إزالة انتفاخ البطن بسرعة بالأعشاب والأدوية

إزالة انتفاخ البطن بسرعة والتخلص من الغازات التي تتكون في البطن لها أكثر من طريقة، قد يكون الانتفاخ بسبب عادات غذائية خاطئة نتبعها وقد تكون بسبب عضوي في الجهاز الهضمي، لذا عند حدوث انتفاخ البطن يجب معرفة سبب الانتفاخ أولًا.

من خلال موقع زيادة سنعرض إليكم كيفية إزالة انتفاخ البطن بسرعة في السطور التالية.

إزالة انتفاخ البطن بسرعة

الكثير من الأشخاص يعانون من انتفاخ البطن وامتلائها بالغازات والذي يكون بسبب تناول وجبة من الوجبات الدسمة أو حدوث مشاكل في المعدة، قد يكون الانتفاخ خفيف أو شديد أو متوسط.

لذا فهناك بعض العلاجات التي يمكن استخدامها لإزالة انتفاخ البطن بسرعة وهي:

• يمكن استخدام الأعشاب لعلاج انتفاخ البطن
• يمكن علاج الانتفاخ بواسطة الأعشاب
• تناول الطعام والشراب ببطء لأن تناولهم بسرعة قد يؤدي إلى حدوث الغازات، كما أنه يجب أن تقوم بمضغ الطعام جيدًا.
• إذا كنت تتناول الأطعمة أو المشروبات التي تسبب الغازات وانتفاخ البطن يجب أن تتوقف على الفور من تناولهم.
• لإزالة انتفاخ البطن بسرعة قم بممارسة الرياضة
• عدم التحدث أثناء تناول الطعام إذا كنت تتناوله.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: علاج الغازات فى البطن وخروج الريح أسباها وبعض الوصفات المنزلية لعلاجها

علاج انتفاخ البطن بالأعشاب

يمكن علاج انتفاخ البطن والغازات بواسطة  الأعشاب والتي تعد من أسرع الحلول لعلاج الانتفاخ بسرعة، ومن أهم الأعشاب التي تساهم في علاج انتفاخ البطن:

• النعناع له تأثير كبير على الأمعاء بالإضافة إلى أنه يساهم في تقليل اجهاد المعدة، أثبتت بعض الدراسات العلمية التي تم إجراؤها على الحيوانات تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من انتفاخ البطن وذلك لأنه يحتوي على مركبات تمنع نشاط الخلايا البدنية وهي عبارة عن نوع من أنواع الخلايا بالجهاز المناعي التي تتواجد في الأمعاء.
• الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل لعلاج مشاكل انتفاخ البطن، يقوم الزنجبيل بالتقليل من تقلصات الأمعاء وامتصاص جميع السموم الموجودة في الجهاز الهضمي، وفقًا لدراسة علمية تم نشرها وُجد أن الزنجبيل يعمل على تسريع عملية الهضم والتخلص من الطعام في المعدة، والذي يؤدي إلى خروج الغازات من الجسم بسرعة والتي تُخلصك من الإصابة بالانتفاخ.
• الكراوية: تعد واحدة من أفضل العلاجات المنزلية التي تُستخدم لعلاج انتفاخ البطن وعسر الهضم لأنها تحتوي على مادة تساهم في ذلك، يتم غليه مع الماء جيدًا وتصفيته وتناوله.
• الشمر: والذي يعد من العلاجات البديلة لعلاج انتفاخ الجهاز الهضمي، كما أنه يعتبر معالجًا جيدًا لمشاكل الإمساك والتقليل من انتفاخ البطن، كما أنه هناك بعض الدراسات العلمية التي أثبتت أنه يحمي من خطر الإصابة بتقرحات المعدة وانتفاخها.
• البابونج: يستخدم لعلاج الكثير من المشاكل الهضمية، وطبقًا لدراسة علمية على الحيوانات أثبتت أن البابونج له دور كبير في التقليل من خطر الإصابة بجرثومة المعدة والتي تُسبب الغازات وانتفاخ المعدة.
• البقدونس: تناول كوب من شاي بذور البقدونس يساعدك على التخلص من الانتفاخ أو الغازات، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة، كما أن لها دور في زيادة إدرار البول والتخلص من المشاكل الهضمية.
• جذور حشيشة الملاك: هذه العشبة تقوم بتحفيز انتاج عصارة المعدة لتحسين عملية الهضم، كما أن بعض الدراسات التي تم اجرائها على الحيوانات والخلايا أثبتت أنها تخفف من الإمساك وعلاج الانتفاخ، هذه العشبة قد يكون تناولها خطر على صحة المرضعات والحوامل.

