كيف أنزل الدورة الشهرية إذا تأخرت

كيف أنزل الدورة الشهرية إذا تأخرت (الدورة المحتبسة) بأفضل الوصفات الطبيعية في الطب البديل، فإن تأخير الدورة الشهرية شيئًا مزعجًا ومؤلمًا للعديد من السيدات، لذلك سوف نعرض العديد من الوصفات من خلال موقع زيادة للإجابة عن سؤال كيف أنزل الدورة الشهرية إذا تأخرت (الدورة المحتبسة) بأفضل الوصفات؟

كيف أنزل الدورة الشهرية إذا تأخرت

إن تأخير الدورة الشهرية للسيدات أمر مقلق ومزعج، لذلك يضطر معظمهم اتباع وصفات لتساعدهم على إنزالها، ويوجد البعض منهم يشعرون بالقلق والانزعاج عند تأخرها، وسنوضح إجابة سؤال كيف أنزل الدورة الشهرية إذا تأخرت (الدورة المحتبسة) بأفضل الوصفات فيما يلي.

أهم الوصفات التي تساعد على نزول الدورة الشهرية

إن الدورة الشهرية تختلف من سيدة لأخرى، حيث يتم حساب الحيض من أول يوم دورة إلى أول يوم في الدورة الأخرى، وينزل دم الحيض بعد كل فترة تتراوح مدتها بين 21 يوم إلى 30 يوم، ومدتها تستمر من يوميان إلى سبع أيام.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة

وصفة الزنجبيل

الزنجبيل له فوائد كثيرة مدهشة تساعد على الحفاظ على الصحة والجمال عمومًا، وله تأثير إيجابي في المساعدة على نزول الدورة الشهرية، ويساعد أيضًا على تنظيم مواعيدها.

يتم شربه عن طريق نقعه في الماء الدافئ، كما يمكن غليه مع الماء، ويمكن تحليته بمعلقة عسل نحل حسب الرغبة.

وصفة القرفة

القرفة لها فائدة عظيمة لصحة الجهاز التناسلي عمومًا، ولها القدرة على تنظيم الهرمونات في الجسم، وتعمل على تحسين عملية تدفق الدم في الجسم نظرًا لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات.

يتم تناول القرفة عن طريق إضافة القليل منها على كوب حليب كل صباح، كما يمكن وضع القليل منها على الأكل.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: ماذا نأكل أثناء الدورة الشهرية

وصفة القرنفل

يحتوي القرنفل على الكثير من العناصر الفعالة لجسم الإنسان، لذلك فهو يعتبر من الأعشاب التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية للسيدات.

يتم تناول القرنفل من خلال غليه مع الماء وإضافة عسل نحل للتحلية، كما يمكن طحنه وإضافته على الأطعمة المختلفة.

وصفة البقدونس

يعتبر البقدونس من أهم النباتات نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي، ولكن يجب تناوله باعتدال وشربة بنسب معينة، لذلك لا ينبغي تناوله للحامل أو المرضعة.

يتم تناوله عن طريق نقع كميه صغيرة منه في الماء الدافئ، ويمكن أيضًا غليه مع الماء وإضافة عسل نحل للتحلية.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: أسباب انقطاع الدورة الشهرية في سن الثلاثين

وصفة الكركم

يعمل الكركم على تنظيم هرمونات الجسم في العموم، لذلك فهو له دور فعال في تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة.

يمكن تناوله عن طريق إضافته إلى الحليب أو الماء وتناوله دافئ أو عن طريق إضافته على الأطعمة.

وصفة الأناناس

يعتبر الأناناس من الفواكه التي يوجد بها فيتامين سي بنسبة كبيرة، وتتميز أيضًا باحتوائها على أنزيم البروميلين الذي يؤثر على الهرمونات ويساعد على نزول الدورة الشهرية.

يمكن شرب الأناناس كعصير أو عن طريق تقشيره وتناوله كما هو.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: علاج آلام الدورة الشهرية للبنات

وصفة النعناع

يُعد النعناع مشروب سحري يساعد على نزول وتنظيم الدورة الشهرية لدى السيدات، ويتم تناوله مع ملعقة من عسل النحل في ماء دافئ.

بذور السمسم

إن بذور السمسم وصفة قديمة جدًا لكنها تساعد على نزول الدور الشهرية المتأخرة، وتساعد على تنظيم الهرمونات، ويتم تناولها عن طريق طحنها وأخذ ملعقة منها على الريق كل صباح.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: نزول إفرازات بنية قبل الدورة الشهرية بعشرة أيام

وصفات أخرى تساعد على نزول الدورة الشهرية

هناك وصفات أخرى تساعد على نزول الدورة الشهرية بطريقة طبيعية وتُعد الإجابة عن سؤال كيف أنزل الدورة الشهرية إذا تأخرت (الدورة المحتبسة) بأفضل الوصفات، وتلك الوصفات هي:

• المداومة على التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل القفز بالحبل والجري والمشي بسرعة والسباحة.
• البعد عن التوتر أثناء الدورة وقبلها، والحصول على قدر من الراحة والاسترخاء، والعبد عن العصبية المفرطة.
• تجنب زيادة الوزن أو إنقاصه بشكل حاد فيحدث تغير جذري يؤثر على نزول الدورة الشهرية في ميعادها.
• ممارسة العلاقة الحميمة تساعد على إنزال الدورة الشهرية المتأخرة.
• يمكن تناول حبوب تحتوي على فيتامين سي، حيث تساعد على نزول الدورة الشهرية.
• تدليك منطقة الرحم جيدًا تساعد على سهولة نزول الدورة الشهرية المتأخرة.
• العمل على تدفئة الجسم وعدم التعرض للهواء البارد، حيث إن التعرض للهواء البارد يعمل على تأخير الدورة الشهرية.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: كيفية حساب موعد الدورة الشهرية القادمة

أسباب تأخر الدورة الشهرية

لا يشير كل تأخر للدورة الشهرية إلى الحمل، فهناك أسباب أخرى تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية، وتلك الأسباب هي:

• الإجهاد والتوتر من أهم أسباب توقف الدورة الشهرية وتوقف بعض الوظائف الجسدية غير الضرورية، فالإجهاد النفسي والجسدي أسوأ عدو لجسم الإنسان ووظائفه الحيوية.
• الغدة الدرقية عندما تفقد توازنها يحدث اختلال في الوظائف الجسدية، حيث إنها تنظم عملية التمثيل الغذائي للجسم، وتساعد في إنتاج الهرمونات في جسم المرأة، فإن حدث فرط نشاط أو قصور للغدة يحدث تأخير في الدورة أو انقطاعها.
• ممارسة الرياضة بشكل مفرط أو زائد عن الحد الطبيعي، حيث إن ممارسة الرياضة المتعبة يؤدي إلى انخفاض هرمون الأستروجين، وبالتالي يؤدي إلي تأخير الدورة الشهرية.
• التغير الجذري في الوزن، حيث إن زيادة الوزن بشكل مفاجئ أو نزوله يؤدي إلي تأخير الدورة.
• إذا كانت المرأة مريضة داء السكري ونسبة السكر في الدم غير مستقرة يحدث عدم انضباط في مواعيد الدورة، حيث إن تفاعل نسبة السكر مع الهرمونات تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.