الماء وتطبيق المزيج على مكان الإصابة وبالتالي فهو يساعد على ترطيب المنطقة ومنع احتكاك الجلد بالحفاض ويساهم في زيادة معدل الشفاء من حالات التهاب الحفاض.
- قد تظهر قشرة في شعر الرضع وحديثي الولادة وهو عبارة عن طفح جلدي غير مكتمل ومتقشر ومصفر ويبدأ على فروة رأس الأطفال حديثي الولادة في فترة تتراوح من أسبوعين إلى ستة أسابيع.
- إنه مشابه لقشرة الرأس ويعتقد أنه ناتج عن هرمونات الأم التي تعبر المشيمة قبل الولادة.
- يعد تدليك شعر طفلك بزيت الزيتون بأصابعك أو بقطعة قماش علاجًا شائعًا لتلك الحالة، أو قومي بتمرير مشط الشعر على رأس الطفل بعد دهن زيت الزيتون مما يساعد في التخلص من قشرة الشعر بسهولة.
- يمكن أن يكون تدليك الطفل نشاطًا رائعًا للترابط بين الوالدين والطفل، لذا قد ننصح باستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز كزيت للتدليك نظرًا لأنه يحتوي على فيتامين E المغذي ومضادات الأكسدة وهو الخيار الأفضل لروتين العناية بالبشرة لأي شخص.
- في حين أن وضع زيت الزيتون على الجلد بين الحين والآخر لن يسبب مشاكل كبيرة على الأرجح، وجدت إحدى الدراسات أن تدليك جلد الأطفال حديثي الولادة ببضع قطرات من زيت الزيتون غير المخفف أو زيت عباد الشمس مرتين يوم يحمي من الالتهابات والحساسية.
- ولكن يجب أن يكون الاستخدام وفقاً لكميات معتدلة حيث قد يؤدي استخدام زيت الزيتون على بشرة طفلك، خاصةً إذا كانت بشرته جافة بالفعل، إلى تفاقم حالات مثل الإكزيما.
- يجب الحرص على عدم وضع زيت الزيتون بالقرب من عين الطفل أو على وجهه كما يفضل أن تبعدي زيت الزيتون عن أي مكان قد حصل فيه طفلك على التطعيم ويجب عدم وضع التطعيم أيضاً حول فم أو أذن الطفل.
- وكما هو الحال دائمًا، إذا كان لديك سؤال أو قلق معين بشأن استخدام زيت الزيتون مع طفلك، فاستشر طبيب الأطفال حيث أن زيت الزيتون بالتأكيد ليس علاجًا سحريًا لكل مرض يصيب الأطفال.
كما يمكنك التعرف علي: علاج الزكام عند الرضع بزيت الزيتون وفوائدة
وفي نهاية المقال نشير إلى أن زيت الزيتون هو من العناصر المفيدة والتي يجب دمجها في النظام الغذائي لكل من البالغين والكبار على حد سواء بسبب فوائده العديدة، ونتمنى أن تكون مقالة فوائد وأضرار شرب زيت الزيتون للأطفال قد أعجبتكم.