علاج انتفاخ البطن بالأدوية

يمكن أن تساهم الأدوية في علاج انتفاخ البطن ومنها:

البروبيوتيك

هو عبارة عن مكمل غذائي يعمل على نمو البكتيريا النافعة بالجهاز الهضمي والتي تساعد على الهضم وتقلل من الانتفاخ وبالأخص لمن يعاني من متلازمة القولون العصبي.

الفحم المنشط

الذي يعمل على معالجة وتقليل الغازات والانتفاخ.

هناك بعض الأدوية التي تقوم بالهضم على شكل مكملات والتي تساهم بشكل كبير في علاج الانتفاخ.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: انتفاخ البطن بعد شرب الماء أسبابه وأعراضه وطرق تجنبه

أسباب انتفاخ البطن

يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن، حيث يمكن أن يحدث انتفاخ البطن بسبب بعض المشكلات الصحية والنفسية، أو بسبب بعض الأطعمة، أو بسبب بعض الأدوية، ومن الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن هي:

• التوتر والقلق والإمساك، عسر الهضم.
• بعض منتجات الألبان وعدم قدرة الجسم على تحمل اللاكتوز الموجودة به.
• الالتهابات المعوية
• متلازمة القولون العصبي.
• سوء امتصاص الأغذية.
• المشروبات الغازية.
• تناول بعض المحليات التي تؤدي إلى انتفاخ البطن.
• بعض الأطعمة تؤدي إلى حدوث انتفاخ.
• العقاقير والأدوية التي تعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول.
• بعض الأدوية تؤدي إلى الانتفاخ كالمسكنات وأدوية الالتهابات.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: علاج مغص البطن بالأعشاب في المنزل

نصائح لمنع حدوث انتفاخ البطن

بعض النصائح التي يمكن اتباعها لمنع حدوث انتفاخ البطن:

• تجنب مضغ العلكة وذلك لأنها تعمل على ابتلاع الهواء.
• الإقلاع عن التدخين وذلك لأنه يتسبب في ابتلاع الكثير من الهواء بكميات كبيرة، كما أن الدخان الناتج عن التبغ يعمل على تهيج الجهاز الهضمي.
• حاول أن تقوم بشرب الماء قبل 30 دقيقة من تناول الطعام للمساعدة على الهضم.
• يجب أن تقوم باتباع نظام غذائي صحي متوازن، وتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يسهل هضمها كالموز والزبادي والخس وغيرها.
• يساعد ممارسة الرياضة على التحسين من أداء الجهاز الهضمي، ممارسة الرياضة باستمرار يعمل على تحرير الغازات وعلاج الانتفاخ.
• إذا كنت تتناول الأطعمة والمشروبات بسرعة يمكن أن يؤدي إلى ابتلاع كمية من الهواء والذي يؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن، لذا يجب أن تتناول الأطعمة والمشروبات ببطء للتقليل من كمية الهواء.
• تناول وجبات صغيرة خلال اليوم يساهم في سهولة الهضم وعدم حدوث انتفاخ وإنتاج كميات قليلة من الغازات.
• تجنب الأطعمة التي تعمل على انتفاخ البطن كتناول بعض منتجات الألبان، والمحليات الصناعية، وبعض الفواكه والخضراوات، والمشروبات الغازية، وذلك لأنها تحتوي على النشويات والألياف والسكريات التي لا تُهضم بسهولة، والتي تؤدي إلى انتفاخ البطن وظهور الغازات.

يمكنك أيضًا الاضطلاع على: شيء يهدئ القولون بسرعة وكيفية تشخيصه وكيف تحمي نفسك من سرطان القولون؟

إجمال بعد تفصيل

قد ذكرنا لكم في هذا الموضوع:

• يحدث الانتفاخ بسبب تناول بعض الأطعمة والمشروبات بسرعة.
• يمكن أن يتم استخدام الطب البديل لإزالة انتفاخ البطن بسرعة والتي تعد من أسرع وأسهل العلاجات.
• يفضل تجنب تناول كميات كبيرة من الوجبات الغذائية في وقت واحد وتقسيمها على مدار اليوم.
• يؤدي التوتر والقلق والضغط النفسي إلى حدوث انتفاخ في البطن لذلك ينصح بالابتعاد عن هذه المسببات لتجنب حدوث الانتفاخ.
• شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم وقبل تناول الطعام بـ 30 دقيقة يساهم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الانتفاخ والغازات.
• قد يكون الانتفاخ بسبب عضوي في الجهاز الهضمي.