تقشر الجلد ونقص الفيتامينات

تقشر الجلد نقص فيتامين الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة تقشر الجلد والتي تسبب لهم الضيق الشديد، ولكن هل يعتبر تقشر الجلد بسبب نقص فيتامين في جسم الإنسان؟ هذا ما سوف نتعرف عليه معكم بصورة واضحة في الفقرات القادمة عبر موقع زيادة .

هل ترغب في التعرف على أسباب وطرق الوقاية من تقشر الجلد القدم اقرأ من هنا: أسباب تقشر جلد القدم وأهم طرق الوقاية من تقشر جلد القدم

تقشر الجلد

• يعتبر تقشر الجلد من المشكلات التي تنتج عن إصابة الجلد ببعض الجفاف، وهذا الجفاف يصيب الجلد للعديد من الأسباب التي تؤثر عليه بشكل سلبي، مما يجعل الجلد يفقد رطوبته وحيويته.
• فمن الممكن أن يكون سبب تقشر الجلد بسبب نقص فيتامين من الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، كما أنه من الممكن أن يسبب فيه الكثير من العوامل البيئية المحيطة.
• بل وأنه من الممكن أن يحدث بسبب العديد من التغيرات المناخية التي تحدث على مدار العام، ومن الممكن أن تكون العديد من المشكلات الصحية هي السبب في حدوث قشر الجلد.
• وتقشر الجلد يعد من الأمور التي تسبب الإزعاج والضيق للشخص بسبب المظهر الذي يحدث له، كما أنه قد ينتج عنه بعض المضاعفات للأشخاص فمن الممكن أن تصاب المنطقة باحمرار شديد أو الحكة المتكررة، لذا نتحدث اليوم عن تقشر الجلد نقص فيتامين.

تقشر الجلد نقص فيتامين

• يعتبر تقشر الجلد بسبب نقص فيتامين من أهم أنواع الفيتامينات المفيدة للجلد وهو فيتامين ج، وذلك بسبب أنه يمنح الجسم الكولاجين الذي يحتاج إليه الجلد ليبقي على حيويته ويحميه من التقشر والتشققات.
• أولا يعتبر نقص هذا الفيتامين فقط هو المؤثر الأساسي، بل أنه يوجد الكثير من الفيتامينات التي يؤدي نقصها في الجسم لتقشر الجلد، منها فيتامين أ الذي يعتبر من أهم الفيتامينات للجلد بسبب وجود مضادات أكسدة عديدة فيه.
• كذلك فإن فيتامين هـ، وفيتامين ب المركب، وفيتامين ب2، وفيتامين ب 3، وفيتامين ب 12، يحتوى على كثير من مضادات الأكسدة ولذلك يعتبر نقصهم من مسببات تقشر الجلد بشكل كبير.
• كما يعتبر معدن الزنك من أهم المعادن الموجودة في الجسم للحفاظ على الجلد، وذلك لأنه من الأسباب الرئيسية لإنتاج الكولاجين في الجسم، ولهذا فنقصه بالجسم يسبب تقشر وتشقق الجلد بشكل كبير.
• كما تعد الأحماض الدهنية من أهم المواد التي تساعد في تركيب الجلد بشكل كبير، وهي تساعد في حدوث الجفاف للجلد بصورة كبيرة، ونقصه في الجسم يؤثر بشكل سلبي كبير على الجلد.

يمكنكم الاطلاع على اعراض نقص الفيتامينات على الجلد وافضل انواع الفيتامينات في هذا المقال: اعراض نقص الفيتامينات على الجلد وافضل انواع الفيتامينات

أسباب تقشر الجلد

• لقد أوضحنا في الفقرة السابقة أنه من أسباب تقشر الجلد نقص فيتامين ج وفيتامينات أ وهـ وب المتعددة، ولكنه يوجد العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى تقشر الجلد.
• فأنه يعتبر من أسباب تقشر الجلد الإصابة بمرض السكر، والتغيرات المناخية وخاصةً الشعور بالبرودة، وتعتبر الإصابة بالتقرحات وبعض الأمراض الجلدية من أسباب تقشر الجلد الأساسية.
• كما تعد حساسية الجلد من العديد من أنواع المنظفات، وقلة النظافة الشخصية وظهور العديد من الفطريات على الجلد، وعدم تناول العناصر الغذائية الكاملة التي يحتاجها الجسم، من أهم أسباب حدوث التقشر والتشقق للجلد.
• كما أن العديد من العلاجات الطبية قد تكون من أسباب تقشر الجلد، والأشخاص الذين يتعرضون للشمس بشكل مستمر، وكذلك الذين يستخدمون المياه الساخنة في غسل أجسامهم يكونوا أكثر عرضة لتقشر الجلد.

علاج تقشر الجلد

• يوجد العديد من العلاجات التي من الممكن أن تساعد في القضاء على تقشر الجلد المستمر، ومنها أن نستخدم العديد من المرطبات والكريمات التي تساعد على عودة الجلد لحيويته ونشاطه من جديد.
• ولأن من أسباب تقشر الجلد نقص فيتامين الجسم، فإنه من المهم أن يحسن الشخص من نظامه الغذائي، وأن يجعله يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المتنوعة.
• كما يستخدم الزيت المستخلص من فيتامين E في علاج تقشر الجلد بصورة فعالة، كما أن تحديد نوعية الصابون التي تتناسب مع نوعية البشرة من طرق علاج تقشر الجلد الجيدة.
• وتعد زبدة الكاكاو من مستحضرات التجميل التي تستخدم في القضاء على تشققات الجلد بصورة واضحة، كما أنه يوجد العديد من المواد الطبيعية التي تستخدم في علاج تقشر الجلد بصورة واضحة.

إذا كنت تبحث عن أعراض نقص الفيتامين في الجسم اقرأ من هنا: تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار وأعراض نقص الفيتامين في الجسم

علاج تقشر الجلد بالليمون

يعتبر الليمون من الحمضيات التي لها فاعليتها القوية في القضاء على تشققات الجلد بصورة ممتازة، ولكن هذه الطريقة لا ينصح باستخدامها لمن لديهم التهابات في الجلد أو قرح أو جروح.

1- المكونات

• 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
• 2 ملعقة صغيرة ماء.
• 2 ملعقة صغيرة سكر.

2- طريقة التحضير

1. نقوم بخلط المكونات بشكل جيد حتى تتجانس مع بعضها البعض.
2. ندلك بهذا الخليط المنطقة المصابة بتقشر الجلد، ثم نتركها لتجف.
3. بعد ذلك نقوم بغسل المنطقة بالماء الفاتر، وللحصول على نتيجة فعالة من الممكن أن نقوم بتكرار هذه الطريقة بشكل يومي.

علاج تقشر الجلد بالبطاطا

تعتبر البطاطا من المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية كثيرة، وهي تعد من المواد التي تعطي نتائج فعالة في القضاء على قشر الجلد وتشققاته.

1- المكونات

• حبة كبيرة من البطاطا.

2- طريقة التحضير

1. نقوم بعصر حبة البطاطا بشكل جيد والحصول على عصيرها.
2. بعد ذلك نستخدم هذا العصير في تدليك المنطقة المصابة بالتقشر.
3. ثم نتركه حتى يمتصها الجسم وبعد ذلك نغسلها بالماء الفاتر.
4. وللحصول على نتيجة فعالة من الممكن عصر كمية من البطاطا وحفظها في زجاجة في الثلاجة، ونستخدمها بشكل يومي للحصول على جلد حيوي.

علاج تقشر الجلد بزيت الزيتون والسكر

يعتبر زيت الزيتون من أفضل المواد الطبيعية التي تدخل في العديد من العلاجات الطبيعية، ولقد أثبت فاعليته في القضاء على قشر الجلد والتشقق الذي ينتج عن الجفاف والتغيرات المناخية.

1- المكونات

• ملعقة ونصف كبيرة سكر.
• نصف ملعقة كبيرة زيت زيتون.

2- طريقة التحضير

1. نقوم بخلط كميات السكر وزيت الزيتون مع بعضهم البعض بشكل جيد.
2. نقوم بتدليك المنطقة المصابة بالتقشر بصورة جيدة.
3. ونترك هذا الخليط لمدة خمس دقائق وبعد ذلك نقوم بغسل المنطقة بالماء الفاتر.
4. وللحصول على نتيجة فعالة نقوم بتكرارها بشكل يومي.

للمزيد من المعرفة حول الفيتامينات التي يحتاجها الشعر وهل يحتاج الشعر مكملات غذائية أم لا اقرأ من هنا: الفيتامينات التي يحتاجها الشعر وهل من اللازم أخذ مكملات غذائية للشعر أم لا؟

علاج تقشر الجلد بماء الورد وزيت الزيتون

كما يعتبر زيت الزيتون من المواد الطبيعية ذات الفاعلية الكبيرة في العلاجات الطبيعية، فإن ماء الورد هو الأخر يعد من أفضل المواد الطبيعية في علاج الكثير من المشاكل الخاصة بالجلد والبشرة.

1- المكونات

• 2 ملعقة كبيرة ماء ورد.
• 2 ملعقة كبيرة زي زيتون.
• 1 ملعقة عصير ليمون.

2- طريقة التحضير

1. نقوم بخلط المكونات كلها بشكل جيد.
2. ونقوم بتدليك المنطقة المصابة بتقشير الجلد ونتركه لمدة خمس دقائق.
3. بعد ذلك نقوم بغسل المنطقة بالماء الفاتر.
4. وللحصول على نتيجة فعالة نقوم بتكرارها بشكل يومي.

علاج تقشر الجلد بزيت الزيتون وزيت اللوز

يعد زيت الزيتون وزيت اللوز من أكثر المواد الطبيعية الفعالة، والتي تساعد في القضاء على تقشر الجلد بصورة واضحة، وذلك لما يحتوي عليه من فيتامينات وأحماض دهنية مفيدة للجسم.

1- المكونات

• 6 ملاعق صغيرة زيت زيتون.
• 6 ملاعق صغيرة زيت اللوز.
• 6 ملاعق صغيرة سكر.

2- طريقة التحضير

1. نقوم بخلط المكونات جميعها حتى يتجانسوا مع بعضهم بصورة جيدة.
2. ثم تقوم بفرد هذا الخليط على المنطقة المصابة بتشقق الجلد وفركها جيدًا.
3. نترك الخليط على المنطقة لمدة خمس دقائق ثم قم بغسله بالماء الفاتر.
4. وللحصول على نتيجة فعالة يفضل القيام بهذه الخلطة بشكل يومي.

يمكنكم التعرف على أنواع حساسية الجلد بالصور وطرق علاجها والوقاية منها من هنا: حساسية الجلد وأنواعها بالصور وطرق علاجها والوقاية منها

لقد أوضحنا لكم في هذا المقال أن سبب تقشر الجلد نقص فيتامين من أهم فيتامينات الجسم وهو فيتامين ج، كما تعرفنا معكم على الأسباب المتعددة التي تسبب تقشر الجلد بصورة واضحة، وعرضنا لكم العديد من العلاجات التي تقضي عليه بصورة فعالة.